¿Cuáles son los beneficios de utilizar un rodillo de yoga? ¿Cómo utilizar el rodillo de yoga?

Rodillo de yoga, también conocido como rodillo de yoga, o rodillo de masaje, rodillo de relajación, etc. , es una ayuda para el ejercicio con forma de rodillo largo hecha de resina o espuma especial que es más adecuada para posturas de yoga mientras se está acostado sobre una colchoneta.

Tenga cuidado de no resbalar al utilizar el rodillo, y no pierda el control y lastime su cuerpo. Puedes practicar sobre colchonetas profesionales IKU para no resbalarte y lesionarte fácilmente.