¿Cómo tratar la dismenorrea y el insomnio?
Además, las personas con dismenorrea deben mantener las heces suaves antes o después de la menstruación. Trate de comer más miel, plátanos, apio y batatas, porque el estreñimiento puede provocar dismenorrea y agravar el dolor. Algunas personas creen que el consumo moderado de alcohol en pacientes con dismenorrea puede desbloquear la menstruación, dilatar los vasos sanguíneos, relajar los músculos lisos y prevenir y tratar la dismenorrea.
Si el flujo menstrual no es abundante, se puede beber un poco de alcohol con moderación, lo que puede aliviar los síntomas y tener cierto papel terapéutico. El vino tiene un efecto estimulante en el cuerpo humano porque contiene etanol. Las personas que sufren de dismenorrea debido a la depresión pueden beber un poco de vino a su debido tiempo, lo que puede relajar su estado de ánimo, calmar el hígado y aliviar el aburrimiento, y promover y reponer el qi.
Las pacientes con dismenorrea deben evitar una dieta única y no ser parciales con la comida. Deben comer con frecuencia verduras y frutas que regulen el qi y activen la circulación sanguínea, como raíces de orquídeas, cilantro, zanahorias, naranjas y jengibre. , etc. Si está débil y tiene insuficiente qi y sangre, a menudo debe comer alimentos que nutran el qi, la sangre, el hígado y los riñones, como pollo, huevos, leche, pato, pescado, hígado y riñones de animales, pescado, frijoles, etc.
Cosas a tener en cuenta
El sabor del vino es dulce y cálido, y Xinsanneng puede lograrlo. Para la dismenorrea causada por el estancamiento del frío y la humedad, puede disipar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación, su dulzura y calidez pueden nutrir y aliviar la dismenorrea causada por una cantidad insuficiente de qi y sangre, puede calentar el yang y nutrir la sangre. y aliviar el dolor.