¿Qué frutas y verduras debes comer durante los dolores menstruales?
Método: Vierta leche sobre los plátanos, que no solo tiene un sabor dulce, sino que también estabiliza la ansiedad de las mujeres durante la menstruación y alivia el dolor abdominal.
Los fitoestrógenos de la manzana ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y prevenir la menorragia o dismenorrea causada por trastornos estrogénicos.
Elaboración: Pelar la manzana (400g) y cortarla en forma de media luna con un cuchillo. Luego póngalo en la olla, vierta el vino tinto en las manzanas, cocine a fuego medio durante 15 minutos, apague el fuego, remoje las manzanas en el vino tinto durante dos horas y luego cómelas.
La cereza no solo puede tratar la belleza y la belleza, sino también tratar eficazmente la dismenorrea.
Método: 1. Cantidad adecuada de cerezas, un hongo blanco con agua, dos cucharadas de osmanthus, cantidad adecuada de azúcar de roca y tres tazones de agua. 2. Sacar el hongo blanco, lavarlo y cortarlo en tiras. 3. Agregue agua a la olla, agregue las cerezas, los hongos blancos y el azúcar de roca y deje hervir a fuego alto. Agregue el osmanthus perfumado y cocine a fuego lento hasta que la plata esté cocida.
Azufaifa La azufaifa es de sabor dulce y de naturaleza cálida, perteneciente al meridiano del bazo y del estómago. Tiene los efectos de reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, y tiene efectos obvios sobre el qi menstrual y la debilidad de la sangre.
Método: agregue los dátiles rojos y los huevos cocidos partidos y cocine juntos hasta que dos tazones de agua se conviertan en un solo tazón de agua. Pele los huevos, cómelos y beba la sopa de dátiles.
Durian no sólo tiene mucho valor nutricional, sino que también puede activar la circulación sanguínea, disipar el resfriado y aliviar la dismenorrea. Está especialmente indicado para mujeres con cuerpo frío, dismenorrea y aquellas que tienen miedo al frío. .
Elaboración: 1. Medio pollo, unos 300 gramos, cortado en trozos, unos durián (carne), 2-3 ajos y un poco de salsa de soja. 2. Calentar la olla, agregar aceite, poner los ajos en la olla y sofreír. Cuando huela el ajo, añade los trozos de pollo a la sartén y sofríe. 3. Añade un poco de agua, 3 cucharaditas de salsa de soja y cocina a fuego lento durante 20 minutos hasta que el pollo esté prácticamente cocido. 4. Agregue el durian, saltee unas cuantas veces, tape la olla y cocine a fuego lento durante 2 minutos, luego sirva.