¡La delgadez no es igual a la belleza! Las actrices pequeñas y regordetas son más atractivas.

No esté demasiado ocupado tratando de perder peso todavía. Si te fijas bien en las figuras de las actrices de Hollywood Jennifer Lawrence, Miley Cyrus, Scarlett Johansson, Drew Barrymore y Kate Winslet, todas son un poco rellenitas, pero no han perdido en absoluto su belleza, porque las personas rellenitas suelen tener mayor afinidad. lo que los hace más atractivos.

Siempre y cuando añadas más fibra y mantengas un buen metabolismo, un poco de gordura puede resultar muy atractivo. (Foto proporcionada // "VOGUE") Los beneficios de una belleza regordeta

1. Las mujeres regordetas tienen una mayor resistencia al estrés: cuando una mujer está demasiado delgada, la secreción de estrógeno y progesterona en el cuerpo disminuirá, lo que disminuirá. La hará sentirse aburrida, irritable, deprimida o incluso impulsiva.

2. La pérdida excesiva de peso te hará sentir deprimida: cuando las mujeres tienen muy poca grasa corporal, su necesidad de bebidas carbonatadas, comida chatarra, alcohol y nicotina será mayor, así que no pierdas demasiado peso. y deja que tu cuerpo un poco de gordura la hará sentir más feliz.

Si quieres convertirte en una belleza regordeta, no comas ni bebas tanto como puedas, ¡come bien y deja que la comida se convierta en una buena ayuda para mantener una figura perfecta!

Ingiere más fibra dietética y no tengas miedo de comer y beber: Además de la dieta habitual, debes consumir al menos 30 gramos de fibra dietética cada día. La fibra dietética no sólo es baja en calorías y saciante, sino que también deja muchos residuos después de la digestión, provocando peristaltismo intestinal.

※Ingredientes recomendados

Boniatos y manzanas: Cabe destacar que los boniatos también pueden provocar flatulencias fácilmente, por lo que no se deben comer por la noche, y las manzanas también contienen antioxidantes que Puede acelerar la peristalsis intestinal. Los ácidos orgánicos.

Consejos para acelerar el metabolismo: Las vitaminas y minerales son nutrientes importantes para mantener las funciones fisiológicas. En particular, muchas personas quieren perder peso haciendo dieta, lo que conduce a una nutrición desequilibrada, por lo que las fluctuaciones de peso y el rebote son más graves.

※Ingredientes recomendados

Arroz integral: El arroz integral no solo contiene vitamina A, vitamina B1 y vitamina E, sino que también es rico en fibra dietética, que puede aumentar el metabolismo en el cuerpo.

Tomar más probióticos para mejorar el metabolismo: Tomar más probióticos puede mejorar la inmunidad intestinal, ayudar a la absorción de vitaminas y mejorar el metabolismo. No sólo ya no me enfermo con facilidad, sino que también he empezado a controlar mi peso.

※Ingredientes recomendados

Lactobacillus y kimchi: yogur, yogurt y Yakult son todos buenos probióticos. Las bacterias del ácido láctico que se encuentran en el mercado a veces añaden demasiada azúcar y especias para realzar su delicioso sabor. Entonces, para mantenerse en forma, recuerde elegir el kimchi original bajo en grasas, que es una bacteria de ácido láctico de origen vegetal. Sin embargo, los alimentos encurtidos suelen contener altas cantidades de sal, por lo que se debe tener cuidado de evitar un consumo excesivo.

Fuente: Fairchild Archive/Gorunway

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