Cómo lidiar con la dismenorrea y consejos rápidos para aliviar el dolor

1. Beber alcohol adecuadamente

El alcohol puede calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío bebiendo un poco de vino de arroz, vino koji, arroz fermentado, vino tinto, etc. Puede estimular adecuadamente los meridianos, activar los meridianos y dilatar los meridianos y desempeñar un papel en el alivio de la dismenorrea.

2. Complementar los alimentos ricos en vitamina E

La vitamina E, también conocida como tocoferol, puede ayudar al funcionamiento normal de los genitales y a los efectos metabólicos. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen el germen de cereales, Germen de trigo, yema de huevo, judías, frutos secos, hortalizas de hoja, aceite de sésamo, etc.

3. Consuma más alimentos ricos en proteínas, como frijoles y pescado.

Aumente las verduras y frutas de hojas verdes, y beba más agua para despejar los intestinos y reducir la congestión pélvica. Las niñas no deben comer alimentos salados antes de la menstruación. Porque la comida salada puede provocar edemas, dolores de cabeza y otros fenómenos.

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