¿Qué frutas son buenas para la salud de los hombres para comer en invierno?
Dije en mi corazón: "¡Quiero aliviar el estrés!""
Fruta recomendada: sandía
La presión sobre el corazón es bastante grande, y es probable que se produzcan latidos cardíacos irregulares y latidos cardíacos prematuros. Los expertos en nutrición señalan que la sandía tiene efectos protectores milagrosos sobre el corazón, gracias a la citrulina, un nutriente que se puede convertir en arginina, que alivia la presión de los vasos sanguíneos y alivia las molestias cardíacas. lo más rápido posible es 1/4, tres veces por semana.
Los dientes dicen: “¡Quiero estar más limpio! ""
Fruta recomendada: Manzana
Los problemas dentales son realmente difíciles de tratar. Si no te cepillas los dientes con cuidado durante una semana, la capa protectora de los dientes se destruirá, lo que dificultará la eliminación de las bacterias. En este momento necesitas la ayuda de la manzana, que es el paraguas protector de tus dientes. Investigadores científicos británicos nos dijeron que las manzanas son ligeramente ácidas, tienen propiedades hemostáticas y son ricas en celulosa. ¡No sólo pueden limpiar los dientes, sino también blanquearlos! Si quieres tener dientes suaves, ¡solo come una manzana al día!
El hígado dice: "¡Quiero desintoxicarme!"
Fruta recomendada: dátiles rojos
Si no se puede garantizar un tiempo de sueño regular, la desintoxicación del hígado se realizará de forma natural. obstaculizado. En este momento, se necesita algo de energía para limpiarlo. Y esta energía se puede encontrar en los dátiles rojos: los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir y reponer la sangre. La medicina tradicional china cree que el hígado almacena sangre y tiene suficiente qi y sangre, lo que ayuda a promover la desintoxicación del hígado. Por eso, si quieres tener un buen hígado, ¡come 3 dátiles rojos cada tarde!
La próstata dice: "¡Hace calor, necesito refrescarme!"
Fruta recomendada: granada
La temperatura elevada de la próstata aumentará las posibilidades de sufrir cáncer de próstata . Entonces, tratemos ahora a la granada "Rey de los antioxidantes". Es rica en nutrientes como polifenoles, antocianinas, ácido elágico, isoflavonas, etc. Tiene fuertes efectos antioxidantes y antiinflamatorios y puede prevenir el daño de las células sanas. daño radical. En el caso de las granadas, el jugo de granada se absorbe mejor.
El cuero cabelludo dice: "¡Quiero proteger mis folículos pilosos y deshacerme de la caspa de forma saludable!"
Fruta recomendada: cítricos
La encuesta muestra que la probabilidad La tasa de caspa en los hombres es 1,5 veces mayor que la de las mujeres. Los hombres comen menos frutas y verduras, carecen de una nutrición equilibrada y el estrés laboral provoca la caspa. Eliminar la caspa no solo debe proporcionar nutrientes al cuero cabelludo, sino también mejorar la inmunidad del cuero cabelludo y eliminar la ansiedad y la psicología. causado por el trabajo La fruta que puede lograr esto son los cítricos. La vitamina C que contiene no solo es fácil de absorber y mejora la inmunidad, sino que, lo que es más importante, tiene un efecto calmante y antienvejecimiento, manteniendo así la integridad del cuerpo. folículos pilosos y lograr el efecto de eliminar la caspa. Tengo caspa e insisto en comer una naranja todos los días.
¡Mis ojos dicen: "¡No estoy cansada ni seca!" ”
Fruta recomendada: kiwi
Los ojos secos, la fatiga y el dolor indican que la vitamina A y el ácido fólico en los ojos se están perdiendo. En este momento, comer kiwi es la mejor opción. La mejor opción. Puede inyectar suficiente vitamina A y ácido fólico en el cuerpo para proteger el hígado y hacer que los ojos estén húmedos y saludables.
Las articulaciones dicen: "¡Quiero moverme más libremente!" ""
Fruta recomendada: cereza
Si un hombre siente que no le gusta hacer ejercicio, afectará la salud de sus articulaciones, porque le puede faltar agua si no lo hace. Haga ejercicio, pero si puede asegurarse de comer 100 g de cerezas cada semana, podrá mantener sus articulaciones sanas. La cereza puede promover la circulación sanguínea, ayudar a la excreción de ácido úrico, prevenir la gota y la artritis y permitir que los hombres se muevan libremente en cualquier momento, incluso en días lluviosos.