¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies en otoño e invierno?

¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies en otoño e invierno? El otoño y el invierno son fríos, es fácil resfriarse y las manos y los pies siempre están fríos. Se recomienda remojar los pies antes de acostarse para deshacerse del frío. ¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies en otoño e invierno? La siguiente es la información relevante que he recopilado para su referencia.

¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies en otoño e invierno? 1 1. Es mejor utilizar "jengibre" para remojar los pies en otoño e invierno.

El jengibre tiene el efecto de disipar el resfriado y aliviar los síntomas. La medicina moderna cree que el jengibre puede estimular los capilares y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo local. Las personas que tienden a tener manos y pies fríos en otoño e invierno pueden utilizar jengibre para remojar sus pies.

Método: Generalmente, tome 15-30 g de jengibre (aproximadamente medio trozo de jengibre de tamaño mediano), déle palmaditas planas, póngalo en una olla, agregue media olla de agua, cubra la olla y y hervir con agua caliente durante unos 10 minutos. Una vez cocido, vierte toda el agua de jengibre y añade un poco de agua fría hasta que ya no sientas el calor. Al remojar los pies, no dejes que el agua pase por los tobillos. Lo mejor es frotarse los pies al remojar.

2. Remoja tus pies en otoño e invierno con "cártamo"

El cártamo se utiliza a menudo para enfermedades ginecológicas y es una medicina tradicional china de uso común. Puede activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es precisamente por el buen efecto activador de la sangre que tiene el cártamo que podemos utilizar el cártamo para prevenir los sabañones. Si eres propenso a congelarte en invierno, puedes empezar a remojar tus pies con cártamo en otoño, lo que puede desempeñar un muy buen papel preventivo.

3. Poner "cáscara de mandarina" en los pies al ponerlos en remojo en otoño e invierno.

El otoño y el invierno son húmedos y fríos, y las personas con cuerpos débiles tienen más miedo al frío. Generalmente hay humedad y frío en el cuerpo. Remojar los pies con cáscara de mandarina puede expulsar la humedad y el frío del cuerpo. Generalmente, después de remojar durante 1 a 2 semanas, el frío del cuerpo puede desaparecer por completo.

No solo eso, remojar los pies en cáscara de mandarina también puede aliviar el estreñimiento y prevenirlo. Para el estreñimiento causado por el calor interno, el remojo continuo durante 2 o 3 días puede recuperarse por completo.

4. Ponga "ajenjo" en los baños de pies en otoño e invierno.

La artemisa es una medicina herbaria china muy común, de naturaleza cálida y sabor amargo. Tiene las funciones de regular el qi y la sangre, eliminar la humedad y el frío, restaurar el yang para detener el sangrado y prevenir el aborto espontáneo. También se usa comúnmente en acupuntura, por eso también se le llama "Materia Médica". Remojar los pies con artemisa también puede mejorar la función pulmonar. Las infecciones del tracto respiratorio son comunes en otoño e invierno. Para las personas con bronquitis crónica o tos, es excelente usar artemisa para remojar los pies.

5. Ponga "sal" en los baños de pies en otoño e invierno.

La piel está seca en otoño e invierno, y la cutícula de los pies es gruesa y propensa a agrietarse. Para mejorar esta situación, puedes agregar una cantidad adecuada de sal y remojar tus pies en agua tibia, lo que fácilmente puede provocar grietas en tus pies.

¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies en otoño e invierno? 2 cosas a tener en cuenta al remojar los pies.

1. El tiempo no debe ser demasiado largo, preferiblemente 15-20 minutos. Si el tiempo es demasiado largo, la circulación sanguínea local en los pies será demasiado rápida durante mucho tiempo y fluirá más sangre en el cuerpo a las extremidades inferiores, provocando una sobrecarga cardiovascular. Además, el clima en invierno ya es seco. Si la piel se sumerge en agua caliente durante demasiado tiempo, también provocará que la piel esté demasiado seca y propensa a picar. Por eso, tengas la edad que tengas, lo mejor es utilizar ciertos productos humectantes después de remojar los pies para mantener la piel hidratada.

2. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Mucha gente piensa que mientras la temperatura del agua esté dentro de su tolerancia, cuanto mayor sea la temperatura del agua, mejor, pero no es así. La mejor temperatura del agua para remojar los pies es inferior a 50 °C y debe estar caliente pero no caliente. En lugar de usar las manos, usa los pies para sentir la temperatura del agua. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre del cuerpo a las extremidades inferiores, lo que fácilmente provocará un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes como el corazón, el cerebro, y riñones, lo que es perjudicial para el organismo.

3. No es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición a largo plazo.

4. No dormir inmediatamente después de remojar los pies. Cuando tenga los pies calientes, frótese las plantas de los pies y use calcetines a tiempo para mantenerlos calientes. Lo mejor es reducir lentamente el calor corporal antes de acostarse.

5. Lo mejor es utilizar un balde de madera o un recipiente esmaltado con un fondo profundo para remojar los pies cómodamente. Lo mejor es dejar que el agua llegue hasta las pantorrillas. La temperatura del agua ronda los 40 grados centígrados. Se debe calentar el agua en cualquier momento para mantener la temperatura uniforme.

6. El agua debe tener un cierto grado de calor, preferiblemente de 40 a 50 grados centígrados. Sólo si los pies pueden soportarlo se pueden estimular los puntos de acupuntura, curar enfermedades, mantener la salud y fortalecer el cuerpo. La cantidad de agua no debe ser demasiado pequeña, normalmente debe pasar por la articulación del tobillo. El tiempo de remojo es de 5 a 10 minutos.

7. No leas ni mires televisión mientras estés en remojo, ya que esto puede provocar fácilmente el efecto de "quemarte y recuperar la salud". Si el balde para el baño de pies no se limpia a fondo o la pared del balde no se trata con un antibacteriano, las bacterias de los pies pueden permanecer fácilmente en la pared del balde, causando repetidas infecciones en los pies, por lo que es muy importante elegir un buen balde para el baño de pies.