Utilice ejercicio para tratar los cálculos.

¿Los pacientes con cálculos necesitan hacer ejercicio? La respuesta a esta pregunta es, por supuesto, sí. El ejercicio adecuado puede promover el balanceo de los órganos internos, ayudar a que los cálculos se eliminen lo antes posible y tiene un buen efecto auxiliar en el tratamiento de los cálculos. El ejercicio también puede evitar que la bilis se estanque en el quiste de la vesícula biliar, previniendo la formación de cálculos. Por ejemplo, caminar de 2 a 3 horas por semana puede prevenir los cálculos biliares.

Por supuesto, aunque el ejercicio tiene un muy buen efecto de tratamiento auxiliar en la enfermedad de cálculos, también debe realizarse dentro de ciertos límites. Por ejemplo, el ejercicio no debe ser demasiado extenuante, de lo contrario fácilmente causará una carga sobre los riñones. Después del ejercicio se producirá hematuria y proteinuria, lo que dañará los riñones. El ejercicio extenuante también puede inducir la aparición de cólico renal, aumentar el dolor del paciente y no favorece la recuperación de los pacientes con litiasis.

Cuando el cálculo está en el uréter y el diámetro es de unos 3 mm, sólo necesitamos hacer algunos movimientos de salto, y con las frecuentes vibraciones del cuerpo, el cálculo atrapado en el uréter tiene más probabilidades de salir. Muévase a lo largo del uréter. Excrete lentamente para lograr el efecto de autocuración sin medicamentos.

El salto con una sola pierna es una especie de terapia de ejercicios diseñada por la medicina basada en este principio. Los pasos específicos son: usar la pierna al costado de la piedra para saltar hacia arriba y hacia abajo. El anciano puede apoyarse en la pared o seguir el objeto. Usar el poder y la vibración durante el salto, complementados con la gravedad de la propia piedra. Mueve la piedra hacia abajo y finalmente descárgala.

Al realizar movimientos de salto, debes apoyar primero el talón en el suelo, durante unos 20 segundos cada vez, 2-4 veces al día. Otros, como caminar a paso ligero, saltar la cuerda, saltar pasos y bailar rítmicamente con menos ejercicio, tienen efectos similares. Beber un poco de agua antes del ejercicio también puede acelerar la excreción de orina y desempeñar el papel de "agua corriente para eliminar los cálculos".

Por supuesto, cuando hacemos ejercicio debemos prestar atención a la amplitud y cantidad del ejercicio para evitar daños en las paredes internas de los órganos provocados por cálculos debido a un ejercicio inadecuado. Para las personas mayores con mala forma física, especialmente aquellas que padecen tumores, osteoporosis, artrosis y otras enfermedades, lo mejor es no realizar ejercicios de salto para evitar agravar el padecimiento y ser muy propensos al riesgo de fracturas por compresión.