Trucos sencillos para adelgazar el rostro fácilmente.
Unos sencillos consejos para relajar y adelgazar el rostro. Todo el mundo sabe cómo cambiar su gran cara con estos ejercicios para adelgazar el rostro. Creo que mientras persistas, pronto tendrás una cara sexy. Esto es lo que necesita saber sobre algunos consejos sencillos y fáciles para adelgazar el rostro.
¿Cuál es la razón por la que unas simples pinceladas pueden adelgazar fácilmente un rostro?
1. Obesidad: La obesidad corporal no sólo se reflejará en la cintura, abdomen y extremidades, sino también en el lugar más evidente del rostro. ¡Demasiada grasa facial y poco ejercicio pueden fácilmente llevar a una cara de manzana regordeta!
2. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante en tu rostro gordo.
3. Huesos faciales: Si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", no importa lo delgada que seas, no podrás convertirte en una belleza con una cara pequeña.
4. Edema: El periodo de edema facial es 2 días antes de la menstruación. Durante este período, el estrógeno en el cuerpo es anormalmente alto, el sistema linfático es disfuncional y es difícil que el agua y las toxinas se excreten del cuerpo, lo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que hace que el agua se escape de los vasos sanguíneos y permanezca en los tejidos. Por supuesto, si descuida su dieta y se entrega a alimentos ricos en sal y picantes, el edema le molestará en cualquier momento.
¿Cómo adelgazar el rostro?
1. Ejercicios faciales
Adelgazar el rostro es igual que adelgazar otras partes del cuerpo. Necesita hacer ejercicio activo para quemar grasa en la cara. Siempre que insistas en hacer muchos ejercicios en tu rostro, definitivamente obtendrás el efecto de adelgazar tu rostro. Puedes sostener una botella de agua mineral mientras miras televisión, soplar e inhalar en la botella para ejercitar los músculos faciales, y también puedes hacer varias expresiones faciales exageradas frente al espejo, lo que también es beneficioso para adelgazar el rostro. En resumen, simplemente mover la cara puede tener un muy buen efecto adelgazante.
2. Masaje para adelgazar el rostro
Las niñas siempre necesitan masajearse la cara antes de acostarse. De todos modos, deberían hacer un masaje linfático. El foco del masaje debe ser el área por encima del hueso del oído que quedará hundida al abrir la boca. También puede masajear el área debajo del hueso del oído que se siente dolorido al presionarlo. Masajee durante cinco minutos todas las noches. Si las cosas siguen así, puede obtener un muy buen efecto adelgazante facial.
3. Dieta para adelgazar el rostro
En la vida diaria, ingerir algunos alimentos que reduzcan la hinchazón y eliminen la humedad también puede adelgazar el rostro de forma eficaz. Recomiendo encarecidamente Job's Tears y Red Bean. El arroz glutinoso y las gachas de frijoles rojos cocinados con arroz glutinoso se pueden consumir en el desayuno o el almuerzo. La dieta diaria debe ser ligera y evitar alimentos ricos en sal y calorías.
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Junta los dedos, coloca la palma en la barbilla, luego presiona suavemente y desliza de abajo hacia arriba; mejillas, apriete suavemente con el pulgar y el índice, y deslice lentamente y masajee desde ambos lados de la nariz hasta las orejas.
Desde la barbilla hasta la clavícula, también puedes dar palmaditas y deslizar de arriba a abajo con la palma después de aplicar productos para el cuidado de la piel para mejorar la elasticidad y el soporte de la piel de la barbilla y el cuello.
2. Método para adelgazar el rostro con masticación
El método para adelgazar el rostro con masticación es un método para adelgazar el rostro de adentro hacia afuera. Requiere no solo el objeto de masticar, sino también la forma. de masticar. Generalmente, puedes optar por alimentos como el plátano y el pan integral. Masticar requiere incluso atención y equilibrio entre los lados izquierdo y derecho de la cara.
3. Método para adelgazar el rostro con té adelgazante
Los experimentos funcionales y toxicológicos muestran que puede promover el metabolismo de las grasas, mantener las funciones fisiológicas normales y superar los problemas de los productos para bajar de peso, como la dieta. reemplazo, expulsión de divisas y supresión nerviosa. Desventajas de alterar las reglas dietéticas, reducir las funciones del cuerpo humano e inducir otras enfermedades.
Los polifenoles del té tienen funciones como mejorar el metabolismo, ser antioxidantes y eliminar los radicales libres. Muchos triglicéridos pueden descomponer la lipasa y activar las proteínas quinasas, reduciendo así la acumulación de células grasas y logrando la pérdida de peso.
4. Método de penetración facial
La mejor forma de adelgazar el rostro debe ser de adentro hacia afuera. Los beneficiosos ingredientes adelgazantes de la cavidad bucal penetran en la capa subcutánea del rostro. , logrando así el efecto de adelgazar el rostro. Al mismo tiempo, combinado con algunos movimientos de masaje, el efecto puede ser más destacado.
5. Ejercita tu rostro todos los días
Podemos practicar la pronunciación de los sonidos de las cinco letras “A, I, U, E, O” en inglés todos los días, lo que puede ayudar. Los músculos faciales que son fáciles de ejercitar también pueden tensar la piel, modificando así las líneas del contorno.
6. Probióticos para adelgazar y adelgazar el rostro
El adelgazamiento facial es inseparable de la pérdida de peso corporal. Como todos sabemos, el órgano que absorbe los nutrientes en el cuerpo humano es el intestino, el cual se mueve constantemente para digerir y absorber los nutrientes de los alimentos. El exceso de nutrientes se convertirá en grasa y se almacenará en el cuerpo.
7. Alimentos para adelgazar el rostro
Utilizar los efectos especiales de ciertos alimentos para favorecer el funcionamiento normal de la circulación y el metabolismo del cuerpo también puede ayudar a reducir la aparición de hinchazón facial. Por ejemplo, la cebada tiene efectos blanqueadores y drenantes, puede acelerar el metabolismo y promover el metabolismo de las grasas. La fibra vegetal puede mejorar la función del metabolismo de las grasas de las células. El melón de invierno y el maíz son buenas opciones. Si su cara está gorda debido a los músculos enormes, rechace masticar azúcar, caña de azúcar y otros músculos masticadores, porque solo pueden fortalecer sus músculos faciales.
8. Métodos de ejercicio
¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo.
9. Ejercicios de adelgazamiento facial
Masaje aeróbico: Durante el proceso de masaje se estimulan principalmente los puntos meridianos, sienes, puntos Sixiaguan y puntos de los pómulos, lo que puede prevenir eficazmente la grasa facial. .
Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.
Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.
Paso 2: Presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1-2 veces y luego masajee la mejilla en forma de espiral, desde la mandíbula inferior hasta la oreja, desde la base. oído medio y nariz hasta el oído superior, repita dos veces Segunda categoría.
Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.