Parece que envejeces rápidamente y te vuelves más joven. ¿Qué acciones se pueden tomar para despejar los meridianos?

Hoy en día, muchos jóvenes se sientan frente a la computadora todo el día. No creas que puedes gastar dinero casualmente cuando eres joven. De hecho, tu cuerpo también es una máquina. Si lo usa demasiado, se sobrecargará. ¡Al final, tu cuerpo definitivamente "tomará represalias" contra ti! Por supuesto, lo que mucha gente persigue es cómo mantener la salud. ¿Qué acciones pueden limpiar los meridianos y ayudar a la circulación sanguínea? Echemos un vistazo...

Toca las cuencas de tus codos

Simplemente haz esto unas cuantas veces al día. Esta acción es muy sencilla y se puede realizar en casa o en la oficina. La fosa antecubital es un sitio con meridianos densos. Por ella pasan tres meridianos, a saber, el meridiano del pulmón, el meridiano del pericardio y el meridiano del corazón. Golpear la cavidad del codo puede drenar el calor interno del corazón y los pulmones. Al disparar, asegúrese de hacerlo lentamente y no demasiado fuerte. Y normalmente tarda de 3 a 5 minutos en rodarse, por lo que no lleva mucho tiempo. Dale palmaditas suaves hasta que se ponga rojo, lo que también puede dragar los meridianos y promover la circulación del qi y la sangre.

Cuidado del cabello y la piel

Es más utilizado por las niñas. Como dice el viejo refrán, peinarse a menudo significa peinarse más de mil veces. Cepillarse el cabello con regularidad no solo puede mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, aclarar la menstruación, regular los vasos sanguíneos, sino también aliviar la fatiga, mejorar la función nerviosa. y ayuda a dormir. Preste atención a los movimientos suaves, no demasiado pesados. Puede completar el adelgazamiento en el medio desde ambos lados. No es fácil que sea demasiado largo, lo que puede dañar fácilmente el cuero cabelludo. Preste atención a movimientos suaves, unas 200 veces al día, y sienta que el cuero cabelludo está caliente.

Levanta las pantorrillas

Esta acción está dirigida a trabajadores de oficina. Normalmente puede contactarnos en la oficina. El trabajo y la vida ajetreados dejan a muchas personas sin tiempo para hacer ejercicio físico. También es muy bueno que los trabajadores de oficina utilicen su tiempo libre para dragar sangre por todo el cuerpo. Se recomiendan elevaciones de piernas. Siéntese derecho, levante la cabeza y el pecho, apriete la parte inferior del abdomen, levante lentamente una pierna tanto como sea posible para mantenerla en ángulo recto con el cuerpo sentado y cambie a la otra pierna después de 5 a 10 segundos.