¿Qué deberían hacer los pacientes con cáncer si magnifican su "miedo"?

La Sra. M, de 61 años, es paciente de linfoma y está acompañada por sus familiares.

Debido al enorme miedo y preocupación, los familiares sienten que el paciente ha magnificado el "miedo" y esperan que el consejero psicológico pueda ayudar al paciente.

A través de la entrevista supimos que el paciente comía y dormía bien, pero también padecía dolor de espalda durante el tratamiento. Tenía miedo cuando llegué a casa, pero no sabía de qué tenía miedo. Sólo tengo miedo. Necesito tener a mi marido conmigo para sentirme a gusto. Por mucho que los hijos y el marido le dijeran a la paciente que no tuviera miedo, no sirvió de nada y por la noche surgían pesadillas. Se observó que la mano izquierda del paciente temblaba ligeramente, lo cual era una manifestación externa del miedo interno dentro del cuerpo.

Miedo ante lo desconocido.

Es normal que los pacientes sientan miedo cuando se enteran de que están enfermos, especialmente si se trata de una enfermedad grave.

La comprensión pública actual sobre el cáncer es que el cáncer tiene una alta tasa de incidencia y una mayor tasa de mortalidad. Algunas personas que carecen de una mayor comprensión del cáncer tendrán miedo al cáncer y este miedo se reflejará en su comportamiento. Actualmente, el 30% de los pacientes con cáncer mueren por fobia al cáncer, y alrededor del 70 al 80% de los pacientes con cáncer sufren de depresión, ansiedad, irritabilidad, miedo y otras emociones. Estas emociones psicológicas poco saludables se están convirtiendo en un factor importante que amenaza la vida y la salud de los pacientes con cáncer.

Suelta el miedo y vence al cáncer.

Entonces, ¿qué deben hacer los pacientes cuando tienen esos miedos?

En primer lugar, no evites las emociones y hables de “miedo”. Tal vez los familiares piensen que el paciente simplemente tiene miedo a la muerte, por lo que simplemente evitan hablar de la muerte. Pero cuando exploramos el "miedo" más profundamente, encontraremos que los temores de los pacientes son diferentes: algunos pacientes tienen miedo del tumor en sí, otros tienen miedo de que el proceso de quimioterapia sea doloroso, otros tienen miedo de que sus familiares estén tristes. Y algunos temen que sus familias estén tristes. Algunos pacientes temen los cambios provocados por los cambios físicos y algunos pacientes temen no poder permitírselo económicamente... El contenido del miedo de cada paciente es diferente. pero lo mismo es que esas emociones necesitan ser "vistas afuera". "Conozco/siento sus miedos y preocupaciones". Mientras diga esto, los miedos del paciente se aliviarán hasta cierto punto.

El segundo es aprender a relajarse. Cuando hay miedo y miedo, nuestro cuerpo activa automáticamente su sistema de defensa y se pone tenso y rígido. En este momento, debes respirar profundamente, relajar lentamente la respiración, ajustarla conscientemente con una respiración lenta y constante y luego relajar el cuerpo y la mente paso a paso. Después de tres rondas de entrenamiento de respiración, la respiración de la Sra. M se volvió más suave y sus manos empezaron a temblar menos. Hacer ejercicios de respiración, escuchar música, salir a caminar… cualquier cosa que haga que el paciente se sienta relajado.

El tercero es establecer una sensación de seguridad. Miedo significa inseguridad y dolor por pérdidas futuras que pueden ocurrir o no. Cuando sientas miedo, recuérdalo inmediatamente y repítete tres veces: En este momento, estoy a salvo. En este momento estoy a salvo. En este momento estoy a salvo. Por supuesto, también puedes decirlo unas cuantas veces hasta que el miedo desaparezca.

En cuarto lugar, haz las pequeñas cosas que puedas. Después de que la Sra. M enfermó, sintió que no había nada que pudiera hacer. Ella es una inútil. Antes podía hacer de todo, ahora no podía hacer nada más que tumbarse. Durante el proceso de investigación, descubrí que la Sra. M todavía tiene muchas cosas que hacer sola: lavarse la cara, lavar los platos, llamar a su hija, entrar en la habitación, charlar con su marido, escuchar su música favorita... lo que ella quiere, Cosas que puedes hacer para mejorar tu sentido de control, capacidad y valor. Los familiares de la paciente también deberían animarla a hacer las cosas por sí misma en lugar de tratarla como alguien que no puede hacer nada por sí misma. Hacer algunas pequeñas cosas dentro de su capacidad puede permitir a los pacientes dejar de lado los pensamientos que les distraen, volver a lo que están haciendo y utilizar la certeza de hacer cosas para aliviar su miedo y ansiedad.

Mejora tu nivel cognitivo y suelta el "miedo". Con el rápido progreso de la ciencia, la tecnología y el nivel médico modernos, desde la reducción continua de los efectos secundarios de la quimioterapia, la mejora continua de la precisión de la radioterapia, hasta el surgimiento de la terapia dirigida y la inmunoterapia, con la creciente comprensión del cáncer, el métodos para tratar tumores Cada vez hay más casos y la tasa de curación también aumenta paso a paso. Los pacientes con cáncer deben aprender a luchar contra el miedo, mantener un estado mental estable, estable y positivo y cooperar con los médicos para crear un entorno mental saludable para ellos.