¿Cuánto cuesta una caja de té adelgazante Beshengyuan?

Hola. El té adelgazante es todo mentira. Lo bebí pero era sólo diarrea. Como no sé tu peso ahora, es un poco unilateral, pero puedo darte algunas sugerencias. No puedes confiar simplemente en la dieta para perder peso, debes saber cómo lograrlo.

En primer lugar, necesitas saber la razón por la que eres obeso: ¿es por una ingesta excesiva de calorías, una dieta irregular o algo más?

Después de conocer el motivo, existen varias formas entre las que puedes elegir.

1: Nunca elijas medicamentos para adelgazar, esto no es bueno. Esos medicamentos pueden ayudarle a perder peso controlando su apetito o haciendo que tenga purgas con más frecuencia. ¡Rebote inmediatamente después de suspender el medicamento! ¡Y no es bueno para tu salud! Además, ¡no es aconsejable hacer dieta para perder peso! ! !

2. Se debe determinar la actitud, la alimentación y la vida diaria correctas. Vida diaria: asegúrese de acostarse antes de las 11 en punto y tomar un descanso adecuado para almorzar. Ésta es la clave para un día espiritual. Y no hay discusión, simplemente impleméntelo absolutamente.

Dieta: Consumir más alimentos ricos en proteínas y menos hidratos de carbono. La harina y el arroz se pueden sustituir adecuadamente por cereales integrales. Desayuna, almuerza y ​​cena, come bien al mediodía y procura llegar 6 o 7 minutos tarde por la noche. No te olvides de las frutas y legumbres. Se recomienda desayunar huevos y leche. Por supuesto, el almuerzo debe ser rico en carbohidratos, pero puedes comer hasta que estés lleno a las ocho o nueve. Presta especial atención a la cena y solo come hasta que estés lleno durante 6 o 7 minutos, dependiendo de tu determinación. En concreto: huevos, leche, carne de res, pollo, carne magra de cerdo y comer más verduras debería ser bueno. Productos de soja, cereales integrales, maíz. También puedes tomar una taza de yogur después de las comidas para ayudar a la digestión. Deje de comer bocadillos y aumente de peso sin ningún tipo de nutrición. Come más pescado si puedes y menos grasa si puedes.

3. Hacer ejercicio adecuadamente. Se recomienda hacer ejercicio por la mañana o por la noche. Nadie quiere salir en el caluroso verano, así que haga ejercicio por la mañana y por la noche, cuando el clima es más fresco. Haga ejercicio durante 1 hora por la mañana y por la noche, incluidos 30 minutos de ejercicio aeróbico. Hay muchos ejercicios recomendados, trotar es el aburrido y el más sencillo. Por supuesto, la natación es la mejor opción, el jogging puede ser un sustituto incondicional. Si el entorno de ejecución no es muy bueno, no te preocupes, ¡saltar puede resolver el problema! Coopere adecuadamente con varios juegos de pelota e insista en el ejercicio diario.

Por último, déjame decirte que la pérdida de peso es un proceso y no será inmediato. No te quejes todos los días, simplemente esfuérzate. De hecho, perder peso no es perder peso, ¡sino hacer que las personas parezcan más proporcionadas!

Finalmente, la obesidad es en realidad una enfermedad que hace que los órganos envejezcan más rápido, ¡pero una mentalidad saludable es particularmente importante! ¡Mantener la confianza y ser feliz todos los días es la manera correcta! Mientras insistas en hacer las primeras cosas y luego cambies de mentalidad, ¡creo que deberías ser una persona sana y feliz!

¡Te deseo una vida feliz y buena salud!