Receta para tratar el estreñimiento con rábano blanco y aceite de soja
Después de que los alimentos se digieren y absorben en el tracto gastrointestinal, los residuos se forman en las heces y se excretan del colon de forma regular y fluida. Este es un proceso fisiológico básico del cuerpo. Si las heces permanecen en el cuerpo durante demasiado tiempo, producirán diversos síntomas de intoxicación, provocarán trastornos del equilibrio electrolítico y ácido-base y provocarán diversas enfermedades.
La medicina tradicional china cree que el estreñimiento es causado principalmente por la acumulación de calor en el intestino grueso, estancamiento del qi, coagulación por frío o deficiencia de qi, sangre, yin y yang, lo que resulta en la pérdida de la función de conducción del intestino grueso. . Además, dado que los pulmones y el intestino grueso tienen una relación exterior-interna, la obstrucción del qi pulmonar también afectará la función de defecación del intestino grueso.
El estreñimiento habitual es relativamente común clínicamente y se forma gradualmente debido a malos hábitos alimentarios y defecativos, disminución de la peristalsis intestinal y reducción de la presión.
Por ello, los pacientes con estreñimiento deben prestar atención a los siguientes principios dietéticos en la vida diaria:
1. Es aconsejable comer más alimentos ricos en fibra, como diversas verduras frescas. frutas, brotes de bambú, etc., aumento de residuos de alimentos.
2. Beber más agua hervida en horarios habituales ayudará a ablandar las heces.
3. Consumir algunos alimentos laxantes, como miel, semillas de sésamo, nueces, leche, nata, etc.
4. Al cocinar, puedes agregar más aceite de cocina, como aceite de soja, aceite vegetal, mapo, aceite de maní, etc.
5. Consuma algunos alimentos que contengan vitamina B, como frijoles, cereales integrales, boniatos, patatas, etc. Promueve la peristalsis intestinal.
6.Evitar alimentos irritantes, como licores, tés fuertes, café, puerros, ajos, pimientos, etc. , Coma menos alimentos con olores fuertes.
Para aliviar el dolor de los pacientes con estreñimiento, este artículo presenta varios métodos de terapia dietética comunes y eficaces como referencia.
1. Beber un vaso de agua tibia en ayunas después de levantarse cada mañana. Indicado para el estreñimiento habitual.
2. Come un plátano cada mañana y cada noche. Indicado para el estreñimiento habitual.
3. 250 gramos de leche, un huevo y la cantidad adecuada de miel. Batir los huevos con la leche, hervir, esperar a que alcance la temperatura, añadir un poco de miel y tomarlo una vez cada mañana. Indicado para el estreñimiento habitual.
4. 250 gramos de rábano blanco, lavar, pelar, cortar en trozos, hervir y comer. Indicado para el estreñimiento habitual.
5. 100g de espinacas, aceite de sésamo. Blanquear las espinacas en agua hirviendo, sacarlas, añadir aceite de sésamo y mezclar bien antes de comer. Adecuado para personas con malas evacuaciones intestinales.
6. 50 gramos de miel y 25 gramos de aceite de sésamo. Primero vierte el aceite de sésamo en la miel y mezcla bien, luego agrega agua tibia mientras revuelves, dilúyelo hasta obtener un líquido uniforme antes de tomarlo. Indicado para personas con sequedad intestinal, estreñimiento y heces secas.
7. Saltear las semillas de puerro hasta que estén fragantes, triturarlas hasta convertirlas en polvo, tomar 3 gramos cada vez, beber con agua hirviendo, tres veces al día, indicado para el estreñimiento en personas mayores con parálisis y debilidad intestinal.
8. 50 gramos cada uno de nueces, semillas de sésamo y miel. Primero rompa las nueces, fríalas con semillas de sésamo, luego agregue miel, mezcle bien y coma, dos veces al día, dos cucharadas cada vez. Es adecuado para el estreñimiento y los mareos causados por insuficiencia de Qi y sangre en las personas mayores.
9. 12g de semillas de perilla, 12g de semillas de cáñamo, 100g de arroz japónica. Triture la perilla y las semillas de cáñamo hasta obtener un puré, agregue agua, muela lentamente, filtre el jugo para eliminar los residuos y cocine gachas con arroz japónica. Esta fórmula es laxante. Adecuado para personas mayores, mujeres embarazadas, pacientes y enfermos.
10. Preparar 30-60 gramos de Polygonum multiflorum. Freír primero el jugo espeso, quitar los residuos y luego agregar Polygonum multiflorum. Ponga el jugo, 50 g de arroz y 5 dátiles rojos en una cacerola y agregue agua para cocinar la papilla. Agregue un poco de azúcar de roca al gusto al comer. Esto puede nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para el estreñimiento habitual en personas mayores con deficiencia sanguínea y sequedad intestinal. También es adecuado para la hiperlipidemia, la esclerosis vascular y el estreñimiento.
11. 30 gramos de higos y 50 gramos de arroz. Primero cocine las gachas con arroz, agregue los higos hasta que hierva la papilla y agregue un poco de miel al comer. En esta receta, las flores y frutas de Zhongyuan pueden limpiar los intestinos e hidratarlos, lo cual es un buen tratamiento para las hemorroides. La miel también tiene un muy buen efecto nutritivo e hidratante, y es adecuada para personas mayores con estreñimiento y hemorroides.
El estreñimiento es muy común clínicamente, especialmente en personas mayores y obesas. Salvo algunos casos provocados por enfermedades intestinales u otras enfermedades orgánicas, la mayoría de los pacientes con estreñimiento son habituales. Entre muchas razones, los factores dietéticos son bastante importantes.
Según la investigación científica moderna, la fibra dietética puede aumentar el volumen de las heces, convertirse en un estimulador eficaz de la motilidad intestinal y retener la humedad sin provocar una sequedad excesiva de las heces. Por lo tanto, es de cierta importancia para los pacientes con estreñimiento deshacerse del mal hábito del eclipse parcial y consumir más alimentos que contengan fibra. También debe tenerse en cuenta que una vez que defeca, es mejor defecar a tiempo y no ignorarlo debido a la presión del trabajo y las condiciones del baño, de lo contrario, con el tiempo, fácilmente provocará estreñimiento. Por supuesto, las personas con estreñimiento prolongado aún deben ir al hospital para ser examinadas y determinar la causa para un tratamiento oportuno.
El estreñimiento se refiere a que las heces permanecen demasiado tiempo en el intestino, la frecuencia de defecación se reduce, las heces son secas y duras y su evacuación es difícil o interminable. Generalmente, no defecar durante más de dos días puede indicar estreñimiento. Si defecas todos los días pero tienes dificultades para defecar y aún te sientes incapacitado después de defecar, o estás acompañado de distensión abdominal, también debes incluirlo en el ámbito del estreñimiento.
El estreñimiento suele provocar distensión abdominal y defecación incompleta. En casos graves, pueden aparecer síntomas como pérdida de apetito, mareos y debilidad, que pueden estar relacionados con reflejos nerviosos provocados por la acción mecánica local de las heces.
¿De dónde viene el estreñimiento?
El recto está vacío la mayor parte del tiempo. Cuando las heces del colon ingresan al recto, las heces expanden el recto, lo que estimula los receptores de presión en el recto y los transmite a la corteza cerebral a través de los nervios aferentes del reflejo de defecación, lo que resulta en la intención de defecar. La orden de defecar se transmite a los órganos eficaces implicados en la defecación a través de los nervios eferentes, por lo que el recto se contrae, el esfínter anal se relaja, el diafragma y los músculos abdominales se contraen, se contiene la respiración y aumenta la presión abdominal. Este es un proceso de defecación normal. .
Algunos factores conducen a barorreceptores de la pared rectal embotados, disfunción del esfínter rectal y anal, peristaltismo intestinal debilitado, incapacidad para expulsar las heces a tiempo, absorción excesiva de agua y heces secas, lo que provoca estreñimiento.