Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Características morfológicas de la familia Shengguyou

Características morfológicas de la familia Shengguyou

Árbol o arbusto. Hojas compuestas impar-pinnadas u hojas simples, opuestas o alternas; estípulas presentes, márgenes de las hojas raras y aserradas. Las flores son limpias, bisexuales o heterosexuales, escasamente dioicas, radialmente simétricas, dispuestas en racimos o panículas terminales o axilares. Flores en número 5, dispuestas en forma imbricada; los estambres están adheridos fuera del disco en forma de copa, se alternan con los pétalos, los filamentos a veces son planos y las anteras se llevan sobre la espalda, el disco suele ser obvio; el ovario es superior, de 3 cámaras, rara vez de 2 o 4 cámaras, cada uno Hay de 1 a varios óvulos en la cámara, anátropos, con diferentes estilos, separados hasta la base. Los frutos tienen forma de cápsula, pero a menudo son bayas, drupas o folículos con muchas semillas. Las plantas de esta familia, como las de la familia Acer, tienen una base cromosómica de x=13. Los granos de polen son achatados y esféricos, con círculos trilobulados o triángulos obtusos en vista polar, con un tamaño de (17-19) × (46-52) micrones surcos de 3 orificios, algunos surcos de 2-4 orificios, y la capa exterior de la pared exterior está germinando. Gradualmente se vuelve más delgada cerca del agujero y tiene un patrón reticular en la superficie.

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Zhu Shan y Yu explicaron que a medida que aumenta la edad, la fuerza muscular disminuirá gradualmente, lo que provocará una disminución del metabolismo basal y una fácil obesidad. Pero para las personas que no tienen hábitos de ejercicio, el entrenamiento de fuerza muscular puede resultar un poco difícil, mientras que saltar es relativamente fácil de hacer. Saltar unos pocos centímetros de altura puede ayudar a ejercitar los músculos de la parte inferior del cuerpo, y también puede ejercitar los músculos del abdomen, los pies y las nalgas, y saltar consume aproximadamente 1,2 veces más calorías que trotar, lo que es más eficiente para desarrollar la fuerza muscular; y mejorar el metabolismo basal. En el libro "1 minuto para fortalecer su cuerpo (traducción provisional)", el decano japonés inverso y experto en acupuntura holística Ito Imano también señaló que a muchas personas no les gusta trotar ni caminar, pero saltar en el lugar es un ejercicio aeróbico que también puede promover La circulación sanguínea en el cuerpo humano, transporta completamente oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo, ayuda a mejorar la función visceral y puede ayudar a mejorar la rigidez y el dolor del hombro. No solo eso, Tsuyama y Yu enfatizaron que ejercitar la fuerza muscular de la parte inferior del cuerpo mediante saltos también puede fortalecer el papel de los músculos de la pantorrilla para empujar la sangre desde la parte inferior del cuerpo hacia el corazón, lo que ayuda a promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Por otro lado, la fatiga, las investigaciones extranjeras también creen que los saltos moderados pueden fortalecer los huesos, activar los osteoblastos y ayudar a prevenir la osteoporosis. Además, realizar saltos sencillos en interiores tiene varios beneficios: Es bastante cómodo en interiores y no es necesario salir a la calle para exponerse al sol y la lluvia. No es fácil limitar la ingesta calórica durante la cena de Nochevieja y es necesario hacer ejercicio para quemar calorías. Se puede realizar en cualquier lugar de la casa, como pasillos, salones, baños, etc. Se puede combinar con tu música favorita, lo cual es bastante cómodo y agradable. Cada día de Año Nuevo, Zhang Chengyu fácilmente consume demasiadas calorías. Después de las vacaciones anuales, ¿se convirtió en dos personas, haciendo que sus compañeros y colegas quedaran irreconocibles? Los expertos japoneses en fitness te enseñan que no es necesario salir y que puedes bailar así durante 2 minutos en casa todos los días para ayudarte a deshacerte de la grasa. Salta en casa para ejercitar la parte inferior del cuerpo y aumentar tu tasa metabólica basal. El experto japonés en fitness Takeyama Heyu dijo que el clima frío en invierno reduce las oportunidades para realizar actividades, lo que facilita el aumento de peso durante la cena de Nochevieja. Se recomienda saltar 2 minutos al día para ayudar a perder peso. Zhu Shan y Yu explicaron que a medida que aumenta la edad, la fuerza muscular disminuirá gradualmente, lo que provocará una disminución del metabolismo basal y una fácil obesidad. Pero para las personas que no tienen hábitos de ejercicio, el entrenamiento de fuerza muscular puede resultar un poco difícil, mientras que saltar es relativamente fácil de hacer. Saltar unos pocos centímetros de altura puede ayudar a ejercitar los músculos de la parte inferior del cuerpo, y también puede ejercitar los músculos del abdomen, los pies y las nalgas, y saltar consume aproximadamente 1,2 veces más calorías que trotar, lo que es más eficiente para desarrollar la fuerza muscular; y mejorar el metabolismo basal. Keiji Imano, decano inverso japonés y experto en acupuntura holística, también señaló en su libro "1 minuto para fortalecer tu cuerpo (traducción provisional)" que a muchas personas no les gusta trotar ni caminar, pero quedarse quieto. Saltar es un ejercicio aeróbico. que también puede promover la circulación sanguínea del cuerpo, transportar completamente oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo, ayudar a mejorar la función visceral y puede ayudar a mejorar la rigidez y el dolor del hombro. No solo eso, Tsuyama y Yu enfatizaron que ejercitar la fuerza muscular de la parte inferior del cuerpo mediante saltos también puede fortalecer el papel de los músculos de la pantorrilla para empujar la sangre desde la parte inferior del cuerpo hacia el corazón, lo que ayuda a promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Por otro lado, la fatiga, las investigaciones extranjeras también creen que los saltos moderados pueden fortalecer los huesos, activar los osteoblastos y ayudar a prevenir la osteoporosis. Además, realizar saltos sencillos en interiores tiene varios beneficios: Es bastante cómodo en interiores y no es necesario salir a la calle para exponerse al sol y la lluvia. No es fácil limitar la ingesta calórica durante la cena de Nochevieja y es necesario hacer ejercicio para quemar calorías. Se puede realizar en cualquier lugar de la casa, como pasillos, salones, baños, etc. Se puede combinar con tu música favorita, lo cual es bastante cómodo y agradable.