¿Cómo proteger los ojos miopes? Gracias.
1. Deben evitarse los reflejos:
El escritorio debe estar equipado con luces de borde para reducir los reflejos.
2.
Lectura a media distancia:
La distancia estándar entre el libro y los ojos es de 30 centímetros, que es la distancia al estar sentado en una silla.
La altura coincide con el físico del niño.
3.
Dormir es crucial:
Dormir más de 8 horas al día puede provocar fatiga fácilmente.
La miopía requiere una postura correcta al sentarse.
4.
Siéntate derecho:
Los expertos creen que si el cuello está inclinado hacia adelante todo el tiempo, las bolas de los ojos
estará congestionado, el aumento de la presión intraocular puede causar abultamiento del globo ocular.
Volverse miope.
5.
La luz debe ser suficiente y confortable;
La lámpara de la mesa debe tener una bombilla de 40w-60w y una lámpara fluorescente de 20w.
Apropiado.
6.
La distancia del televisor no debe ser demasiado grande:
Mantén una distancia superior a 3 metros entre los ojos y la pantalla, y 30 puntos Se descontará por cada visita.
Reloj, tómate un descanso.
7.
Mirar las montañas y contemplar los campos verdes:
Ve con frecuencia a parques o espacios abiertos para que tus ojos tengan la oportunidad de ver lejos.
8.
No leas por mucho tiempo:
Ya sea que estés haciendo la tarea, jugando juegos de computadora, jugando videojuegos o viendo televisión, hay nunca es suficiente tiempo.
Si el tiempo es demasiado largo, es mejor hacer una pausa cada media hora.
9.
Examen de la vista de rutina:
“Más vale prevenir que curar” puede mantener las ventanas del alma sanas para siempre.
10.
El aporte nutricional debe ser equilibrado:
Se debe prestar especial atención a la vitamina B (germen de arroz, cereales, levadura…)
No puedo comer alimentos conservantes
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