¿Cómo beber vinagre blanco y agua con miel? ¿Cuáles son los alimentos dietéticos?
1. ¿Cómo perder 15 kilos bebiendo vinagre blanco y miel en medio mes?
Bebe vinagre blanco y miel en proporción 1:4.
Cuando bebas vinagre blanco y miel, mezcla vinagre blanco y miel en una proporción de 1:4 o 1:3. Si el olor del vinagre blanco es demasiado fuerte, puedes agregar una cantidad adecuada de agua tibia o fría para diluir el olor.
2. Bebe una taza de vinagre blanco y miel después de levantarte por la mañana.
Durante medio mes, beber una taza de vinagre blanco y miel 20 minutos antes del desayuno, al levantarse cada mañana, puede ayudar a fortalecer la motilidad gastrointestinal y solucionar el estreñimiento.
3. Bebe una taza inmediatamente después del almuerzo y la cena.
Después de almorzar y cenar todos los días durante medio mes, puedes beber inmediatamente una taza de miel preparada y vinagre blanco, que Puede ayudar a la digestión de los alimentos. Reducir la acumulación de calorías de los alimentos en grasa en el cuerpo.
4. ¿Cómo ayudar al vinagre blanco y la miel a perder 15 kilos en medio mes?
Elige el vinagre blanco adecuado
Al beber vinagre blanco y miel, debes elegir vinagre blanco elaborado a partir de soja, sorgo y arroz, no se puede elegir vinagre negro ni vinagre de frutas. El vinagre de frutas es un vinagre saludable y no tiene efecto adelgazante; el vinagre negro tiene un mayor contenido de sodio que el vinagre blanco.
5. Elija néctar de sophora.
Generalmente, cuando bebe miel con vinagre blanco, se bebe néctar de sophora en lugar de miel de azufaifo, lo que es fácil de enojar.
6. La temperatura del agua es inferior a 60 grados.
Si bebes vinagre blanco y miel, debes añadir agua y la temperatura del agua debe ser inferior a 60 grados. El agua sobrecalentada destruirá los nutrientes de la miel y afectará el efecto de pérdida de peso.
7. Asegúrate de llevar una dieta razonable
Aunque se dice que puedes perder 15 libras bebiendo vinagre blanco y miel en medio mes, eso no significa que debas seguir adelante. una dieta, pero también debes asegurar una dieta razonable y evitar comer en exceso. Lo mejor es llevar una dieta ligera, evitar comer demasiados alimentos ricos en calorías y grasas y comer unos ocho minutos completos en una comida.
8. Ejercicio moderado
Sumado a un ejercicio adecuado, ayudará a aumentar el consumo de grasa corporal y garantizará más de media hora de ejercicio al día. Puede elegir trotar, caminar a paso ligero, caminar, nadar, subir escaleras, hacer yoga y otros ejercicios.
9. Recordatorio cálido
El consumo prolongado de vinagre blanco y agua con miel destruirá el equilibrio ácido-base del estómago hasta cierto punto y debilitará la función digestiva del jugo gástrico. y causar ciertos daños al estómago. Por lo tanto, las niñas no deben utilizar este método durante mucho tiempo y deben hacerlo con moderación.
10. Vinagre adelgazante recomendado
1. Melón de invierno
El valor nutricional del melón de invierno es bastante alto, no tiene grasas y tiene muy poco contenido en hidratos de carbono. , y muy bajas calorías. Puede ayudarle a perder peso y embellecerse al mismo tiempo.
2. Tomates
Los tomates son ricos en licopeno, que puede inhibir eficazmente la actividad de las especies reactivas de oxígeno y tienen una alta capacidad anticancerígena. Rica en vitamina K, es la salvadora de los huesos de la mujer y tiene ciertas capacidades preventivas contra la osteoporosis, mientras que la vitamina E mantiene la función hepática y mejora la resaca.
3. Puerros
Los puerros tienen muy pocas calorías y no subirás de peso si los comes. Además, los puerros son ricos en fibra, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, eliminar el exceso de grasa y desechos corporales, mejorar el estreñimiento y, por tanto, ayudar a perder peso.
4. Patatas
Las patatas tienen las calorías más bajas entre los alimentos ricos y también pueden ayudar con el envejecimiento, por lo que son un alimento dietético imprescindible para las mujeres.
5. Melón amargo
El melón amargo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, siendo la mejor opción como alimento para adelgazar en verano. El melón amargo también puede suprimir cierto apetito. También es rico en vitamina C, bajo en calorías y muy bajo en grasas, lo que puede ayudarte a eliminar la grasa y la basura de los intestinos.
6. Repollo
El repollo es rico en fibra dietética, que puede mejorar el estreñimiento y desintoxicar. El repollo es rico en vitamina C y vitamina K. La vitamina C puede ayudar al cuerpo a producir colágeno e inhibir eficazmente la formación de melanina. Es un buen alimento para que las mujeres pierdan peso y mejoren su belleza.
7. Apio
El apio es principalmente agua y fibra. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre y eliminar el fuego. El rico potasio del apio también puede prevenir el edema de la parte inferior del cuerpo.
8. Rábano blanco
El rábano contiene aceite de mostaza picante, que puede promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evitar que la grasa se acumule debajo de la piel.
9. Lechuga; lechuga
El manitol contenido en la lechuga puede favorecer la circulación sanguínea, y la clorofila y grandes cantidades de fibra dietética pueden favorecer la digestión gastrointestinal. El consumo regular no sólo puede complementar la nutrición, sino también fortalecer el cuerpo.
10. Cebolla
La cebolla es una verdura antienvejecimiento y para el cuidado de la salud. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, la diuresis y la desintoxicación. azúcar en la sangre y promover la utilización del azúcar por las células. Las cebollas también son un buen alimento anticancerígeno.