Recetas saludables de otoño e introducción al tabú

1. Gachas de crisantemo, azufaifo y baya de goji: El crisantemo es el "hada entre las flores" del otoño. Puede ayudar a las personas a reponer el qi, fortalecerse, eliminar la humedad y desintoxicarse. Tiene un muy buen efecto regulador sobre las enfermedades crónicas de las personas modernas, como la hiperlipidemia, la hipertensión y la subsalud. La azufaifa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y entrar en el bazo y el estómago. Wolfberry tiene efectos antipiréticos, diabéticos, antitusivos y expectorantes.

2. Coma menos chiles: Los alimentos picantes e irritantes como los chiles, el curry, la cebolla y el ajo agravarán el calor en el cuerpo y provocarán acné e incluso arrugas en el rostro.

3. Coma menos a altas horas de la noche: si come o bebe antes de acostarse, la comida no se ha digerido completamente y el cuerpo humano ha entrado en estado de sueño. Con el tiempo, puede provocar enfermedades gastrointestinales.

4. Prevenir el exceso de calorías: En otoño, el metabolismo del cuerpo y las funciones digestivas se ralentizarán. Si consume demasiadas grasas y calorías, el estómago no podrá digerirlas por un tiempo, lo que provocará la acumulación de alimentos y diversas enfermedades gastrointestinales.