Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Qué tipo de fruta es mejor comer para adelgazar?

¿Qué tipo de fruta es mejor comer para adelgazar?

La fruta es un tipo de alimento que comemos habitualmente. Comer frutas es muy bueno para el cuerpo humano. El valor nutricional de las frutas es generalmente relativamente alto y existen muchos tipos de frutas. Por lo general, muchas personas usan frutas para perder peso y diferentes frutas tienen diferentes efectos. ¿Qué fruta es mejor comer para adelgazar la barriga? ¿Se puede comer limón para adelgazar?

¿Qué frutas debo comer para adelgazar?

Comer plátanos para adelgazar.

1 El plátano tiene alrededor de 81 calorías, siendo mayor entre las frutas. Pero los plátanos son ricos en fibra dietética y tienen un efecto laxante. Comer un plátano todas las mañanas y todas las noches puede estimular la motilidad gastrointestinal, hacer que las heces sean suaves y fáciles de expulsar del cuerpo, reducir la cantidad de heces en el estómago y la barriga desaparecerá de forma natural.

Comer papaya para adelgazar.

100g de papaya tienen 27 calorías y el contenido en azúcar no es especialmente elevado. La papaya contiene papaína, que puede promover la descomposición de proteínas, azúcar y grasas, reduciendo así los mastocitos, promoviendo el metabolismo y eliminando la grasa abdominal. ¡estar en posición de firme! La papaya verde tiene aproximadamente el doble de papaína que la papaya madura.

Comer limón para adelgazar.

Los limones son ricos en ácido cítrico, que participa y favorece el metabolismo del calor. Beber un vaso de agua con limón en ayunas por la mañana también puede favorecer la desintoxicación y la defecación, lo que tiene un efecto evidente en la reducción del estómago.

Nota: Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beber limonada con el estómago vacío.

Come yacón para adelgazar la barriga.

El yacón contiene una gran cantidad de fibra soluble en agua, que puede regular el tracto gastrointestinal, promover la digestión, aliviar el estreñimiento y mejorar la función gastrointestinal. El consumo regular puede reducir eficazmente el colesterol, los lípidos en sangre y la presión arterial.

Come pomelo para adelgazar barriga.

El pomelo contiene un contenido muy alto de vitamina C. 100 g de pomelo tienen 33 calorías y un bajo contenido en azúcar. Es el alimento para adelgazar favorito de las celebridades europeas y americanas. Sus "enzimas" especiales pueden evitar que el cuerpo convierta el azúcar en grasa, por lo que comer pomelo con regularidad puede ayudar a perder peso y adelgazar la barriga.

Comer fresas para adelgazar.

100g de fresas tienen 30 calorías y es una fruta baja en calorías. La pectina y la fibra contenidas en las fresas pueden promover la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. Comer algunas fresas 1 hora después de una comida puede ayudar a estimular la secreción de ácido gástrico, promover la digestión de los alimentos lo más rápido posible, reducir los residuos de alimentos en el estómago y eliminar eficazmente la grasa abdominal.

Comer manzanas para adelgazar.

Las manzanas son ricas en pectina y fibra dietética, que pueden estimular la secreción de jugos digestivos y promover la motilidad gastrointestinal. El método de pérdida de peso de manzana de tres días una vez al mes puede ayudar a limpiar eficazmente el estómago y adelgazar la antiestética barriga.

¡Estad firmes! El método de la dieta de la manzana de tres días consiste en comer solo manzanas durante tres días, lo que no es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles.

Comer sandía para adelgazar.

La sandía tiene efectos diuréticos y reductores de edemas. Comer más sandía puede ayudar a eliminar el exceso de agua y toxinas del cuerpo, lo que resulta beneficioso para perder peso. Sin embargo, la sandía contiene un alto contenido de azúcar y agua, lo que puede llenar fácilmente el estómago. Por tanto, el consumo diario de sandía no debe superar los 1.000 gramos, y el consumo único no debe superar los 300 gramos. De lo contrario, estirará fácilmente el estómago y provocará una barriga.

2. ¿Cómo hacer té adelgazante con limón?

1. Limonada

Ingredientes: medio limón, 1 litro de agua.

Método: Si compras limones frescos, primero debes enjuagarlos, luego meterlos en el frigorífico durante dos horas y luego cortar los limones en rodajas finas. Un limón tiene entre 15 y 20 rodajas, luego colóquelo en un cajón para verduras tapado y luego póngalo en el congelador. Cuando quieras comerlo, simplemente prepáralo con agua tibia. Se recomienda tomar medio comprimido por vaso de agua. Si usas una olla, puedes comer una o dos rebanadas.

El agua de limón puede eliminar toxinas del organismo y tiene efectos blanqueadores, limpiadores de los intestinos y desintoxicantes. Además, beber agua con limón puede calmar la sed y diluir el deseo de comer. Puede tener buenos efectos sin una dieta especial.

2. Vinagre de limón

Ingredientes: limón, vinagre

Método: Primero poner el limón entero con cáscara en el exprimidor y exprimir el jugo con Brew. agua tibia y agregue la cantidad adecuada de vinagre.

Agregar vinagre al jugo de limón puede purificar mejor el ambiente de los vasos sanguíneos, ayudar a que las toxinas acumuladas en el cuerpo se excreten más suavemente y lograr el propósito de perder peso.

3. Té de miel y limón

Ingredientes: 500g de limón, cantidad adecuada de limón, cantidad adecuada de sal y aceite.

Ejercicio:

1. Lavar el limón con sal y cortarlo en rodajas finas.

2. Agrega una capa de miel al frasco de vidrio, luego pon una capa de rodajas de limón encima, luego agrega miel y rodajas de limón hasta que la botella esté casi llena.

3. Después de envasarlo, sellarlo y meterlo en el frigorífico.

Al beber, saque dos o tres limones bañados en miel, agregue dos cucharadas de jugo de miel de limón, prepare con agua tibia y beba.