¿Cuáles son los principales problemas de salud que enfrentan los hombres? Los hombres deben tener cuidado con tres problemas de salud importantes

Los hombres son fuertes. Sus hombros pueden soportar la vida y las expectativas de una familia. Deben cumplir con las responsabilidades que les asigna la sociedad y desempeñar perfectamente los diversos roles que les han sido asignados. En algunos aspectos, los hombres son muy vulnerables y enfrentan diversos problemas. Entonces, ¿cuáles son los principales problemas de salud que enfrentan los hombres? Los hombres deben tener cuidado con tres problemas de salud importantes.

1. Los hombres deben estar alerta ante los problemas de salud

Tres tipos de hombres en China: envejecer 10 años antes

El ser humano tiene dos conceptos de edad, uno es la edad calendario y la otra es la edad biológica, la primera es su edad de nacimiento y la segunda es su edad celular. La edad biológica es tu verdadera edad y refleja el envejecimiento de las células de tu cuerpo.

Cuando las personas llegan a la mediana edad, su cuerpo comienza a ganar peso, que es el primer síntoma del envejecimiento. Un estudio muestra que diversas enfermedades modernas causadas por el entorno de vida moderno provocan el envejecimiento prematuro del cuerpo humano. Especialmente los hombres sociables, los hombres sentados en silla y los hombres deprimidos a menudo causan congestión de la próstata, prostatitis crónica e infecciones del tracto urinario debido al consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, la vida nocturna excesiva, la dieta irregular, la vida sedentaria, el abuso de drogas, etc. hígado, cirrosis alcohólica, etc. Además, la retención frecuente de orina estimula el tracto urinario y provoca inflamación de la próstata, etc., lo que hará que estos tres tipos de hombres envejezcan 10 años antes.

El secreto de la "inmortalidad" de los hombres mediterráneos

A mediados de los años 60, alguien descubrió un fenómeno desconcertante: pocas personas que vivían en los países del Mediterráneo padecían esta enfermedad. Enfermedades como la hiperplasia prostática y las enfermedades cardiovasculares (como la enfermedad coronaria) tienen una mayor incidencia en los europeos occidentales. Investigaciones posteriores revelaron que el clima a lo largo de la costa mediterránea es cálido y húmedo, lo que es muy adecuado para el crecimiento de los tomates. Naturalmente, los tomates se han convertido en el principal alimento de los lugareños. Después de años de investigación y exploración, los científicos finalmente determinaron que una sustancia carmesí contenida en los tomates es el ingrediente clave para prevenir que las personas sufran hipertrofia prostática. Los científicos lo llamaron "licopeno".

Los expertos dicen: El licopeno: el elemento vital para los hombres

En los últimos años, los científicos han llevado a cabo investigaciones en profundidad sobre el licopeno. El licopeno (licopeno) es un componente pigmentario natural de los alimentos que se encuentra en cierta cantidad en decenas de frutas o verduras, como la sandía, el pomelo y el escaramujo, que son los más abundantes. Los científicos han descubierto que el licopeno tiene excelentes efectos contra la arteriosclerosis y tiene un efecto preventivo sobre enfermedades cardiovasculares como las enfermedades coronarias y los accidentes cerebrovasculares. Científicos alemanes informaron recientemente que el licopeno tiene efectos anticancerígenos, y el principio probablemente esté relacionado con su efecto antioxidante (efecto antirradicales libres).

Con la profundización de la investigación, se han descubierto muchos efectos nuevos del licopeno. Como antioxidación, inhibición de mutaciones, reducción del daño de los ácidos nucleicos e incluso un poderoso efecto de resaca. Más importante aún, el contenido de licopeno en el cuerpo controla directamente la salud de la próstata y los pulmones masculinos, así como el envejecimiento de la piel. Los expertos lo consideran el "elemento vital" más importante del cuerpo humano. Por lo tanto, esta sustancia natural carmesí para la salud se ha convertido en el "nuevo favorito" en el mercado farmacéutico internacional del siglo XXI.

Recordatorio de salud: Comer tomates crudos no puede complementar suficiente licopeno.

Muchas personas están acostumbradas a comer tomates crudos. De hecho, este solo puede absorber los nutrientes de la pulpa, pero no más. Tomates beneficiosos. Sustancia: licopeno. Sólo mediante calentamiento la pared celular del tejido del tomate colapsa y se puede liberar una pequeña cantidad de licopeno.

¿Cómo podemos complementar mejor el licopeno? Los expertos creen que tomar productos con licopeno debería ser la forma más sencilla, fácil y eficaz. Después de décadas de investigación clínica, los expertos en salud nacionales han superado el obstáculo de que el licopeno presente en los alimentos es difícil de absorber. Utilizaron tomates producidos en Xinjiang para extraer su licopeno altamente bioactivo mediante métodos de alta tecnología y lo combinaron con propóleos para crear la combinación perfecta. una cápsula con cubierta entérica que es “fácil de absorber y fácil de tomar” - Tai Chi Tomato Capsule, que aumenta 7 veces la tasa de absorción de licopeno.

Las cápsulas de tomate Tai Chi son un buen producto para el cuidado de la salud de la próstata. Son ricas en licopeno altamente activo, que puede ingresar directamente al tejido de la próstata a través de la circulación sanguínea humana y actuar sobre la barrera protectora de la próstata. No solo puede proteger la biopelícula tisular del daño. , pero también evita la fisión celular, el envejecimiento y la proliferación, y también tiene los efectos de retrasar el envejecimiento y la oxidación.

2. Desarrolla buenos hábitos que promuevan la salud.

En primer lugar, esfuérzate por reducir el estrés. Busque fuentes de estrés para minimizar la aparición de estrés; en caso de estrés inevitable, puede utilizar métodos como hablar y correr para aliviar por completo las emociones negativas y ganar más espacio de amortiguación en su corazón.

La segunda es insistir en el ejercicio adecuado. En otoño e invierno es recomendable optar por ejercicios aeróbicos con menores rangos de movimiento y mayor consumo calórico, como caminar, trotar, nadar lentamente largas distancias, andar en bicicleta, bailar, etc. El ejercicio de intensidad adecuada puede estimular las células nerviosas y promover la secreción del feliz mensajero "dopamina", al mismo tiempo que acelera el metabolismo del cuerpo y mejora la inmunidad del cuerpo.

La tercera es ajustar la dieta de forma razonable. Las enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta son todas “enfermedades que vienen de la boca”. Aprende a comer y a mantener una buena salud. En las tres comidas al día debes asegurar tanto la cantidad como la calidad. Desarrolla el hábito de comer más frutas y verduras, y elige más alimentos frescos, locales y de temporada.

El cuarto es prestar atención a la gestión de la propia salud. Concierte un examen físico y una evaluación de salud al menos una vez al año para estar alerta a las señales de peligro en el cuerpo. Cree un perfil de salud personal y familiar y mantenga su salud con orientación experta.

El quinto es desarrollar buenos hábitos de vida. Haga tres comidas a tiempo, beba agua con regularidad, levántese y duerma con regularidad y desarrolle el hábito de hacer ejercicio con regularidad.

Los expertos afirman que los factores que amenazan la salud de los hombres aumentan día a día y que diversos problemas de salud de los hombres muestran una incidencia elevada y frecuente. Los hombres, considerados la "columna vertebral" de su carrera y su familia, deberían cuidar más su salud y utilizar una mentalidad correcta para reducir el daño causado por factores adversos.