Un alimento para hombres que fortalece el yang y nutre los riñones

Alimento para hombres que fortalece el yang y nutre los riñones. En la vida real, los hombres necesitan fortalecer el yang y nutrir los riñones para que nuestros cuerpos sean más sanos y fuertes. A continuación, le mostraremos los alimentos que fortalecen el yang de los hombres y nutren sus riñones.

Alimento masculino viril y tonificante de los riñones 1 1, cordero

En los libros antiguos, muchas personas elevaban el cordero y el ginseng a un nivel superior, creyendo que el cordero es rico en nutrientes y puede cálido y tónico. Es un buen tónico para fortalecer el cuerpo. La nutrición moderna también ha confirmado que el cordero no sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene trazas de hormonas sexuales, que de hecho tienen el efecto de nutrir los riñones.

Pero el cordero no se debe comer con vinagre o té, de lo contrario reducirá el efecto tonificante de los riñones, producirá ácido tánico proteico y provocará estreñimiento.

2. Carne de burro

Hay un viejo refrán: "Carne de dragón en el cielo, carne de burro en la tierra". Esto demuestra que todo el mundo elogia la carne de burro por su rica nutrición y su delicado sabor. Es una carne rica en proteínas y baja en grasas. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, el hígado y los riñones.

Los hombres adultos que comen carne de burro con regularidad pueden mejorar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y debilidad causada por insuficiencia hepática y renal.

12 alimentos saludables que los hombres deben comer.

1. Tomates

Los tomates son ricos en nutrientes y comer más es bueno para tu organismo. Los tomates están amargos. El sabor amargo del interior puede promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a digerir las proteínas. Además, los tomates son ricos en vitamina C, que puede unirse a la relación entre las células para producir colágeno y fortalecer los vasos sanguíneos.

2. Soja

Mucha gente sabe que la soja contiene hormonas vegetales y es buena para las mujeres, pero no saben que la soja también es un excelente alimento para los hombres. Además, la soja es igualmente eficaz para mejorar la pérdida ósea en los hombres. Después de los 60 años, los hombres comenzarán a perder masa ósea, lo cual es tan grave como el de las mujeres menopáusicas. Y comer más soja puede complementar la lecitina, que se ha demostrado que está relacionada con la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje.

3. Semillas de calabaza

Después de los 40 años, la mayoría de los hombres presentan agrandamiento de la próstata. Un experimento reciente encontró que administrar extracto de semilla de calabaza a pacientes con próstata agrandada redujo la frecuencia de la micción y mejoró otros síntomas. Y las semillas de calabaza también son la mejor fuente de vitamina E, que puede resistir el envejecimiento.

Las semillas de calabaza se pueden adquirir en los supermercados generalistas. Algunos productos se mezclan con frutos secos y se pueden espolvorear en ensaladas o consumir como snack durante la jornada laboral.

4. Zanahorias

El B-caroteno se convertirá en vitamina A en el cuerpo, lo que mejora la resistencia del cuerpo e inhibe las especies reactivas de oxígeno que causan el deterioro celular.

Además, como las zanahorias son ricas en potasio, tienen el efecto de reducir la presión arterial y la fibra dietética puede desempeñar un papel en la regulación de los intestinos. Las zanahorias, que son ricas en betacaroteno, también son populares porque pueden prevenir el cáncer.

5. Mariscos

Los mariscos pueden mejorar el rendimiento sexual y son afrodisíacos. Por contener mucho zinc, es uno de los alimentos imprescindibles para el hombre. Cuando no hay suficiente zinc en el cuerpo masculino, esto afecta la cantidad y calidad de los espermatozoides. Los mariscos, las ostras, las gambas y los cangrejos son los más ricos en zinc. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg).

Además, las ostras son ricas en glucógeno o taurina, que pueden mejorar la función hepática y nutrir y fortalecer el organismo.

6. Ajo

El ajo tiene un fuerte poder bactericida, por lo que puede destruir las bacterias que invaden el organismo. Además, puede promover la absorción de vitamina B1, promover el metabolismo del azúcar para producir energía y eliminar la fatiga. Otra función del ajo que no se puede ignorar es la de potenciar la inmunidad. El seleniuro de plomo contenido en el ajo tiene efectos antioxidantes y, por tanto, se considera un alimento anticancerígeno. Los hombres que lo toman más pueden mejorar su físico y fortalecer su cuerpo.

7. Vitamina c

A partir de los 24 años, la calidad y cantidad del esperma masculino disminuye. Si hay un elixir que puede rejuvenecer los espermatozoides envejecidos es la vitamina C. Los resultados experimentales muestran que tomar 1.000 mg de vitamina C todos los días durante 60 días aumentará la cantidad y la motilidad de los espermatozoides masculinos en un 60% y un 30% anormal. los espermatozoides también se reducirán significativamente.

Además, los dátiles frescos, los dátiles silvestres, las naranjas, los majuelos, los limones, los kiwis, los espinos amarillos, las tunas, etc. son ricos en vitamina C. Las verduras de hoja verde, los pimientos verdes, los tomates y la col china son ricos en vitamina C; rico en vitamina C.

8. Pan integral

Los hombres suelen quedarse despiertos hasta tarde para trabajar duro y, si no pueden aliviar su estrés, recurren al tabaco y al alcohol para disimular el cansancio y reducir el estrés.

Además de algunos métodos físicos y psicológicos para combatir el estrés, también es importante que los hombres consuman más vitamina B. Estos incluyen B1, B2, B6, B12, ácido fólico y niacina, que pueden mantener la estabilidad del sistema nervioso, aumentar el metabolismo energético y ayudar a resistir el estrés. Los alimentos integrales, como el pan integral, el arroz integral y el arroz con germen, son ricos en vitamina B. Y el pan integral es un carbohidrato complejo que puede liberar energía lentamente y tiene un efecto calmante, lo que hace que las personas se relajen y no se pongan nerviosas.

9. Agua

El agua es la fuente de la vida humana, y el 75% del cerebro humano es agua. El cerebro es el primer órgano afectado por la deshidratación. Muy poca agua puede hacer que las personas se sientan cansadas y perezosas. Los expertos sugieren que los hombres deben beber un vaso de agua después de levantarse, lo que puede limpiar el estómago y reponer agua a tiempo. Los hombres deben beber al menos dos botellas de agua mineral (aproximadamente 2000 ml) al día. sed antes de beber. En este momento, la gente El cuerpo está gravemente deshidratado.

10. Los peces de aguas profundas

El estrés vital también reducirá la edad en la que los hombres sufren hiperlipidemia y accidentes cerebrovasculares. Los ácidos grasos omega-3 del pescado de aguas profundas pueden prevenir la coagulación sanguínea, reducir la vasoconstricción y los triglicéridos, que son especialmente beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos. Los pescados ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen la caballa, la paparda, el mero, el salmón, etc., que se pueden comer en su lugar, pero recuerde comer pescado al menos dos veces por semana, 1.

11. Té verde

El té verde es rico en vitamina C que el té negro no tiene. La vitamina C es un nutriente indispensable para prevenir resfriados y embellecer la piel. Además, también es rico en ácido glutámico que previene el envejecimiento, ácido aspártico que mejora la inmunidad y aminoácidos que nutren y fortalecen el organismo. También tiene efectos diuréticos y aliviadores del estrés, cafeína con efectos elevantes, flavonoides con efectos reductores de la presión arterial y más.

12. Vino tinto

Si debes beber, bebe vino tinto. Debido a que los polifenoles antioxidantes de las pieles de las uvas del vino tinto se retienen en el vino, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, en comparación con varios vinos, las purinas del vino tinto (una sustancia que aumenta el ácido úrico en el cuerpo) son bastante bajas; de.

Además, el vino tinto puede potenciar los efectos antioxidantes y prevenir la arteriosclerosis. Según resultados de investigaciones recientes, también puede desempeñar un papel en la demencia masculina y es una bebida indispensable para la sociedad de personas mayores. Pero el alcohol todavía tiene calorías y los expertos recomiendan mantenerlo por debajo de 60 cc al día.

¿Qué deben comer los hombres para fortalecer su virilidad?

1. Patata y ternera

La carne de vacuno tiene un alto valor nutricional y puede fortalecer el bazo y el estómago. Comer carne de res en invierno también puede calentar el estómago, pero la carne de res tiene fibra espesa e irritará la mucosa gástrica. Agregue algunas papas para proteger el estómago. La carne de taro puede reponer el qi y aliviar el estreñimiento.

2. Jengibre y cordero

El cordero nutre la sangre y calienta el yang, mientras que el jengibre alivia el dolor, disipa el viento y elimina la humedad, y se complementan. El jengibre elimina el olor a pescado del cordero y ayuda al cordero a calentar el yang y disipar el frío. Agregue cordero y ñame para nutrir la sangre, fortalecer el cuerpo y aliviar el estreñimiento; agregue cilantro como apetitoso y afrodisíaco.

3. Pescado con tofu

El pescado es rico en metionina y bajo en fenilalanina, mientras que el tofu es todo lo contrario. Comerlos juntos pueden complementarse. El tofu contiene más calcio, lo que puede mejorar la tasa de absorción de calcio con la ayuda de la vitamina D en el pescado. Apto para personas mayores y mujeres embarazadas.

Alimento afrodisíaco y tonificante de los riñones para hombres 2 cebollas verdes "maestras de los afrodisíacos"

En algunos países y regiones, las cebollas verdes se consideran la encarnación del amor y el deseo sexual. Por ejemplo, en los Balcanes de África, los hombres y mujeres jóvenes de algunos grupos étnicos deben comer cebollas verdes cuando se casan. Una es esperar que la pareja esté sana y feliz, y la otra es esperar que el novio sea más masculino. Las cebollas verdes son ricas en diversos nutrientes que pueden relajar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y son buenas para el sistema cardiovascular. La investigación médica moderna muestra que las múltiples vitaminas de las cebolletas pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas, estimular eficazmente el deseo sexual y así "fortalecer el yang y nutrir el yin". Los hombres deben comer cebollas verdes o puerros tres veces por semana. Pueden cocinarse y comerse fríos o usarse como condimento.

Puerros "Viagra Vegetal"

Los puerros tienen los efectos de calentar el cuerpo, reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Además de aumentar la energía, también tiene un excelente efecto terapéutico sobre la disfunción eréctil masculina y la eyaculación precoz. Por eso, los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca" y la gente moderna le ha dado el título de "Viagra vegetal".

Los puerros son ricos en proteínas, grasas, hidratos de carbono, caroteno y vitamina C, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Para los hombres, las gambas fritas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles de preparar y conviene comer más. Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez.

Las personas que están molestas, tienen los pómulos enrojecidos, tienen la boca seca y no quieren beber agua, tienen la lengua roja con poca saburra y son propensos a sudar por la noche deben comer menos. Las personas con alergias no deben comer.

Cebollas "reina del repollo"

Los médicos romanos usaban cebollas como aperitivos y los indios usaban cebollas como "hormonas sexuales". La medicina moderna también ha descubierto que la cebolla tiene múltiples funciones como antiinflamatoria, antibacteriana, diurética, antidiarreica, reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre, reduce el colesterol, reduce la presión arterial, etc. Es la única planta que se sabe que contiene prostaglandinas, que protegen la próstata. No sólo goza de la reputación de "Reina de los Platos", sino que también es un buen afrodisíaco. Por ejemplo, los hombres rusos no pueden vivir sin cebollas durante tres comidas al día.

Hay muchas formas de comer cebolla. Si quieres aprovechar al máximo la función de "comida de hombres", también puedes preparar huevos revueltos con cebolla o ternera con cebolla. Tienen un sabor delicioso, son ricos en valor nutricional y tienen beneficios obvios para los hombres.

Los hombres estadounidenses comen alimentos con ácidos nucleicos

El científico estadounidense Franz descubrió que si hay suficientes ácidos nucleicos en el cuerpo, se pueden aumentar eficazmente varias funciones del cuerpo, mejorar indirectamente la función sexual, y retrasar el envejecimiento sexual. Los alimentos que contienen más ácidos nucleicos incluyen los frijoles y diversos productos de soja, seguidos de los mariscos, como pescados marinos, mariscos, camarones, etc. Entre las carnes, el hígado y la carne magra de varios animales tienen un alto contenido, y las verduras verdes son las más ricas.

Los hombres de Medio Oriente comen miel natural.

La miel natural contiene una gran cantidad de células reproductoras masculinas vegetales, incluida una hormona endocrina, que es similar a la hormona pituitaria humana y tiene una actividad biológica evidente para activar las gónadas. Además, el azúcar de la miel natural es fácilmente absorbido por el cuerpo humano y es muy beneficioso para la formación de semen. En Turquía, Israel y muchos países árabes, la khwaja, elaborada con sésamo y miel, es un afrodisíaco típico. Las mujeres babilónicas lo usaban para aumentar la atracción sexual y restaurar la energía de los hombres después del sexo.

Los hombres británicos comen algas.

Los científicos alimentarios de la Sociedad Británica de Nutrición han descubierto que la glándula tiroides es en gran medida responsable del deseo y la estimulación sexual. La baja actividad de la tiroides reducirá la actividad sexual y la libido, y el yodo y otros minerales ricos en las algas marinas son sustancias importantes para garantizar la actividad de la tiroides, por lo que las algas contienen muchos ingredientes "ayudantes".

Los alemanes comen frutos secos.

Varios frutos secos y semillas son ricos en VB y VE, sobre todo el contenido en minerales es superior al de otros alimentos, y además son una excelente fuente de proteínas. Estos pueden despertar el deseo sexual y desencadenar impulsos sexuales. Los médicos alemanes han descubierto que algunos grupos étnicos que comen regularmente semillas de calabaza tienen una baja probabilidad de desarrollar enfermedades de la próstata, porque las semillas de calabaza contienen una sustancia que afecta la producción de hormonas masculinas. Las semillas que realizan la misma función incluyen el trigo, el maíz, el sésamo, las pipas de girasol, las almendras, los guisantes, el maní y las nueces.

A los europeos les gusta beber malta y aceite de malta

Los europeos tienen una forma de mejorar la función sexual, que consiste en moler la malta hasta convertirla en polvo, mezclarla con leche y miel y beber una taza. antes de acostarse puede aumentar la nutrición y mejorar la función sexual. Debido a que el aceite de germen de trigo contiene ingredientes que previenen el envejecimiento, en realidad es la función de la vitamina E natural. La investigación médica ha descubierto que la vitamina E puede estimular la producción de esperma masculino. Sin embargo, la vitamina E sintética no es tan eficaz como el aceite de germen de trigo para prevenir el deterioro sexual. Por esta razón, los científicos creen que existen otras sustancias misteriosas que actúan en el aceite de germen de trigo.

Alimentos para hombres para fortalecer el yang y nutrir los riñones 3. ¿Qué tipo de sopa se debe beber para fortalecer el yang y nutrir los riñones?

Sopa de Caracol y Paloma

Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el yin y eliminar el calor.

Ingredientes para la sopa: 2 pichones, 200 gramos de cascabel, 100 gramos de carne magra y 20 gramos de baya de goji.

Accesorios: sal, vino de cocina, jengibre.

Preparación: Lavar el pichón y escurrirlo; remojar la carne del caracol en agua hirviendo; lavar la carne magra y cortarla en trozos; lavar la baya de goji y cortar en rodajas el jengibre; Cazuela Agrega la cantidad adecuada de agua, cocina a fuego alto durante 2 horas y agrega sal al gusto.

Sopa de psoraleno y costillas de cerdo de Ucommia

Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de fortalecer los riñones y reponer el qi y la sangre para la tensión de los músculos lumbares.

Ingredientes de la sopa: 20g de Eucommia ulmoides, 20g de psoraleno, 250g de costillas de cerdo.

Excipientes: agua, sal refinada.

Método: Lavar Eucommia ulmoides. Lavar el psoraleno; lavar las costillas y escurrirlas; Eucommia ulmoides. Poner en una cazuela el psoraleno y las costillas de cerdo y añadir la cantidad adecuada de agua. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento durante 2 horas, agregue sal al gusto y la sopa estará lista.

Cordero Guisado con Codonopsis, Astrágalo y Wolfberry

Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo.

Ingredientes para la sopa: 20 g de Codonopsis pilosula, 10 g de Astragalus membranaceus, 10 g de baya de goji, 3 dátiles rojos, 300 g de cordero.

Accesorios: agua, sal refinada, rodajas de jengibre.

Método: ¿Cómo hacer Decocción de Yang Yang Bushen? Lavar la baya de goji, lavar la Codonopsis pilosula y cortarla en trozos; lavar el astrágalo y cortarlo en trozos, lavar los dátiles rojos y quitar el corazón en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua y jengibre; rodajas y llevar a ebullición a fuego alto. Cocine a fuego lento durante 2 horas y agregue sal al gusto.

Sopa de espinas de pescado de frijoles rojos y frijoles negros

Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de fortalecer los huesos, reponer el qi y tonificar los riñones.

Ingredientes de la sopa: 50g de judías rojas, 50g de judías negras, 400g de espinas de pescado, 100g de carne magra.

Accesorios: agua, sal refinada, rodajas de jengibre.

Método: Remojar los frijoles negros y lavarlos; remojar y lavar los frijoles rojos; lavar las espinas de pescado; lavar la carne magra y cortar en rodajas el jengibre; Carne, poner las rodajas de jengibre en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto durante 60 minutos y añadir sal al gusto.

Sopa de frijoles rojos, frijoles negros y espinas de pescado

Ingredientes: frijoles rojos, frijoles negros, espinas de pescado.

Accesorios: agua, sal refinada, rodajas de jengibre.

Método: Lavar los frijoles rojos; lavar los frijoles negros; lavar las espinas de pescado; lavar y cortar el jengibre en rodajas; agregar la cantidad adecuada de agua, agregar los frijoles rojos y los frijoles negros, cocinar a fuego alto durante 60 minutos. luego agregue las espinas de pescado, corte el jengibre en rodajas, cocine por otros 60 minutos, agregue sal al gusto y haga una sopa.