¿Es mejor perder peso practicando danza o yoga?

Llevo tres años aprendiendo aeróbic, que es el tercer año, como teníamos que prepararnos para la competición, practicamos juntos durante un mes. Como resultado, mi figura es obviamente muy esbelta y bien proporcionada (esto es lo que otros me dijeron~), por lo que es bueno para moldear el cuerpo, y los aeróbicos son un ejercicio de línea media, que también es bueno para mi mente~

Entonces volveré a practicar Yoga después de las vacaciones. Después del ejercicio, obviamente siento que mis músculos están más tensos. Se puede decir que el efecto es relativamente obvio ~ ~ pero estoy muy cansado. .

No hay conflicto entre ambos, ¡pero debes persistir! ! Esta es mi experiencia personal ~ ~ ~