¿Cuál es la relación entre la tiroides y el sueño?
El insomnio no sólo afecta a la belleza, la figura corporal y el estado de ánimo, sino que también aumenta el riesgo de sufrir diversas enfermedades crónicas, especialmente el cáncer.
No existe una conexión absoluta entre quedarse despierto hasta tarde y el insomnio, pero antes que nada, la proporción de insomnio entre las personas que se quedan despiertas hasta tarde es mucho mayor que la de las personas que se acuestan temprano y se levantan temprano. Las investigaciones también han confirmado que incluso si se queda despierto hasta tarde y se levanta más tarde al día siguiente, acostarse temprano aún no podrá lograr la calidad del sueño. La melatonina, una hormona asociada con el ritmo circadiano que también afecta la función del sistema inmunológico, se secreta en niveles diferentes en comparación con dormir por la noche. En resumen, aunque quedarse despierto hasta tarde no provoca insomnio, también provocará una disminución de la eficacia del sueño.