Cómo regular y tratar la neurastenia con cinco tipos de papillas saludables
1. Sopa de apio y azufaifa silvestre: 90 g de apio fresco, 8 g de azufaifa silvestre, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva, deseche el apio y residuos de semillas de azufaifa silvestre y bebe la sopa. Esta es una dosis diaria, que se toma dividida en dos tomas después del almuerzo y por la noche antes de acostarse. Esta dieta medicinal tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, nutrir el corazón y calmar los nervios, y es adecuada para el insomnio y el olvido provocado por debilidad física, mareos por hipertensión arterial, etc.
2. Sopa de trigo, frijoles negros y Polygonum multiflorum: 45 gramos de trigo, 30 gramos de frijoles negros y 10 gramos de Polygonum multiflorum. Agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar y deseche el trigo. y el residuo de frijol negro Polygonum multiflorum y beber la sopa. Esta es la dosis diaria, dividida en dos tomas. Esta dieta medicinal tiene el efecto de nutrir el corazón y los riñones, calmar la mente y calmar la mente, y es adecuada para el insomnio y el malestar causado por la falta de armonía entre el corazón y los riñones.
3. Sopa de azucena, dátiles rojos y tortuga: 50 gramos de carne de tortuga, 15 gramos de azucena, 10 dátiles rojos, aliño adecuado. Cortar la carne de tortuga en trozos, quitarles los huesos a los dátiles, cocinar los lirios juntos, agregar los condimentos y cocinar hasta que la carne de tortuga esté cocida. Bebe sopa y come carne. Esta es una dosis diaria, que se toma en dos dosis divididas. Esta dieta medicada tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, reponer el corazón y los riñones, y es adecuada para el insomnio, el malestar y las palpitaciones causadas por la deficiencia de yin del corazón y los riñones.
4. Sopa de hojas de mosaico: 15 gramos de hojas de mosaico, 30 gramos de judías rojas, dos cucharadas de miel. Lave las hojas de maní y los frijoles rojos, póngalos en una olla, agregue agua y hiérvalos en sopa, deseche las hojas de maní, agregue miel a la sopa y coma los frijoles. Esta es la dosis diaria, dividida en dos tomas. Esta dieta medicinal tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para la neurastenia, el insomnio y la ensoñación.
5. Sopa de cebolla y azufaifa: 20 azufaifas y dos cebolletas. Lavar las azufaifas, remojarlas en agua, lavar las cebolletas, cortarlas en trozos de un centímetro de largo y reservar. Coloque los dátiles rojos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, agregue los gajos de cebolla barbuda y continúe cocinando a fuego lento durante 10 minutos. Come dátiles y bebe sopa. Esta es una dosis diaria, que se toma en dos dosis divididas. Esta dieta medicinal tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para la neurastenia, el insomnio, la ensoñación y la pérdida de memoria.
6. Sopa de longan, jengibre y azufaifo: 10 gramos de carne de longan, 5 rodajas de jengibre y 15 rodajas de azufaifo. Seleccione carne de longan que sea espesa, grande, suave, aceitosa, marrón, translúcida y dulce. Lave el jengibre fresco, quítele la piel, córtelo en rodajas, lave las azufaifas y reserve. Ponga la carne de longan, las rodajas de jengibre y la azufaifa en la olla, agregue dos tazones de agua y fría en un tazón pequeño. Deseche los residuos y beba la sopa, una dosis al día, dividida en dos tomas. Esta dieta medicada tiene los efectos de nutrir la sangre, el qi, nutrir la sangre y calmar la mente, y es adecuada para personas de mediana edad y ancianos que padecen deficiencia de sangre, insomnio, olvidos, neurastenia, anemia y otros síntomas.
7. Sopa de semillas de loto y longan: 8 gramos de semillas de loto (sin hueso), 8 gramos de Poria, 8 gramos de fruta Gorgona, 65,438+00 gramos de carne de longan, cocinar a fuego lento durante 50 minutos, desechar el residuo hasta que espese, y luego agregue el estanque rojo y beba después de que la sopa se enfríe. Esta es una dosis diaria, que se toma en dos dosis divididas. Esta dieta medicinal tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para palpitaciones, insomnio, olvidos, fatiga, anemia, neurastenia y otras enfermedades.