La calidad del sueño no es muy buena. ¿Existe alguna receta de medicina tradicional china para tratar el insomnio?
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En primer lugar, es difícil conciliar el sueño, lo cual es adecuado para el qi del hígado.
1. Razón:
El hígado almacena sangre y corresponde al alma entre los cinco dioses. Cuando el alma entra al hígado por la noche, la persona duerme normalmente. Si el fuego del hígado es demasiado fuerte o el qi del hígado está estancado, el alma perderá fácilmente su escondite y le resultará difícil conciliar el sueño.
Conciliar el sueño es una manifestación de la transformación del yin y el yang en el cuerpo humano. Yin Qi, duerme. Yang Xinqiang, despierta. Cuando la energía yin y yang se transfiere suavemente, quedarse dormido y despertarse es normal. Si hay algún trastorno, habrá problemas para dormir. Entonces, ¿de qué depende el funcionamiento normal de este tipo de conversión de máquina de qi? Simplemente confíe en la comodidad del qi del hígado. El hígado gobierna la regulación, y una regulación anormal del qi del hígado afectará todas las funciones normales del cuerpo humano, incluido el sueño.
La punta de la lengua de estas personas suele ser puntiaguda con un borde rojo afilado y se presentan síntomas como boca amarga, sequedad de boca, mareos, pérdida de apetito, opresión en el pecho y palpitaciones.
2. Métodos de acondicionamiento
La dificultad para conciliar el sueño radica en suavizar el qi del hígado. Primero, preste atención a mantener la mente tranquila y pensar menos. Durante el día, puedes preparar té con crisantemo, Ophiopogon japonicus y Prunella vulgaris para calmar el hígado y quitar el calor. En segundo lugar, ¡lo mejor es remojar los pies en agua caliente antes de acostarte!
El cuerpo humano tiene sus propios puntos de acupuntura para dragar el qi del hígado y los puntos de Zhongshan y Jianjing son los "puntos de transmisión del qi" en el pecho y los hombros. El punto Taichong y el punto Xingjian son los "puntos de transmisión de qi" de las extremidades inferiores.
En segundo lugar, despierta durante el sueño y regula el bazo y el estómago.
Algunas personas siempre tienen problemas para dormir por la noche y se despiertan varias veces durante la noche, lo que dificulta aún más volver a conciliar el sueño tras despertarse. Esta situación suele estar relacionada con una disfunción del bazo y del estómago. Los síntomas incluyen boca grasosa, boca clara, anorexia y heces deformes. Los principios del tratamiento se basan en armonizar el estómago, fortalecer el bazo y calmar la mente.
Como dice el refrán, “Si el estómago no está armonioso, habrá inquietud”, porque la armonía estomacal es la base del sueño nocturno (descanso mental durante el día). Es precisamente gracias a la función de limpiar el bazo y reducir la turbidez que las actividades vitales del cuerpo humano pueden mantenerse, conectarse hacia arriba y hacia abajo, y el yin y el yang se equilibran.
Si la dieta es inadecuada o el funcionamiento del bazo y del estómago no es bueno, se producirá distensión abdominal y dolor de estómago, dificultando el conciliar el sueño y el despertar durante el sueño. Por eso, por un lado, no pienses demasiado para no enojarte, por otro, debes prestar atención a tu dieta y comer por la noche alimentos más fáciles de digerir y no irritantes;
2. Métodos de acondicionamiento
Moxibustión Tian (conciliar el bazo y el estómago): Punto Bazo, Punto Zhongwan, Punto Zusanli.
Moxibustión nocturna (calma la mente): Dazhui, Shenmen, Yongquan
Moxibustión una vez al día, cada punto durante más de 20-30 minutos.
A menudo se pueden comer gachas de mijo y semillas de loto, que pueden nutrir el corazón, calmar la mente y fortalecer el bazo y el estómago. Es un buen remedio para la falta de sueño.
En tercer lugar, el sueño no es pesado, como si estuvieras siempre despierto, regulando los riñones.
El yin del riñón insuficiente no puede nutrir la cabeza, lo que provocará la inflamación del fuego deficiente y también provocará falta de armonía entre el corazón y los riñones porque el corazón está en el quemador superior y los riñones en el inferior. En el quemador, el yin del riñón es insuficiente y la esencia yin no puede transportarse hacia arriba, por lo que el fuego del corazón está en el lado alto. Este tipo de insomnio se caracteriza por inquietud.
2. Método de tratamiento
Este insomnio comienza en los riñones. Los alimentos negros pueden nutrir los riñones, como el arroz negro, el maní negro, los frijoles negros, las semillas de sésamo negro, la baya de goji y el ñame. , Polygonum multiflorum, etc.
Método de moxibustión para nutrir los riñones, moxibustión punto Shenshu, punto Taixi, punto Yongquan Al iniciar la moxibustión, preste atención a la cantidad de moxibustión para evitar enfadarse.
Cuarto, si no puedes dormir en toda la noche, necesitas eliminar el calor y purgar el fuego.
Este tipo de persona pertenece al tipo corazón-fuego. Principalmente causado por la ira y el aburrimiento, especialmente en mujeres menopáusicas. Los síntomas incluyen irritabilidad, ojos rojos, boca amarga, heces secas, lengua roja y saburra amarilla. El principio de tratamiento es principalmente eliminar el calor y purgar el fuego.
Recomendaciones para el acondicionamiento: toque en el Meridiano del Hígado y el Meridiano de la Vesícula Biliar
Moxibustión en Xinshu, Ganshu, Neiguan y Taichong.
Puedes comer gachas de azufaifa. El método es: triturar 50 gramos de semillas de azufaifa, tomar el jugo, cocinar gachas con 100 gramos de arroz japónica y el jugo, y comerlas antes de acostarse todas las noches para nutrir el corazón y calmar la mente, y dejar de sudar y sudar. .
5. Tener siempre pesadillas y tener problemas para dormir.
Desde la perspectiva de la medicina taoísta, estas personas tienen insuficiente Qi y sangre. Cuando me acuesto, siento que he dormido toda la noche. Durante el día, me siento deprimido, olvidadizo, tengo dificultad para concentrarme y, a veces, me siento nervioso. En cuanto al tratamiento, se centra principalmente en nutrir la sangre y calmar los nervios.
Recomendaciones de moxibustión: Pishu, Xinshu, Neiguan, Anming.
Puedes tomar medicamentos patentados chinos, como las píldoras Anshen Zhiding y las cápsulas Shensong Yangxin, y comer más cosas que mejoren la sangre, como azufaifas y gelatina de piel de burro. También puedes probar la bebida Baimai Anshen, que consiste en guisar una cantidad adecuada de trigo, lirio, carne de semilla de loto y azufaifa. Guisar dos veces seguidas para obtener el jugo, que estará listo para beber en cualquier momento.