Adelgazar, adelgazar la forma general del cuerpo, independientemente del peso.

No hay datos sobre la circunferencia de la cintura. A juzgar por los datos de la superficie actuales, los datos de las piernas siguen siendo demasiado ideales. Si solo estás un poco gordo. Puede fortalecer el entrenamiento de fuerza muscular de las piernas. Por un lado, puede aumentar la fuerza muscular y fortalecer los muslos. Por otro lado, desarrollar músculo puede ayudar a reducir la grasa.

Existen muchos ejercicios musculares para entrenar las piernas, y los movimientos que hay en Internet que pueden adelgazar las piernas básicamente entran en esta categoría, como las elevaciones de piernas, las sentadillas y los saltos juntos.