¿Cómo lidiar con las cosas en los ojos?
1. ¿Qué debo hacer si algo se me queda atrapado en los ojos?
En la vida diaria, cuando el viento sopla en la carretera, a menudo entran en los ojos pequeñas cosas, como puntas de ceniza, granos de arena, polvo de carbón, vidrios rotos, paja, insectos voladores y aserrín. esperar. Estas cosas se llaman cuerpos extraños. Algunos están incrustados en la parte blanca del globo ocular y se llaman cuerpos extraños conjuntivales. Otros están incrustados en el globo ocular negro y se llaman cuerpos extraños corneales.
La córnea del ojo se siente muy sensible. Cuando un objeto extraño entra en el ojo, puede causar dolor inmediato, lagrimeo y ceguera. No se frote los ojos en este momento, porque frotarse los ojos a veces puede rayar la córnea o incluso incrustar materias extrañas en la córnea, que no se caerán fácilmente, agravando el daño y afectando la visión. Debido a que las manos están sucias, las bacterias que se introducen en los ojos pueden causar inflamación.
2. Cómo convertir tus ojos en cosas
1. Tienes que cerrar los ojos un rato, o levantar suavemente los párpados con las manos. Generalmente, las materias extrañas adheridas a la superficie pueden descargarse por sí solas con rasgaduras.
2. Si el cuerpo extraño no puede ser expulsado por sí solo, se producirá un dolor punzante. El cuerpo extraño puede estar en la conjuntiva dentro del párpado superior. Puede girar los párpados para buscar objetos extraños y limpiarlos suavemente con un hisopo de algodón húmedo o un pañuelo limpio, o enjuagarlos con agua limpia. El dolor chirriante desaparece inmediatamente.
3. Si no se encuentra ningún cuerpo extraño después de girar los párpados, puede que esté en la córnea. Nunca lo tomes tú mismo. Debe ir al hospital para recibir tratamiento.
4. Baja la cabeza, abre bien la boca, respira hondo, bosteza, estírate, luego levanta la cabeza, controla tus ojos con lágrimas, y las cosas que tienes en los ojos saldrán con lágrimas.
5. Cierra los ojos y tose fuerte para que tus ojos no entren en la tierra y tu boca no entre en la tierra.
6. Si sus ojos son relativamente grandes, se recomienda comprar una banda de gafas grande en días ventosos para que sus ojos no se dañen con frecuencia.
7. Si la materia extraña que entra en los ojos es cal, álcali fuerte, ácido fuerte o detergente y otras sustancias irritantes, no enjuague directamente con agua. En su lugar, utilice un hisopo de algodón o un pañuelo limpio para quitar el polvo de cal viva y luego enjuague el ojo lesionado repetidamente con agua durante al menos 15 minutos antes de llamar a un médico.
8. Si el cuerpo extraño está en el globo ocular o en el párpado superior, pida al paciente que mire hacia abajo, gire el párpado superior hacia arriba y utilice un hisopo de algodón humedecido en colirio o solución salina para retirar el cuerpo extraño. si el cuerpo extraño está debajo del globo ocular o del párpado, puede usar las manos para extraer el cuerpo extraño, abrir los párpados y encontrar el cuerpo extraño, que se puede extraer fácilmente si no se puede encontrar el cuerpo extraño; es fuerte, puede ser que el cuerpo extraño esté incrustado en la córnea (ojeras). En este momento debe ir al hospital y buscar un médico para recibir tratamiento. No seas exigente con tus uñas, tallos o alambres para evitar causar daños mayores y traer gérmenes y causar inflamación.
3. Alimentos protectores de los ojos
1. Vitamina A (betacaroteno)
La vitamina A es un nutriente importante que constituye el material fotosensible de la retina. Si carece de vitamina A, es propenso a sufrir ceguera nocturna. Mirar pantallas electrónicas durante mucho tiempo consume mucha vitamina A, por lo que complementar con alimentos ricos en vitamina A es muy importante para proteger tus ojos. Alimentos habituales ricos en vitamina A: hígado de animal, zanahorias, espinacas, gran cantidad de frutos amarillos, etc.
2. Vitaminas del grupo B
Las vitaminas del grupo B pueden proteger la córnea. Cuando hay falta de vitamina B, se producirá neuropatía en los ojos, haciéndote sentir visión borrosa, llanto, miedo a la luz e incluso inflamación ocular. Alimentos habituales ricos en vitamina B: cereales integrales (cereales integrales y cereales diversos), gran cantidad de verduras de hojas verdes e hígado de animal.
3.
La vitamina C es la base de la vida. La falta de vitamina C en los ojos debilitará la resistencia a los estímulos externos, especialmente ante el viento y la luz fuerte.
Alimentos ricos en vitamina C: kiwi, pimientos frescos, dátiles frescos, fresas, limones, mandarinas, etc. Vale la pena señalar que la vitamina C teme al calor, la luz y las ollas de hierro, por lo que es mejor consumirla cruda tanto como sea posible para reducir la pérdida de nutrientes.
4. Tocoferol
La vitamina E es un potente antioxidante que puede responder a diversos estímulos externos.
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen aceites vegetales, nueces, germen de trigo, etc., que son todas buenas fuentes de vitamina E, pero hay que tener cuidado de no consumir demasiada, porque los alimentos ricos en vitamina E generalmente son alimentos con mayor contenido de grasa. Comer demasiado puede provocar un exceso de grasa.
5. Antocianina
La antocianina es un antioxidante que puede mejorar la visión nocturna y ralentizar la degeneración macular. Los alimentos ricos en antocianinas incluyen el brócoli, los rábanos, los arándanos, etc.
6. Proteína
La rodopsina en la retina del globo ocular está compuesta de proteínas. Sin proteínas, la síntesis de rodopsina es insuficiente, lo que provoca discapacidad visual. Los alimentos ricos en proteínas incluyen carnes magras, pescado, leche, huevos, productos de soja, etc.
7. Zinc
El cuerpo necesita minerales como el zinc para eliminar los radicales libres. Además, las investigaciones han descubierto que la deficiencia de zinc puede provocar degeneración macular. Los alimentos ricos en zinc incluyen: ostras, mariscos, pescado y camarones.