¿Pueden los diabéticos beber agua con miel?

Con un control adecuado, muchas personas con diabetes y prediabetes (una persona cuyos niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser considerados diabéticos) aún pueden disfrutar de la miel natural de manera segura. La miel es un alimento con carbohidratos que también se puede comer como el arroz y las papas, así que solo recuerda que 1 cucharada de miel tiene alrededor de 17 gramos de carbohidratos y ten esto en cuenta al calcular tu ingesta diaria total de carbohidratos, los diabéticos pueden tomarla como cualquier otro. edulcorante o carbohidrato. Además, al comprar miel comercial para diabéticos, asegúrese de que sea pura y no esté adulterada con glucosa. La miel procesada incluye almidón, sacarosa e incluso la malta debe evitarse en la dieta de los diabéticos. Puede consultar la miel de flor de acacia de Jiantang, que es miel pura.

La investigación clínica muestra que la miel pura es una opción más saludable para los diabéticos. En comparación con otros edulcorantes no nutritivos, la sacarina y el aspartamo, la miel requiere niveles de insulina más bajos que la miel común. niveles, mientras que la sacarosa aumenta rápidamente los niveles de azúcar en la sangre y la miel tiene un índice glucémico más bajo que el azúcar. Aunque la miel contiene mucha azúcar, se compone principalmente de dos unidades individuales simples de azúcar: glucosa y fructosa, que el cuerpo absorbe a diferentes velocidades.