¿Qué tipo de edredón debo cubrir durante el confinamiento en otoño?

Cubrirse con una colcha es incorrecto y es una vieja tradición. Parece que ahora no hay ninguna razón científica. De hecho, durante el periodo de confinamiento hay que evitar el frío y el cansancio y descansar plácidamente. La temperatura y humedad interior deben ser adecuadas y estar adecuadamente ventiladas. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir, y tratar de comer la menor cantidad de alimentos grasosos posible. Coma más frutas y verduras, beba más agua y haga ejercicio adecuadamente.

No es necesario cubrirse con una colcha todos los días durante el confinamiento. El confinamiento es un proceso importante de recuperación posparto y requiere más atención, de lo contrario es fácil inducir diversas enfermedades. Durante el período de encierro, no coma alimentos fríos y picantes, no se mantenga caliente y no sople viento frío. La dieta de la medicina tradicional china también debe ser sintomática y no puede compensarla usted mismo.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.