¿Qué comer en otoño para mantenernos sanos? Comer estos cinco alimentos en otoño es bueno para la salud.
El arroz negro es un producto muy bueno para la salud, esto todo el mundo lo debe saber. Luego, contiene oligoelementos como proteínas, aminoácidos, hierro y calcio. , que es esencial para el suministro de nutrientes al cuerpo. Entonces, comer arroz negro también puede nutrir los riñones, nutrir el yin, hidratar los intestinos y limpiar el hígado. ¡El consumo prolongado también puede prolongar la vida!
2. Angelica sinensis
Se utiliza para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia sanguínea y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.
3. Wolfberry
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. El uso prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, reponer la esencia y mejorar la vista, fortalecer los músculos y. huesos, eliminando el dolor lumbar y prolongando la vida. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado.
4. Polygonum multiflorum
Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Es adecuado para mujeres que padecen deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolor de cintura y rodillas y dolores musculares y óseos.
5. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Puede tratar los mareos, las canas, la caída del cabello, el dolor y la debilidad. la cintura y las rodillas causadas por la insuficiencia de esencia y sangre del hígado y los riñones. Tiene un buen efecto de cuidado de la salud dietética para la sequedad intestinal y el estreñimiento.
Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, los diversos aminoácidos esenciales contenidos en las semillas de sésamo negro pueden acelerar la función metabólica del organismo. El hierro y la vitamina E que contienen las semillas de sésamo negro son ingredientes importantes para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar los esteroles. La mayor parte de la grasa contenida en las semillas de sésamo negro son ácidos grasos insaturados, que tienen el efecto de prolongar la vida.