Mi novio es débil y a menudo se resfría. ¿Qué puedo comer para mejorar algunas enfermedades menores?

1. Comer más vitamina C puede mejorar la inmunidad. Como dice el refrán, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. La papaya, el kiwi y la carne de res son ricos en vitamina C.

2. Descanse más y evite el sobreesfuerzo.

3. Comer menos carne y hacer una lista dietética para aliviar el estrés físico.

Aumentar la humedad del aire

5. Beber más agua puede ayudar a eliminar las restricciones nocivas.

6. Beber sopa de pollo caliente puede ayudar al flujo de la mucosidad nasal y mejorar la eliminación de gérmenes en el cuerpo.

7. Caminar o correr a paso ligero ayuda al sistema circulatorio.

8. Frota tu espalda para activar tu sistema inmunológico