¿Qué ejercicios se pueden hacer antes de acostarse para prevenir tumores?
Científicos daneses de la Universidad de Copenhague implantaron células cancerosas de melanoma debajo de la piel de ratones y descubrieron que la incidencia de cáncer de piel en los ratones que hacían ejercicio se redujo en 665.438 0, y la metástasis pulmonar también se redujo considerablemente.
En comparación con los ratones que no hacían ejercicio, los ratones que seguían corriendo tenían significativamente menos lesiones de tumores pulmonares.
Luego estudiaron modelos de cáncer de hígado y pulmón. Los resultados sugieren que el ejercicio constante puede reducir la incidencia de cáncer de hígado en un 44%, reducir en gran medida el tamaño del cáncer de hígado y las lesiones de cáncer de pulmón y reducir el peso de los tumores. Este sensacional resultado de la investigación ha sido publicado en la revista Cell, de renombre internacional.
Entonces, ¿cuál es la razón?
Más investigaciones descubrieron que el ejercicio puede hacer que aparezcan más células NK en los tumores. Las células NK, también conocidas como células asesinas naturales, son los "policías" de nuestro cuerpo y se especializan en controlar si las propias células del cuerpo están "haciendo cosas malas". Por lo tanto, la función principal de las células NK es reconocer y matar algunas células tumorales y células infectadas por virus.
En otras palabras, el ejercicio constante puede aumentar el número de "policías" en el cuerpo, promover que entren en los tumores y maten las células tumorales. La conclusión de este experimento fue publicada en la revista internacional de primer nivel "Cell". La autenticidad y el rigor de los resultados están fuera de toda duda.
La ciencia demuestra una vez más la verdad de que la vida está en el movimiento. El ejercicio no sólo previene la aparición de cáncer potencialmente mortal, sino que también inhibe el crecimiento de células cancerosas, lo que conduce a una supervivencia más prolongada.
Para personas sanas y sin tumores, ¿es útil hacer ejercicio de forma constante?
¡La respuesta es sí! Los estudios han confirmado que, en ausencia de lesiones tumorales, los ratones que continúan haciendo ejercicio también tendrán un aumento de células NK, que se distribuyen principalmente en la médula ósea, el bazo o la sangre periférica; cuando se producen tumores, el ejercicio continuo puede aprovechar al máximo; el aumento de células NK Las células ingresan al tejido tumoral y viajan para "agarrar" la responsabilidad.
¿Tienes ganas de probarlo aquí? Debemos recordar a todos que algunos pacientes con cáncer ya no son aptos para hacer ejercicio. En concreto, haz lo que puedas, sigue las instrucciones del médico y nunca tomes decisiones por tu cuenta.
¿Qué son las campañas de prevención del cáncer?
1. Los músculos generarán mucho calor durante el ejercicio.
Según mediciones, la producción de calor muscular durante el ejercicio es de 10 a 15 veces mayor que durante el reposo, provocando un aumento temporal de la temperatura corporal. Durante el ejercicio extenuante, la temperatura corporal puede aumentar hasta 40°C o incluso más. Las células cancerosas son mucho menos tolerantes al calor que las células normales y mueren fácilmente, especialmente durante la mitosis y la síntesis de ADN.
2. El ejercicio aumenta el consumo de oxígeno del cuerpo.
La persona media inhala de 4 a 7 litros de oxígeno por minuto en reposo, pudiendo alcanzar más de 100 litros por minuto durante el ejercicio. La investigación médica estadounidense ha descubierto que la cantidad de oxígeno absorbido por el cuerpo humano aumenta y la frecuencia respiratoria aumenta. Mediante el intercambio físico de gases, algunos carcinógenos pueden excretarse del cuerpo y reducir la incidencia de cáncer. Incluso si usted padece cáncer, su cuerpo se recuperará más rápido y vivirá más tiempo.