¿Cuáles son los movimientos de yoga para adelgazar brazos?

El yoga es un ejercicio para todo el cuerpo, entonces, ¿sabes qué movimientos de yoga pueden adelgazar tus brazos? Por favor lee el siguiente artículo y sígueme para descubrirlo.

Movimientos de yoga de brazos delgados La primera postura del yoga de brazos delgados:

Siéntate quieto y mantén los pies juntos. Respire profundamente y levante lentamente los brazos desde los costados hasta el punto más alto mientras levanta la cabeza. Después de juntar las palmas, presiona los hombros y los codos al mismo tiempo, mantén las manos juntas durante medio minuto e imagina estirar los brazos hacia arriba. Repita cinco veces.

Yoga de brazos delgados tipo 2:

Estire los brazos hacia adelante, manteniendo una distancia al ancho de los hombros, mientras inclina las extremidades traseras hacia afuera, mantenga los hombros fuertes, baje los brazos, y ponte de puntillas, con los brazos y las piernas ligeramente elevados, estirando bien los músculos.

Esta acción puede reducir la grasa en la parte posterior de los antebrazos y los muslos al mismo tiempo. Después de que el movimiento dure medio minuto, espere cinco segundos antes de cambiar al otro lado. Haz todo el ejercicio durante cinco minutos.

La tercera postura del yoga de brazos delgados:

Separa los pies más allá de los hombros, dobla las palmas en un ángulo perpendicular a los brazos y, al mismo tiempo, el cuerpo. se inclinará lentamente al máximo como el lado izquierdo. Cuando sientas dolor en la parte baja de la espalda, mantén la posición durante 10 segundos, luego regresa a la posición vertical y cambia a la otra dirección.

Esta acción del yoga puede ayudar a estirar los músculos de la parte posterior de los brazos, aclarar las líneas de la base de los brazos y también reducir la grasa en los lados de la cintura.

La cuarta postura del yoga de brazos delgados:

Separa los pies, apoya la cintura con una palma, coloca las muñecas hacia arriba, los dedos hacia abajo y los brazos hacia afuera. Al mismo tiempo, el otro brazo se mueve hacia un lado, manteniendo la palma y el brazo en un ángulo de 90°. Gesto de ángulo, muévete durante un minuto y luego cambia de lado. Repita diez veces.

Cuatro grupos de movimientos de yoga para adelgazar las piernas y levantar los glúteos logran una proyección hacia adelante y una inclinación hacia atrás.

La quinta postura del yoga de brazos delgados:

Aprieta los puños y balancea los brazos con los codos, de modo que puedas sentir el temblor de tus brazos y puedas apretar durante el proceso. Luego coloca tu brazo izquierdo detrás de tu cuello, sostiene tu codo izquierdo con la otra mano y arrástralo suavemente hacia la derecha, manteniendo el cuerpo erguido, luego cambia al otro lado y mantén la posición durante 30 segundos. Realiza esta acción con la mayor frecuencia posible para eliminar la grasa en la base de tus brazos y hombros.