¿Puede una máquina de montañismo lograr el efecto de pérdida de peso de una cinta de correr?

En cuanto al consumo de calorías, las máquinas de alpinismo consumen mucho. Cuando se trata de perder peso, las cintas de correr funcionan muy bien. Bajo diferentes intensidades de ejercicio, las sustancias que proporcionan energía al cuerpo humano se consumen en distintos grados. A una intensidad aeróbica moderada, la grasa proporciona la mayor parte de las calorías quemadas durante el ejercicio. Sin embargo, a intensidad moderada y superior a moderada, el azúcar proporciona la mayoría de las calorías quemadas durante el ejercicio.

El efecto de la máquina inclinada sobre el aumento de la frecuencia cardíaca es mucho mayor que el de la cinta de correr. No es necesario agregar una resistencia alta, pero la intensidad del ejercicio ha excedido la intensidad moderada. Los latidos del corazón serán muy rápidos, por lo que aunque se consumen muchas calorías, la mayoría son azúcar y no se quema mucha grasa de manera efectiva. El mismo equipo similar es la máquina elíptica, que también aumenta la frecuencia cardíaca muy rápidamente, por lo que una vez que no se controla bien la intensidad, afectará el efecto de pérdida de grasa.

La cinta de correr facilita el control de la intensidad y, en comparación con la carrera real, la cinta de correr reduce la mayor parte de la fuerza del pedaleo hacia atrás, lo que equivale a reducir la intensidad de la carrera real, lo que facilita a las personas persistir y controlar su ritmo cardíaco.

Correr a una velocidad de 7-8 es la mejor manera de perder peso. Cuanto más rápido pierdas peso, peor será.