¿Qué frutas puedes comer antes de acostarte para adelgazar? Estas frutas te harán adelgazar como un rayo.
Además, las manzanas son ricas en potasio, que puede prevenir los edemas provocados por el sueño. Además, las manzanas son bajas en calorías y ricas en vitaminas y fibra dietética, lo que no sólo favorece la digestión, sino que también hace que las personas se sientan saciadas después de comer y tiene un efecto blanqueador. Por tanto, las manzanas son definitivamente la primera opción para que las mujeres pierdan peso.
Las manzanas son una fruta muy buena para adelgazar, pero no las comas mientras duermes. Lo mejor es tomarlo 2 horas después de las comidas o 1 hora antes de acostarse. Las personas con problemas gastrointestinales y niveles altos de azúcar en sangre no deben comer manzanas.
2 Pomelo El pomelo también es una fruta muy eficaz para perder peso. Sus sustancias ácidas pueden promover la secreción de jugos digestivos, favoreciendo así la digestión, acelerando la absorción de nutrientes por parte del cuerpo y previniendo la obesidad causada por comer excesivamente por la noche.
Además, el pomelo es rico en vitamina C, que es muy alta en comparación con otras frutas. No sólo puede eliminar la fatiga, sino que también puede blanquear la piel. Además, el pomelo contiene muy poca azúcar, por lo que comer pomelo es la mejor opción para perder peso, especialmente para las mujeres. No solo puede perder peso, sino también complementar la vitamina C y blanquear la piel.
Nota: Si sientes que el pomelo está ácido, puedes echarle un poco de miel para neutralizar la acidez.
3 Tomates Los tomates son a la vez verduras y frutas deliciosas. Los tomates son ricos en licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de calorías por parte del cuerpo. Y su sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico, lo que la convierte en una fruta muy buena para perder peso.
Además, el licopeno y la fibra dietética del tomate pueden reducir eficazmente el colesterol y acelerar el metabolismo. La pectina puede promover la motilidad gastrointestinal, aclarar las heces, aplanar la parte inferior del abdomen y tiene un muy buen efecto para adelgazar el abdomen.
4 Plátanos Los plátanos son bajos en calorías y ricos en fibra dietética. Comer plátanos antes de acostarse por la noche no solo no provoca obesidad, sino que también favorece la digestión, la desintoxicación y alivia el estreñimiento.
Además, los plátanos también contienen una gran cantidad de potasio y magnesio, que tienen un buen efecto terapéutico en el insomnio nocturno. Además, los plátanos llenan mucho el estómago con solo comer uno. Para el efecto de pérdida de peso.
El plátano no debe consumirse en ayunas durante mucho tiempo, ya que fácilmente puede provocar anemia por un solo aporte nutricional. Y para las personas con nefritis crónica e insuficiencia renal, comer demasiado aumentará la carga sobre la función renal.