Si estas tres condiciones ocurren mientras duerme, puede deberse a un nivel alto de ácido úrico. vamos a ver.
En primer lugar, si estas tres condiciones se presentan mientras se duerme, puede deberse a un nivel alto de ácido úrico. vamos a ver.
1. Sentir dolor lumbar.
En circunstancias normales, nuestro cuerpo no sentirá ninguna molestia. Si siente dolor en la cintura con frecuencia en un corto período de tiempo, es probable que el ácido úrico en su cuerpo haya aumentado. Si el ácido úrico del cuerpo no se excreta normalmente, se acumulará en el cuerpo y formará cristales, que luego comprimirán los riñones y, a menudo, causarán dolor de espalda.
2. Sensación de hinchazón
Si nos sentimos hinchados con frecuencia, también puede ser causado por un nivel elevado de azúcar en la sangre en el cuerpo, porque en circunstancias normales, el metabolismo de nuestro cuerpo es normal y nuestro cuerpo es normal. piel estará bien y no habrá molestias. Pero si el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo aumenta, el ácido úrico se acumulará gradualmente y no se podrá expulsar el agua, lo que provocará edema.
3. Color amarillo de la orina
Cuando las personas orinan por la mañana, el color normal de la orina debe ser amarillo claro o translúcido, lo que indica que el cuerpo está relativamente sano, no tiene problemas. y está adecuadamente hidratado. Si su orina es amarilla y espumosa, puede estar causando niveles altos de ácido úrico en su cuerpo. Una vez que esto suceda, vaya al hospital para que lo examinen a tiempo.
En segundo lugar, si quieres mantener normal el ácido úrico en tu organismo, debes prestar atención a tres puntos.
1. Presta atención a la conservación del calor
Siempre que hace frío en otoño e invierno, nuestro cuerpo se defenderá automáticamente, lo que ralentizará el metabolismo y la circulación sanguínea, de modo que la basura y se liberarán toxinas que se acumularán en el cuerpo y no podrán excretarse rápidamente, lo que provocará que el ácido úrico aumente gradualmente y forme cristales fácilmente. Para evitar que esto suceda, conviene mantenerse abrigado en otoño e invierno para permitir que el cuerpo acelere el metabolismo y excrete el exceso de ácido úrico.
2. Hacer ejercicio adecuadamente
Muchas personas sufrirán una serie de complicaciones como gota debido a niveles excesivos de ácido úrico en el cuerpo, provocando dolores evidentes en el cuerpo y falta de ganas de hacerlo. ejercicio. Pero aún es necesario insistir en el ejercicio adecuado, porque el ejercicio acelerará el metabolismo del cuerpo, excretará el exceso de ácido úrico en el cuerpo y estabilizará el nivel de ácido úrico en el cuerpo.
3. Beber té de ácido úrico con regularidad.
Reponer el cuerpo con agua es la mejor manera de reducir el nivel de ácido úrico en el cuerpo, porque beber más agua puede acelerar la excreción de orina, de modo que su ácido úrico también se excretará y el ácido úrico El nivel será cada vez más estable. Por supuesto, agregar los ingredientes correspondientes para reducir el ácido úrico al beber agua tendrá un mejor efecto. Por ejemplo, ingredientes como la achicoria, la gardenia, la raíz de kudzu y el lirio están registrados en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen.
Achicoria: elimina el calor y desintoxica, diuresis e hinchazón, elimina el fuego y reduce la inflamación.
Gardenia: reduce la hinchazón y alivia el dolor, alivia el fuego y las molestias, y mejora la inmunidad.
Raíz de Kudzu: elimina el calor y desintoxica, dilata los vasos sanguíneos y acelera el metabolismo.
Conclusión: Cada vez hay más personas a nuestro alrededor con ácido úrico alto. Estas personas deberían cuidarse a sí mismas en momentos normales. Cuando sus niveles de ácido úrico aumentan, deben controlarlos con dieta, ejercicio, beber más agua y beber té con regularidad para reducir el ácido úrico. Si es grave, debe acudir al hospital a tiempo para buscar ayuda de un médico para estabilizar el nivel de ácido úrico en el cuerpo y hacer que el cuerpo esté más saludable.