La salud del hombre tiene una barrera cada ocho años.
Según esta regla, los hombres deberían vivir más que las mujeres, pero muchas personas muchas veces desconocen esta "regla de oro". Si lo seguimos, lo utilizamos bien y lo ajustamos de acuerdo con los cambios en el cuerpo a diferentes edades, el efecto de la atención médica puede ser inesperado.
A los 8 años se sientan unas buenas bases para toda una vida de salud. "Mi marido tiene ocho años, riñones fuertes y dientes largos". En general, el desarrollo físico de los niños es más tardío que el de las niñas. Cuando tienen 8 años, poco a poco van perdiendo los dientes y su pelo se vuelve más grueso. La medicina tradicional china cree que el qi del riñón es la fuerza impulsora del crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, por lo que proteger el qi del riñón desde una edad temprana es sentar una base sólida para la salud futura. Los niños con suficiente energía renal, dientes y huesos fuertes y una figura relativamente "fornida" están muy alerta y tienen una vista aguda. En este momento, si los padres descubren que el cabello de sus hijos todavía es muy suave y escaso, sus dientes están desiguales, no son tan traviesos como sus compañeros y siempre son tímidos y temen meterse en problemas, deben prestar especial atención a la enuresis habitual de su hijo. Puedes darle a tus hijos más alimentos con leves efectos tonificantes para los riñones, como carne de cordero, frutos secos, etc. Especialmente las semillas de sésamo negro y las nueces, comerlas con regularidad puede fortalecer el cabello y los huesos. Come menos dulces. El sabor dulce es el más dañino para el qi de los riñones. Los padres también pueden frotar la cintura de sus hijos después de frotarles las manos, lo que puede promover mejor el desarrollo de sus hijos. En términos de aprendizaje, se debe animar a los niños a hacer ejercicio, cultivar adecuadamente su concentración y desarrollar buenos hábitos de sueño regular.
16 años: En la cima del desarrollo físico y mental, debes proteger tu "vitalidad". "El veintiocho está lleno de energía renal". El segundo ocho representa a un niño que está a punto de convertirse en hombre. A la edad de 16 años, el qi del riñón se vuelve particularmente lleno y la manifestación más destacada es que las características sexuales secundarias comienzan a desarrollarse, el cuerpo se vuelve más grande, los huesos se vuelven más gruesos, la nuez de Adán se vuelve más grande, la barba se vuelve más larga y la voz. se vuelve más fuerte. Estos cambios físicos aparecerán gradualmente. En cuanto al sistema reproductivo, los hombres suelen producir espermatozoides o incluso emisiones nocturnas durante este período, lo que indica que son fértiles. En este momento, el cuerpo y la inteligencia de los hombres se encuentran en una etapa de rápido desarrollo, pero sus mentes están lejos de ser maduras y requieren la guía de sus padres. Especialmente durante la adolescencia, los impulsos sexuales juveniles e incluso la imprudencia pueden causar problemas. Por lo tanto, los padres primero deben guiar a sus hijos para que comprendan correctamente el desarrollo, educarlos para que sean cautelosos, alentarlos a hacer las cosas que les gustan y mejorar la confianza en sí mismos de sus hijos. En segundo lugar, los adolescentes varones deberían comer más para que su sangre fluya sin problemas. En este momento, pueden comer más cereales integrales, complementados con frutas y carne, lo que los convertirá en "como semillas" con una gran vitalidad durante el desarrollo. Finalmente, se anima a los niños a concentrarse en sus estudios, estudiar mucho y absorber más conocimientos durante este período.
Veinticuatro años es un buen año, pero no es el más indicado para tener hijos. A partir de los 24 años, el qi del riñón comienza a penetrar lentamente en todas las partes del cuerpo masculino. El cuerpo, el cerebro y las extremidades todavía se están desarrollando y pueden crecer. Por ejemplo, las muelas del juicio son un signo de suficiente qi renal. Este es un buen momento para que los hombres se mantengan erguidos y fuertes, pero muchas personas no saben cómo controlarse y no se preocupan por su salud. Se quedan despiertos hasta tarde, beben alcohol, trabajan y descansan de forma irregular y se dan caprichos. disipará parte de su energía. Algunas personas se casan y tienen hijos durante este período, lo que en realidad es inadecuado según la medicina tradicional china, porque la energía de los riñones del hombre aún no ha alcanzado el momento más adecuado para la reproducción y parece un poco pronto para tener hijos. Por lo tanto, los jóvenes de veintitantos años deben vivir con moderación y evitar los descubiertos. Cumpla con los cambios de las cuatro estaciones y las leyes de la vida, no se deje llevar por los deseos y no trabaje demasiado. Emocionalmente, no estés demasiado triste, demasiado feliz o demasiado enojado. Es mejor ver cómo viven las personas mayores. Consuma más alimentos "negros" ricos en zinc, hierro, calcio y otros minerales como semillas de sésamo negro y frijoles negros. Hacer ejercicios elevadores en su tiempo libre, morderse los labios por la mañana y por la noche, contener la respiración y apretar los dientes puede reponer el qi del riñón.
A los 32 años alcanzó la cima de su vida. "Huesos fuertes y músculos bien desarrollados". Esta es la frase que se utiliza para describir a un hombre de 32 años en el "Huangdi Neijing". Su olor es específico de los hombres y es muy fuerte, por lo que resultan más atractivos para las mujeres. Por lo tanto, la tarea más importante para un hombre de poco más de 30 años es cooperar con su esposa para quedar embarazada y dar a luz al bebé más sano en este momento. En primer lugar, come más alimentos que sean buenos para los riñones y produzcan esperma, como maní, nueces, etc. Deje de fumar y beber, evite el comportamiento sedentario que dañe los espermatozoides y evite el estrés mental. Aunque los hombres en este período están llenos de energía, no se puede subestimar la presión de la carrera y la familia. Deberían aprender a rendirse.
A los 40 años, el cuerpo comienza a decaer de forma inconsciente. Como dice el refrán, "Rapsodia del 1 de julio". Pero desde el punto de vista de la salud, los 40 años deberían ser el comienzo del deterioro físico de los hombres.
"Cuando el qi del riñón disminuye, los dientes se caen". A la edad de 40 años, los hombres generalmente comienzan a perder el cabello o incluso se quedan calvos, y sus dientes son menos capaces de morder objetos duros. Esto es en realidad un signo de disminución del qi del riñón. Además, la "menopausia" masculina también llega después de los 40 años, con síntomas como dolores de cabeza, insomnio, fatiga, pérdida de audición y disminución del deseo sexual. Sumado a las múltiples presiones del trabajo, la familia y la sociedad, muchos hombres repentinamente aumentan de peso y desarrollan tres enfermedades crónicas importantes. Para "evitar" los problemas anteriores, además del trabajo regular, el descanso y el ejercicio moderado, también es necesario controlar las relaciones sexuales y mantener la esencia renal. Consuma más cereales integrales y alimentos que puedan mejorar la función gonadal, como pescado, gambas, puerros, etc. Consuma más frutas y verduras frescas, que son ricas en vitaminas y ayudan a eliminar los óxidos del organismo y retrasar el envejecimiento. Para algunas enfermedades crónicas, es necesario prevenirlas lo antes posible, comunicarse con frecuencia con los miembros de la familia y aliviar el estrés.
A los 48 años, los signos del envejecimiento son cada vez más evidentes. "Mi cara se quemó y mi cabello se volvió gris." Mi cara se quemó, comenzaron a aparecer arrugas en mi rostro y mi cabello comenzó a ponerse gris. Este es un síntoma del envejecimiento que experimentan medio centenar de hombres. Los hombres realmente pueden sentir la presencia del envejecimiento. En este momento, los sistemas relacionados con la reproducción comienzan a degenerar lentamente, y las enfermedades en esta área son particularmente propensas a ocurrir alrededor de los 50 años. Muchos hombres tienen miedo de "envejecer demasiado rápido" y tomarán algunos productos afrodisíacos para la salud por sí mismos, pero es fácil que surjan problemas. Durante este periodo, además de aceptar el proceso de envejecimiento desde dentro, también puedes masajear algunos puntos de acupuntura para retrasar el envejecimiento. Li Zhigang, vicedecano de la Escuela de Acupuntura y Moxibustión de la Universidad de Medicina China de Beijing, dijo que la moxibustión regular en Guanyuan y Qihai puede fortalecer la base. También está el punto Taixi, que es el punto original del riñón y puede regular completamente la vitalidad del meridiano del riñón. Se encuentra en el tobillo, detrás de la punta del maléolo medial y en la depresión entre el tendón de Aquiles y la punta del maléolo medial. Se puede masajear en cualquier momento. Preste más atención a la salud gastrointestinal, beba más papilla, regule el bazo y el estómago, descargue los desechos acumulados en el cuerpo y mantenga suficiente qi y sangre. Lo más importante es estar cómodo. Una buena actitud es la mayor arma mágica para permanecer joven para siempre.
A los 56 años, el punto clave es nutrir los riñones y fortalecer el hígado, y el descanso activo es la mejor política. La "falla del Qi del hígado", después de que aparecen signos de envejecimiento en el exterior, afectará gradualmente a los órganos internos y, en este momento, la función del hígado comienza a disminuir. Afuera, el hombre se vuelve inactivo y parece deprimido. El cuerpo también perdió su elasticidad y mostró un estado de debilidad. Por lo tanto, el foco de atención de la salud en este momento debe ser nutrir los riñones y fortalecer el hígado. Sea activo en la vida diaria y controle su peso. Siga una dieta regular, coma menos carnes grasas y alimentos fritos, y coma más hígado de cerdo, maní, miel y dátiles rojos. Puede beber más té de baya de goji en horarios habituales, que puede nutrir el hígado y los riñones. Lo que más teme el hígado es la fatiga y los cambios de humor. Los hombres de esta edad deberían dejar de intentar ser duros y tomar la iniciativa de descansar cuando puedan. No estés demasiado triste y feliz, y mucho menos enojado. Interactuar más con sus compañeros y mantener una buena actitud.
64 años, viviendo una vida feliz y sin envejecer. "Sin dientes" significa que se han caído los dientes, el cabello es escaso y no hay fertilidad. Los hombres de 60 años parecen haber llegado al último ciclo de sus vidas. Xiong Bijun, presidente de la Sociedad de Investigación en Geriatría de la Academia China de Ciencias y miembro del comité de expertos de la Asociación China de Cuidado de Ancianos, dijo que, de hecho, los ancianos tienen más posibilidades de disfrutar de la vida más feliz de sus vidas. En este momento, cuando tenga más tiempo libre, puede ayudar a sus hijos a cuidarlos, viajar más, hacer más amigos, ayudarse unos a otros y dedicarse a las cosas que le interesan, lo que puede hacer que la vida de jubilación de los ancianos más interesantes. Lo más importante es mantener un corazón joven, vivir y jugar hasta que seas viejo, probar cosas nuevas con valentía y encontrar confianza y felicidad.