8 ¡Los síntomas oculares requieren vigilancia! ¿Cómo prevenir enfermedades oculares?
1. Ojo con 8 síntomas de síntomas oculares.
1. “Bolsas amarillas” en los párpados
Personas de mediana edad y personas mayores, especialmente mujeres, si presentan manchas amarillas o anaranjadas en la superficie de los párpados, que son ligeramente más altas que las anteriores. la piel y no son dolorosos, este tipo de síntomas pueden ser verrugas amarillas en los párpados.
Además de los párpados, las verrugas en los párpados también crecen en los codos, muslos, talones y otros lugares. Si tiene xantomas en los párpados, puede correr riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular y debe ser diagnosticado lo antes posible.
2. Coloración amarillenta de los globos oculares
La función hepática anormal, como la hepatitis y la cirrosis, puede provocar la acumulación de bilirrubina y hacer que la esclerótica se vuelva amarilla. La bilirrubina es un metabolito de la hemoglobina. Cuando la función es anormal, la bilirrubina no se puede excretar normalmente y se acumula en el cuerpo.
3. Congestión ocular
La conjuntiva está cubierta de capilares. Una vez que los vasos sanguíneos se rompen, se producirá la congestión. Los oftalmólogos recuerdan que la hemorragia conjuntival no suele tener una causa evidente, pero si se padece hipertensión grave o deficiencia de plaquetas, la conjuntiva también puede estar congestionada.
4. Pupilas anormales
En circunstancias normales, las pupilas izquierda y derecha deben ser simétricas. Si la pupila se contrae lenta y ligeramente, puede ser un síntoma temprano de accidente cerebrovascular, tumor cerebral, tumor del nervio óptico y otras enfermedades.
5. Edema de párpados
La función visceral se reduce, la capacidad metabólica se ve afectada y se acumula agua en el cuerpo. Por lo tanto, si sus párpados se hinchan con frecuencia, debe considerar si existe alguna enfermedad.
Las disfunciones renales, gastrointestinales y cardíacas pueden causar edema palpebral, pero el problema específico depende de si existen otros síntomas y de los resultados del examen físico para sacar una conclusión.
El edema de los párpados causado por la nefritis aguda suele ser evidente por la mañana; en las personas con función cardíaca deficiente, el edema aparecerá primero en las piernas y luego se desarrollará gradualmente hacia la cara y los párpados.
6. Partículas de grasa
Si tienes partículas de grasa probablemente sea porque tienes el colesterol alto. Si quieres eliminar las partículas de grasa, debes comer menos alimentos fritos o despojos de animales y más verduras y frutas frescas.
7. Ojos saltones
No creas que sólo las personas con miopía severa tienen ojos saltones. Una causa común de ojos saltones es la enfermedad de la tiroides.
Además, las enfermedades oculares como los tumores intraoculares, los tumores orbitarios, los pseudotumores o la inflamación orbitaria también pueden causar exoftalmos; las metástasis oculares de leucemia en etapa tardía también pueden causar exoftalmos, que se denomina "tumor verde". Se recomienda que las personas con estos síntomas busquen atención médica de inmediato.
8. Párpados caídos
Las personas mayores suelen dar la impresión de tener párpados caídos. De hecho, esto es un signo de caída y envejecimiento de la piel del párpado, no de una verdadera ptosis del párpado. Muchas veces, los párpados caídos pueden ser síntoma de miastenia gravis, tumores cerebrales, derrames cerebrales, hipertensión y diabetes en los ojos.
Si se trata de diabetes de aparición aguda, tumores cerebrales o accidente cerebrovascular, además de los párpados caídos, los pacientes también pueden experimentar otros síntomas como movimientos oculares inflexibles y diplopía. Se recomienda acudir al médico de inmediato.
Para algunas familias con alta miopía, glaucoma, diabetes, hipertensión, queratocono, estrabismo, ambliopía y otras enfermedades oculares, la incidencia de enfermedades relacionadas será mayor que la de la población general. Por lo tanto, se requiere una estrecha observación. Se recomienda realizarse un examen completo de la visión y la salud ocular cada seis meses, y no ignorarlo.
2. 9 consejos diarios de protección ocular
1. Trabaja 1 hora, descansa 5 minutos, cierra los ojos, mueve los ojos o mira hacia otro lado.
Necesitas levantarte en 2-3 horas, beber una taza de té, moverte más y parpadear más. Mirar fijamente la computadora durante mucho tiempo reducirá el parpadeo y provocará sequedad en los ojos, así que parpadee con más frecuencia para mantener los ojos húmedos.
2. La distancia entre los ojos y la pantalla debe ser superior a 50 cm, y lo mejor es utilizar un ángulo de visión hacia abajo de 10 a 15 grados.
3. Las personas que trabajan mucho tiempo con el ordenador deberían comer más verduras y frutas frescas. Por lo general, se puede beber un poco de té que elimina el calor, desintoxica, limpia el hígado y mejora la vista, como el té de crisantemo, té de baya de goji, etc., que tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar. , reponiendo qi y nutriendo sangre, llenando los ojos con qi y sangre y previniendo la aparición de enfermedades oculares relacionadas.
4. La iluminación ambiental debe ser suave y prestar atención a las fuentes de luz que provocan reflejos, como luces, luz solar, superficies reflectantes, objetos brillantes, etc. Además, preste atención a la posición de la pantalla. para que no se vean reflejos. No coloque su computadora frente o detrás de una ventana. La luz que se muestra en la pantalla de la computadora no puede ser ni demasiado fuerte ni demasiado débil.
5. Lo mejor es utilizar gafas cuando se mira el ordenador durante mucho tiempo. Debido a que el uso de lentes de contacto reducirá la cantidad de parpadeos, mirar la computadora durante mucho tiempo agravará los síntomas del síndrome del ojo seco y, ahora que se usa aire acondicionado interior, el aire es relativamente seco.
6. Preste atención a la correcta postura de trabajo. Lávese la cara después de usar la computadora y límpiela regularmente.
7. No utilizar colirios de forma indiscriminada. Debido a que muchas gotas para los ojos son medicamentos de venta libre, muchas personas simplemente dejan caer una gota cuando sienten molestias en los ojos, y cuanto más las usan, peor se vuelve. Los ojos rojos no son necesariamente una inflamación, sino que también pueden ser alergias. Si usa colirios antiinflamatorios, será más grave. En general, siempre que estén en envases grandes, los colirios de más de 0,4 ml contienen conservantes. Si los ojos son sólo un síntoma de sequedad y cansancio, generalmente utilizamos lágrimas artificiales sin conservantes.
8. No te frotes los ojos con las manos. Si siente molestias en los ojos, primero lávese las manos, luego cierre los ojos y aplique una presión suave. No frotarse los ojos con las manos cuando haya un cuerpo extraño. Primero debes cerrar los ojos y luego abrirlos y parpadear un par de veces cuando salgan muchas lágrimas. En la mayoría de los casos, las lágrimas eliminan la materia extraña.
9. Cierra los ojos y date la vuelta. Cierra los ojos y muévelos suavemente en el sentido de las agujas del reloj, en el sentido contrario a las agujas del reloj o hacia arriba y hacia abajo. Este movimiento ocular es una excelente manera de aliviar la fatiga visual.
3. ¿Qué es lo mejor comer para proteger tus ojos?
1. Caroteno
El caroteno puede promover el contenido normal de rodopsina, evitando así daños en los ojos debido a la luz intensa después de la visión escotópica. Además, puede prevenir la ceguera nocturna, el síndrome del ojo seco, las úlceras corneales y el reblandecimiento corneal. Las fuentes de caroteno incluyen frutas y verduras de color amarillo oscuro, verde oscuro y rojo, como calabazas, pimientos verdes, tomates y maíz.
2. Vitamina A
Puede formar sustancias fotosensibles en la superficie de la retina. La ceguera nocturna es causada por la falta de vitamina A. Mirar fijamente la pantalla del ordenador. Consumirá mucha vitamina A. Al final, un alimento común rico en vitamina A son los despojos de animales, pero contienen colesterol alto y no son aptos para su consumo en grandes cantidades. Se recomienda comer más alimentos que contengan más betacaroteno, como zanahorias, espinacas y otras verduras amarillas y verdes, porque en promedio 1/6 del betacaroteno del cuerpo se convertirá en vitamina A, pero tanto la vitamina A como la betacaroteno se convertirán en vitamina A. Los carotenos son liposolubles. Sí, es mejor comerlos con grasa.
3. Vitaminas del grupo B
Está relacionada con la salud del nervio óptico y también protege la córnea. La falta de vitamina B es propensa a síntomas como neuropatía, fotofobia, visión borrosa y lagrimeo. Los alimentos ricos en vitamina B incluyen cereales integrales como arroz integral, arroz con germen y pan integral, así como hígado, carnes magras, leche, frijoles, etc.
4. Vitamina C
La vitamina C puede reducir el daño de los rayos ultravioleta y el oxígeno al cristalino. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen dátiles frescos, cítricos, espino, fresa, kiwi, tomate, etc.
5. Tocoferol
La vitamina E también es un antioxidante, que puede reducir los radicales libres en el globo ocular y retrasar el envejecimiento ocular. Los aceites vegetales (como el aceite de oliva, el aceite de soja, el aceite de maní y el aceite de semillas de girasol), los frutos secos (como las nueces, las almendras, los anacardos, los cacahuetes y las semillas de girasol) y el germen de trigo son buenas fuentes de vitamina E, pero los expertos advierten que los frutos secos no tienen poca energía. No se permiten más de dos puñados por día.
6. Antocianinas
El Centro Médico señaló que las antocianinas son un antioxidante que puede mejorar la visión nocturna y ralentizar la degeneración macular. Las verduras, frutas o bayas rojas, moradas, fucsias y azules, como los arándanos, las cerezas negras, las uvas moradas y las ciruelas de California, contienen antocianinas.
7. Luteína y zeaxantina
Estas dos sustancias pueden ayudar a que los ojos filtren la luz azul y la luz ultravioleta, de modo que la parte macular de la retina no se dañe. El maíz negro, la calabaza, las espinacas, la col rizada, el brócoli, la cebolla y la canola son alimentos ricos en luteína y zeaxantina.
8. Los polifenoles del té
no solo pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo, sino que también previenen el daño por radiación en los ojos. El té verde es rico en polifenoles del té, por lo que es beneficioso para las personas que utilizan a menudo ordenadores y teléfonos móviles beber té verde todos los días.
9. Pollo
Contiene todos los aminoácidos esenciales que requiere el cuerpo humano. Es una fuente de proteínas de alta calidad. Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es adecuado para calentar y nutrir.
10. Té de crisantemo, baya de goji y semillas de casia
El crisantemo puede proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, resistir los gérmenes, mejorar la vista y aliviar la inflamación. Además, puede mejorar la actividad de la glutatión peroxidasa en la sangre y retrasar el envejecimiento; la baya de goji contiene caroteno, vitamina C, vitamina B1, B2 y otros ingredientes que pueden reducir el azúcar en sangre, el colesterol, mejorar la vista y perder peso. Las semillas de casia tienen los efectos de reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial, mejorar la inmunidad y mejorar la vista.
Muchos trabajadores de oficina ahora miran la pantalla de la computadora casi todo el día en el trabajo y luego miran sus teléfonos móviles después de salir del trabajo. Esto sobrecargará sus ojos, provocará fatiga ocular e incluso una serie de problemas. Problemas oculares. Enfermedades oculares, por lo que debemos comer más alimentos que protejan los ojos, especialmente zanahorias, y tratar las anomalías oculares lo antes posible, incluso si encontramos anomalías oculares.