¿Qué deben comer las personas con diabetes si tienen deficiencia de Qi y sangre? Cómo utilizar los suplementos dietéticos_39 Red de Salud Pregúntale al Médico versión wap

¡Hola!

Ñame

Castañas

Lycium barbarum

Polygonum multiflorum

1 Las actividades frecuentes de la cintura pueden hacer. la cintura más enérgica. La circulación sanguínea es suave, por lo que el qi de los riñones se puede reponer continuamente. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física y promover la digestión y absorción de nutrientes, consolidando así el qi del riñón.

2. Consuma más alimentos que contengan hierro y proteínas, como hongos, azufaifa, etc.

3. Automasajear la cintura y las plantas de los pies. El punto Yongquan en las plantas de los pies es donde disminuye el qi turbio. El masaje regular del punto Yongquan puede nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo y prevenir el envejecimiento prematuro.

Puedes hacer caminar, trotar, hacer yoga, jugar tenis, Tai Chi y otros deportes. Debes persistir y perseverar.

Cereales. Patatas. Verduras. Col. Aceite vegetal. Avena, pan, aceite artificial, maní, sésamo, dátiles frescos, frutas

Evite o coma menos: castañas de agua, caquis, rábanos crudos, lechuga y melón, pepino crudo, batata cruda, sandía, melón, cebolla, pimiento, mostaza, clavo, hinojo, pimienta, hierbabuena, escudo de agua, sal, salsa, licor y cigarrillos, etc.

Presta atención a la dieta regular, al trabajo y al descanso, a la comida menos picante, no te quedes despierto hasta tarde y mantenlo durante mucho tiempo. No creas que podrás compensarlo si no lo haces. No dormir por la noche y dormir durante el día. Esta idea es errónea, porque muchos órganos necesitan descansar y desintoxicarse. Sólo por la noche no se enfrían tres pies de hielo, y Roma no se construyó. en un día. Esto pertenece a la subsalud. Recuerda, debes mantener buenos hábitos de vida durante mucho tiempo.

Si tienes deficiencia de sangre, debes nutrir el corazón, este tipo de persona puede ser. malestar, insomnio, mareos, palidez, dormir mal y, por ejemplo, si la sangre del hígado es insuficiente, las uñas pueden romperse con facilidad. Si tienes los siguientes síntomas: mareos, tez pálida y falta de sueño, puedes elegir: Angelica sinensis, gelatina de piel de burro, dátiles rojos y longan.

Se recomienda comer habitualmente dátiles rojos como snack o preparar té con baya de goji y crisantemo para nutrir la sangre y el Qi

Terapia dietética para nutrir la sangre

Loto Sopa de semillas y longan: semillas de loto, 30 gramos de carne de longan cada una, 20 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar las semillas de loto, pelarlas y lavar los corazones. Ponerlos en una cacerola con la carne de longan lavada y los dátiles rojos. Agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que las semillas de loto estén crujientes. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse, 1 o 2 veces por semana. Esta prescripción tiene el efecto de reponer la sangre del corazón, fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuada para la anemia, fatiga, neurastenia, palpitaciones del corazón, olvidos, sueño inquieto, etc.

Huevos guisados ​​con baya de goji y dátiles rojos: 20 gramos de baya de goji, 10 dátiles rojos y 2 huevos. Hervir juntos, retirar la cáscara y cocinar durante 10 minutos. Coma huevos y beba sopa una vez al día o cada dos días. Tiene los efectos de reponer la deficiencia, reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Puede tratar la anemia y también puede usarse para tratar la debilidad física, los mareos, la falta de memoria, el insomnio y la pérdida de la visión.