Té saludable para reducir el ácido úrico para la gota
Las hojas de morera pueden ayudar a limpiar los radicales libres malos en el cuerpo y no solo promover el metabolismo del cuerpo. También puede reducir el nivel de ácido úrico del cuerpo y mejorar la condición de gota.
Diente de león. El diente de león es excelente para las personas con niveles altos de ácido úrico en el cuerpo. Remojarlo en agua y beberlo con regularidad puede tener un buen efecto diurético e inflamatorio y puede prevenir la gota.
La pera tiene un alto contenido de agua y nutrientes. No solo puede aliviar la tos y reducir la flema, sino que también reduce el ácido úrico y ayuda a aliviar el dolor de la gota.
Gardenia. Es rico en sustancias como genipósido, genisteína, genisteína y crocina, que pueden promover la circulación sanguínea, promover la excreción de ácido úrico y prevenir la gota.
Cao Maoxu no sólo puede reducir la retención de agua en el cuerpo, depurar los riñones y eliminar toxinas, sino también aliviar la inflamación y la gota provocadas por el exceso de ácido úrico.
El ácido úrico es una sustancia llamada purina en el cuerpo humano. Una vez que se produce un trastorno metabólico, el ácido úrico en la sangre aumentará, provocando hiperuricemia. El ácido úrico alto se denomina "el cuarto más alto"
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El ácido úrico es una sustancia llamada purina en el cuerpo humano. Una vez que ocurre un trastorno metabólico, el ácido úrico en la sangre aumentará. , por lo tanto Causa hiperuricemia.
El ácido úrico alto es conocido como el "cuarto más alto" y ya es una enfermedad crónica que amenaza gravemente la salud humana. La encuesta muestra que hay una tendencia a rejuvenecer año tras año, lo que tiene que llamar nuestra atención.
Por lo tanto, un nivel alto de ácido úrico a largo plazo causará tres daños principales que no se pueden ignorar.
1. Gota: Hablando de ácido úrico alto, muchas personas no lo conocerán, pero todo el mundo sabe que la gota es causada por la acumulación de ácido úrico en todas partes del cuerpo.
2. Enfermedad renal: El principal canal metabólico del ácido úrico se encuentra en los riñones, por lo que a largo plazo los cristales de ácido úrico no pueden metabolizarse a tiempo y se acumularán en los órganos y riñones, induciendo insuficiencia renal.
3. Otras enfermedades metabólicas: obesidad, hiperlipidemia, diabetes, etc. Clínicamente, el nivel alto de ácido úrico aumenta en gran medida la posibilidad de otras enfermedades metabólicas.
Existen cuatro manifestaciones en el organismo, que pueden ser el ácido úrico alto.
1. Micción anormal
Cuando el ácido úrico es demasiado alto, el urato forma cristales y se acumula en el intersticio renal, lo que provoca nefritis tubulointersticial crónica. La forma, el color y la frecuencia de la orina. cambiará, como hematuria, poliuria u oliguria.
En este momento se debe prestar especial atención a las enfermedades renales y sus complicaciones.
2. Dolor en las articulaciones
Cuando el ácido úrico es intenso, si se produce dolor en las articulaciones, lo más probable es que se trate de gota.
Los síntomas son: hinchazón de las articulaciones, dolores repetidos, acompañados de dolor de cabeza, fiebre cerebral, anorexia, etc.
Esto se debe a que demasiado ácido úrico no se puede excretar del cuerpo y se depositará en las articulaciones, cartílagos y otros lugares, provocando estos síntomas.
3. Azúcar en sangre anormal
El ácido úrico alto puede provocar hiperglucemia.
Debido a la enfermedad del exceso de ácido úrico, la tasa de utilización de la glucosa en el cuerpo se reducirá y el efecto de la insulina será limitado, lo que provocará que el exceso de ácido úrico dañe las células de los islotes pancreáticos, provocando el nivel de azúcar en la sangre aumente.
Por lo tanto, si su nivel de azúcar en sangre aumenta repentinamente, también debe prestar atención a si el ácido úrico está demasiado alto. En este momento, es necesario descubrir la causa y tratarla a tiempo para prevenir la diabetes.
4. La presión arterial aumenta repentinamente.
El ácido úrico alto no sólo provoca niveles altos de azúcar en sangre, sino también presión arterial alta.
Cuando las personas se levantan por la mañana, la presión arterial generalmente es más alta, en parte porque el ácido úrico activa la función plaquetaria en la sangre.
Entonces, cuando el ácido úrico es demasiado alto, hará que los vasos sanguíneos pierdan su función diastólica, lo que afectará la presión arterial y la hará inestable.
El ácido úrico se mantiene elevado. ¿Qué tipo de agua hará que el ácido úrico "baje" y la gota "se escape" si la bebe con regularidad?
1. Más agua hervida
Recuerda, ¡ninguna bebida puede sustituir al agua hervida!
Una vez detectado el ácido úrico alto, se debe beber más agua y agua hervida.
Por un lado, puede diluir el ácido úrico en el organismo y reducir la formación de urato. Por otro lado, puede favorecer la excreción de ácido úrico.
La ingesta diaria de agua debe alcanzar al menos los 2000 ml. Si es verano o sudas mucho, debes aumentar la ingesta de agua de forma adecuada.
2. Bebe más infusiones
Además del agua hervida, las infusiones también son una buena opción para las personas con ácido úrico alto.
Algunas pequeñas plantas que tienen el mismo origen que la medicina y los alimentos pueden ser diuréticas y favorecer la excreción de ácido úrico.
Entre comidas, preparar un poco de té es una buena opción, es mejor que el agua hervida y más saludable que las bebidas.
El té de raíz de achicoria, remojado en agua en lugar de té, puede reducir el ácido úrico y reducir el número de ataques de gota.
La achicoria (Cichorium intybus), una pequeña planta con usos tanto medicinales como alimentarios, fue introducida desde Europa y figura en la Farmacopea.
El rizoma de la achicoria europea tiene un alto valor medicinal. Remojar en agua en lugar de té puede reducir la hinchazón y la diuresis, ayudar a reducir el ácido úrico y reducir la gota.
La investigación moderna ha descubierto que remojar la raíz de achicoria en agua tiene un buen efecto diurético e hinchante, lo que ayuda a aumentar la excreción de ácido úrico en la orina, reduciendo así el nivel de ácido úrico en el cuerpo.
Además, puede mejorar la hiperuricemia provocada por una dieta rica en purinas y regular de forma integral el trastorno de interacción de grasas, azúcares y ácido úrico.
3. Bebe más sopa de melón de invierno
Beber un poco de sopa también puede ayudar a excretar ácido úrico.
Pero hay que elegir la sopa, y la sopa de melón de invierno es la primera opción.
El melón de invierno tiene un buen efecto diurético, que puede ayudar a que el ácido úrico acumulado en el cuerpo se excrete del cuerpo con la orina.
Al mismo tiempo, el melón de invierno tiene menos contenido en purinas y es un alimento alcalino. También es una de las mejores opciones para las personas con ácido úrico alto.
Se recomienda dejar la piel puesta al preparar la sopa para reducir la hinchazón y la diuresis.
Al mismo tiempo, mantente alejado de los cuatro tipos de agua.
1. Beba menos
Para las personas con ácido úrico alto, se deben evitar las bebidas carbonatadas y las bebidas dulces.
Beber demasiada cantidad de estas bebidas aumentará el ácido úrico y afectará el metabolismo del ácido úrico, lo que no favorece el control del ácido úrico.
Además, el consumo prolongado de bebidas carbonatadas puede provocar fácilmente cambios en el metabolismo del calcio, cálculos renales y la salud de los riñones.
2. Menos jugo
El jugo recién exprimido es delicioso y nutritivo, pero las personas con ácido úrico alto deben evitarlo.
El jugo contiene una gran cantidad de fructosa. Cuando la fructosa se descompone en el cuerpo, se producirá directamente ácido úrico.
Al mismo tiempo, la fructosa reducirá la excreción de ácido úrico por los riñones. Bajo la doble influencia, el nivel de ácido úrico en el cuerpo humano permanecerá alto.
Si el ácido úrico es alto, asegúrese de evitar los jugos y no beber demasiado.
3. Menos caldo
Beber sopa con las comidas es un hábito de muchas personas, pero lo mejor es beber menos caldo.
Ya sea sopa de ternera, sopa de costillas de cerdo o sopa de pescado, el contenido de grasa de la sopa es muy alto. La ingestión de una gran cantidad de grasa provocará anomalías metabólicas.
Y el contenido de purinas en la sopa espesa suele ser mayor que el de la carne.
4. Beber menos alcohol
Las personas con ácido úrico alto deben prestar atención y alejarse del alcohol.
Ya sea licor, cerveza, vino tinto, etc. , se debe evitar cualquier bebida.
El alcohol actúa como catalizador del ácido úrico, aunque aumenta el ácido úrico, también puede dificultar su excreción.
Beber con regularidad puede provocar fácilmente ataques agudos de gota.
Por lo tanto, una vez que el ácido úrico está alto, especialmente los pacientes con gota, deben evitar los alimentos y mantenerse alejados del alcohol.
Para controlar el ácido úrico y evitar la gota, haz tres cosas cada día.
En primer lugar, mida su peso una vez al día
Las investigaciones muestran que el aumento excesivo de peso y la obesidad inhibirán la secreción de insulina en el cuerpo, limitando así la excreción de purinas y aumentando la posibilidad de de gota.
Además, las personas obesas suelen ser más susceptibles a sufrir gota que las personas con peso normal. Por tanto, para prevenir la gota hay que prestar atención al control del peso.
Sin embargo, cabe destacar que las personas obesas deben adelgazar adecuadamente, limitar el consumo de grasas e insistir en realizar ejercicio físico. Además, es poco probable que los pacientes con gota hagan ejercicio demasiado intenso para evitar la descomposición excesiva de la grasa, lo que puede aumentar la concentración de cuerpos cetónicos y ácido láctico, provocando ataques de gota.
En segundo lugar, come ligero.
La alta incidencia de ácido úrico está muy relacionada con la dieta.
Utilice condimentos menos irritantes al cocinar y trate de no beber caldo al comer, ya que puede reducir la cantidad de purinas.
Para los pacientes con ácido úrico alto, las frutas son alimentos relativamente seguros.
Las investigaciones demuestran que las frutas ricas en vitamina C pueden ayudar a prevenir la gota. Desempeña un papel importante en el mantenimiento del peso y en garantizar una dieta equilibrada.
En tercer lugar, hacer ejercicio una vez al día
La poca cantidad de ejercicio y la obesidad también son factores que conducen a la gota.
Por lo que las personas con ácido úrico alto deben prestar atención a sujetar las piernas y controlar el peso.
El ejercicio adecuado puede mejorar el metabolismo humano y facilitar la excreción y control del ácido úrico.
Elige ejercicio aeróbico moderado y ligero y evita el ejercicio anaeróbico extenuante.
Lo mejor es elegir ejercicio aeróbico de moderado a ligero, como trotar, nadar, bailar, Tai Chi, aeróbic y andar en bicicleta.
Al menos 150 minutos a la semana, 30 minutos al día, 5 veces a la semana.
Además, preste atención a protegerse del frío. Si se resfría, puede desencadenar fácilmente un ataque de gota.
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Si un hombre de 30 años habla de enfermedades en la mesa de vino, probablemente será el que más hablará del ácido úrico.
De hecho, los hombres de este grupo de edad son muy sanos si no prestan atención a su dieta, son propensos a tener niveles altos de ácido úrico.
¿Qué tipo de enfermedad es el ácido úrico alto?
La hiperuricemia es una enfermedad metabólica causada por un trastorno metabólico de una sustancia llamada purina en el cuerpo humano, que produce un aumento del ácido úrico en la sangre.
En cuanto a las purinas, un tercio proviene de los alimentos, dos tercios se sintetizan en el cuerpo, un tercio se excreta por los intestinos y dos tercios se excretan por los riñones.
Si se presentan tres síntomas al orinar, significa que el ácido úrico puede haber superado el estándar.
1. Orina espumosa
Los riñones son los órganos excretores del cuerpo y la mayoría de los desechos corporales se excretan a través de los riñones. Si el ácido úrico se eleva durante mucho tiempo, los riñones se dañarán y se producirá proteinuria.
Si los riñones están dañados y los metabolitos están incompletos, se producirá una gran cantidad de burbujas al orinar, que durarán mucho tiempo.
Especialmente el color de la orina de la mañana, como el agua para lavar la carne, el agua de té fuerte, etc., son el resultado de una función renal alterada.
2. Hematuria
El ácido úrico alto es grave. Cuando los riñones se lesionan, no solo habrá dolor lumbar, sino también micción irregular, como micción frecuente, color anormal, etc. ¡Entre ellos, la hematuria es el síntoma más grave!
La hematuria y la orina roja indican que los riñones han resultado gravemente dañados. ¡Vaya al hospital para que lo examinen a tiempo para prevenir la insuficiencia renal!
3. Obstrucción del tracto urinario
Cuando esto sucede, se debe considerar la insuficiencia renal aguda. Debido a que el ácido úrico es alto, una gran cantidad de cristales de urato bloquearán los túbulos renales y la pelvis renal. , y uréter, lo que provoca obstrucción del tracto urinario;
En este momento, los pacientes son propensos a sufrir oliguria o incluso anuria, si no se trata a tiempo, puede convertirse rápidamente en insuficiencia renal aguda e incluso provocar la muerte.
Si el ácido úrico excede el estándar, tres cosas son las "culpables":
1 Comer mariscos, estofados, despojos de animales y otros alimentos. Hará que el cuerpo ingiera demasiada purina y el cuerpo la oxidará para formar ácido úrico.
Hay muchas personas que padecen gota en verano, especialmente en las zonas costeras. Esto se debe principalmente a que la gente de estos lugares come mariscos y bebe cerveza durante mucho tiempo.
2. Perezoso
Hoy en día la gente se está volviendo realmente perezosa. Este es un día para sentarse y trabajar. Cuando llegué a casa después del trabajo, me desplomé en la cama y no quería moverme en absoluto.
Si no te mueves durante mucho tiempo, te volverás perezoso y contraerás muchas enfermedades. La falta de ejercicio empeorará cada vez más la inmunidad del cuerpo, la circulación sanguínea del cuerpo también se ralentizará y el metabolismo también disminuirá. De esta forma, el ácido úrico que se puede excretar normalmente no se excretará por completo. Con el tiempo, se convertirá en hiperuricemia y gota.
3. Grasa
La incidencia de gota en pacientes obesos es más de un 50% mayor que la del resto de personas. Más del 70% de los pacientes con gota tienen sobrepeso.
Aunque las personas delgadas también pueden padecer gota, la proporción es menor. Cuando los jóvenes con bajo peso padecen gota, a menudo se debe a problemas hepáticos y renales más que a la dieta.
Para controlar el ácido úrico recuerda “3 más y 4 menos”
Trío
1. Bebe más agua
Bebe más agua. Es un medio importante para reducir el ácido úrico en sí mismo.
Puede diluir el ácido úrico en la sangre y ayudar a que sea excretado del cuerpo con la orina.
También puedes beber cada día una infusión de hierbas que reduce el ácido úrico, por un lado repondrá agua y por otro, será más propicia para la excreción de ácido úrico.
Té de raíz de café:
La raíz de café, también llamada raíz de achicoria europea, es originaria de Europa y es un alimento de “doble propósito”. También tiene un muy buen efecto protector sobre el hígado.
Las investigaciones muestran que los ingredientes activos de la raíz de café pueden reducir significativamente los niveles séricos de triglicéridos, ácido úrico y azúcar en sangre en animales con hipertrigliceridemia, hiperuricemia o hiperglucemia, y el efecto hipolipemiante es significativamente mejor que el de la raíz de café. controlar El fármaco fenofibrato. Al mismo tiempo, puede reducir el ácido úrico y la hipertrigliceridemia, con efectos estables y duraderos.
Y el efecto protector del extracto de raíz de cafeto se debe a la presencia de colina, que acelera la síntesis de fosfolípidos, por lo que puede acelerar la reparación celular y tiene un importante efecto protector sobre las células del hígado.
Los componentes liposolubles y solubles en agua del extracto de raíz de café tienen importantes efectos protectores contra el daño hepático inducido por químicos o alcohol.
2. Comer más verduras
La mayoría de las verduras pueden regular el ácido úrico. En nuestra dieta debemos comer más verduras y menos carne, ¡que son ricas en purinas!
Los tomates contienen mucha fibra, vitaminas y potasio, que pueden reducir el ácido úrico en nuestro organismo y garantizar nuestra salud.
El apio es rico en nutrientes. Comer apio de forma habitual no sólo puede conseguir perder peso, sino también complementar ciertos nutrientes para nuestra salud. Además, el apio es rico en potasio y fibra dietética, que pueden regular eficazmente la cantidad de ácido úrico en el cuerpo humano.
3. Haga más ejercicio
Para los pacientes con gota e hiperuricemia, para quienes el ácido úrico producido en el cuerpo se ha convertido en un gran problema, el ejercicio aeróbico no sólo puede perder peso, sino que también les ayuda. Otro factor que no se puede ignorar. ¡La función es reducir el ácido úrico!
Asegúrate de prestar atención al ejercicio aeróbico cuando hagas ejercicio, de lo contrario te lesionarás más si te mueves. El ejercicio anaeróbico aumenta aún más los niveles de ácido láctico en el cuerpo. En este momento, el ácido úrico y el ácido láctico compiten entre sí y ambos quieren ser excretados del organismo a través de los riñones. En este momento, el ácido úrico permanecerá en el organismo y su excreción disminuirá.
4Shao
1. Consuma menos alimentos ricos en grasas.
Las personas más cuidadosas encontrarán que la mayoría de las personas con ácido úrico alto es causada por la obesidad. Les gusta comer alimentos ricos en calorías y proteínas, lo que puede provocar obesidad. El exceso de grasa no favorece el metabolismo del ácido úrico.
Además, el exceso de grasa aumentará la cantidad total de ácidos nucleicos en el metabolismo, lo que aumentará el metabolismo de las purinas y, en última instancia, conducirá a una mayor síntesis de ácido úrico.
Por lo tanto, las personas con ácido úrico alto deben prestar atención a comer menos alimentos ricos en grasas y perder peso de manera adecuada, lo cual es muy útil para controlar el ácido úrico.
2. Comer menos despojos de animales.
Despojos de animales, incluidos hígado, riñón, cerebro, bazo, etc. , son todos alimentos ricos en purinas, que a menudo contienen grasas altas, colesterol alto y ácido úrico alto. Las personas con diabetes y presión arterial alta deben evitar estos alimentos.
3. Come menos mariscos
Bogavante, cangrejo, ostras y otros mariscos, mariscos, algas verdes ¡Cuidado con estos alimentos porque tienen ácido úrico alto!
Debido a que estos alimentos son ricos en polisacáridos y ricos en proteínas, aumentarán la carga de descomposición de los riñones y aumentarán el ácido úrico, por lo que no deben consumirse en grandes cantidades.
4. Beber menos alcohol, especialmente cerveza.
El principal componente del vino es el alcohol. El alcohol acumula fácilmente ácido láctico en el organismo e inhibe la excreción de ácido úrico.
Además, beber pequeñas cantidades a largo plazo también puede estimular el aumento de la síntesis de purinas, por lo que es mejor para los pacientes con gota no beber alcohol, especialmente cerveza, porque la cerveza contiene más ácido guanílico, que producirá purina después del metabolismo, lo que agravará la enfermedad.