¿Cómo se hacen los hombres cada vez más jóvenes? ¿Cuáles son algunos métodos antienvejecimiento para hombres?
1. ¿Cómo rejuvenecen los hombres?
1. Si usas una afeitadora con frecuencia, serás 5 años y medio más joven.
Los hombres con barba parecen 5,5 años más jóvenes que los hombres con barba. El dermatólogo Dr. Kenneth Beer dice que el afeitado puede estimular la producción de colágeno facial, suavizando la piel.
2. Come menos y recuerda más.
Comer menos calorías puede ayudar a reducir la inflamación, lo que puede provocar un deterioro cognitivo. Los científicos dicen que es mejor reducir la ingesta calórica en 30 por día. Por ejemplo, si consumes 2.500 calorías al día, lo mejor es reducir tu ingesta en 750 calorías.
3. La higiene bucal hace que el cerebro sea más inteligente
La inteligencia de los pacientes con enfermedades dentales es significativamente menor que la de aquellos con dientes sanos. La razón es que problemas como el sangrado de las encías pueden provocar una inflamación más grave en el cuerpo y causar daño cerebral. Cepíllese los dientes con frecuencia, use hilo dental y mantenga la boca limpia para que su cerebro pueda estar más alerta.
4. Latidos cardíacos lentos, larga vida útil
Si quieres mantenerte joven, debes tener un corazón fuerte para permitir que la sangre fluya lenta y eficientemente. ¿Mike de la Sociedad Estadounidense de Corazón, Pulmones y Hematología? Laue dijo: "La esperanza de vida humana promedio es de 3 mil millones de latidos. Si puedes disminuir los latidos del corazón, puedes prolongar tu vida".
5. A medida que envejecemos, el proceso del ciclo celular se ralentiza significativamente y la piel carece de colágeno. Esto es más obvio en la parte más delgada de la piel humana, que tiene solo 0,02 mm de grosor. Una nueva investigación ha descubierto que la vitamina A ayuda a producir colágeno nuevo y tiene un buen efecto de eliminación de arrugas.
6. El trabajo agrícola es bueno para la longevidad
Los agricultores tienen el doble de probabilidades de vivir hasta los 100 años que los residentes urbanos. Es útil para los hombres plantar flores, pasto y trabajar adecuadamente en el campo, y contribuye a la longevidad.
7. También está Chen Bo, que es relativamente joven.
Cuanto más dura es la erección por la mañana, más jóvenes son los vasos sanguíneos masculinos. Un estudio reciente publicado en el "American Journal of Medicine" mostró que los hombres que tienen relaciones sexuales menos de una vez por semana tienen un aumento del doble en la incidencia de DE, mientras que los hombres que tienen relaciones sexuales más de tres veces por semana tienen una mayor incidencia de DE. . se reducirá en 4 veces.
8. Come más espinacas y haz crecer los músculos.
Los hombres son musculosos y parecen más jóvenes. Según el Journal of the American Academy of Nutrition, los secretos de salud de Popeye se basan en el hecho de que comer espinacas en realidad promueve la síntesis de proteínas y ayuda al crecimiento muscular. Además, comer espinacas también puede prevenir la osteoporosis.
2. Alimentos antienvejecimiento para hombres
1. Género Allium
El ajo, la cebolla, las cebolletas y otras cebollas contienen un ingrediente picante especial que puede estimular. el cuerpo humano produce glutatión. El glutatión es el antioxidante más eficaz del hígado y puede ayudarlo a mejorar su capacidad de desintoxicación y eliminar carcinógenos.
2. Aceite de sésamo
El aceite de sésamo se produce en Bama, la ciudad natal de la longevidad en el mundo. Es rico en proteínas, ácidos grasos insaturados, lecitina, ácido linolénico, minerales de hierro y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. Comerlo tiene los efectos de humedecer el estómago, nutrir el yin y reponer las deficiencias, ayudar a la digestión, mejorar la vista y proteger el hígado, curar enfermedades y prolongar la vida. Tiene efectos especiales sobre el estreñimiento, la presión arterial alta y el colesterol alto en los ancianos. La marihuana es el único aceite soluble en agua, lo que es una de las razones por las que un centenario de Bama puede vivir una vida larga y saludable después de un consumo prolongado. Los lugareños lo llaman "cáñamo de la longevidad" o "aceite de la longevidad".
3. Cebada
La cebada contiene mucha fibra soluble e insoluble. La fibra soluble puede ayudar al cuerpo a metabolizar las grasas, el colesterol y los carbohidratos y reducir el colesterol, la fibra insoluble ayuda a la salud del sistema digestivo y previene el cáncer.
4. Alimento de algas
Las algas pueden reducir el colesterol, la presión arterial, mejorar la inmunidad y prevenir el cáncer.
5. Trigo sarraceno
El trigo sarraceno contiene más proteínas que el arroz, el trigo, el mijo, etc.
Entre ellos, el alto contenido de aminoácidos puede reducir eficazmente el colesterol y controlar el azúcar en sangre. Entre ellos, los flavonoides son buenos para la circulación sanguínea y la salud del corazón y se denominan alimentos tonificantes de la sangre.
3. Malentendidos anti-envejecimiento
1. Si usas protector solar, tu piel no envejecerá.
Para prevenir el envejecimiento de la piel es necesaria protección solar durante todo el año, pero este es sólo el paso más básico. El daño prolongado a la piel por los rayos ultravioleta provocará inevitablemente la precipitación de melanina, oxidación seca, arrugas y flacidez de la piel.
Sin embargo, ¡solo usar protección solar no significa que no necesites un antienvejecimiento! Además de la luz solar, la contaminación ambiental, la presión laboral, los horarios irregulares de trabajo y descanso, etc. , son todas las razones del lento envejecimiento de la piel. No importa qué tan buena sea tu piel, no puede detener el daño causado por estas fuerzas externas. Puede comenzar a usar productos antienvejecimiento paso a paso, como agregar primero una crema para los ojos o una crema antienvejecimiento calmante a base de plantas puras, que no aportará demasiada nutrición a la piel, pero también comenzará a prevenir el envejecimiento lentamente. .
2. No te preocupes. Si aparecen arrugas, opta por la cirugía microplástica. Por supuesto, tendrá resultados inmediatos, pero el período de validez es de hasta 3 meses. batalla.
La microcirugía plástica como la inyección de colágeno es actualmente la forma más rápida y cómoda de realizar cirugía plástica. Pero en cualquier caso, estos son efectos temporales, y el precio que hay que pagar por ello es una cirugía cada tres meses o incluso menos. Al mismo tiempo, también debes prepararte mentalmente para la rigidez de tus músculos como una máscara, que debes mantener durante toda la vida.
De hecho, antes de decidirse por una cirugía plástica, hay muchas cosas que se deben hacer en el cuidado diario de la piel. Por ejemplo, si te masajeas los párpados, tus ojos estarán más brillantes y tu piel más firme. Al aplicar la crema facial, levante la cara y luego use los dedos para masajear las mejillas de abajo hacia arriba. De hecho, no es necesario esforzarse tanto. Poco a poco puedes lograr el objetivo del antienvejecimiento añadiendo algunos métodos a tu proceso de cuidado de la piel.
3. Creo que si hidratas bien no necesitas anti-envejecimiento.
Opinión de experto: ¡Una hidratación suficiente puede prevenir las líneas secas, pero no puede prevenir las líneas finas causadas por el paso del colágeno! La hidratación es realmente una excelente manera de ayudar a mejorar la "calidad" de su piel. La piel hidratada es elástica y naturalmente menos propensa a las arrugas que la piel seca. Pero esto no significa que una hidratación adecuada no prevenga el envejecimiento. ¡El hecho de que no haya líneas secas no significa que no habrá líneas finas! De hecho, después de los 25 años, el colágeno de la piel ha comenzado a perderse lentamente y, en este momento, la hidratación por sí sola no es suficiente. Además de prevenir las líneas secas, también debes comenzar a prevenir las líneas finas causadas por la pérdida de colágeno.
4. Como tengo la piel grasa, no necesito antienvejecimiento.
La piel grasa no es propensa a las líneas de expresión, pero eso no significa que tu piel no haya empezado a envejecer. Cuando piensas erróneamente que tu piel es lo suficientemente grasa y no necesita cuidados, en realidad, tu piel ha comenzado a envejecer. Quizás para la piel grasa, las líneas finas no sean el primer signo de envejecimiento, ¡pero también debes usar productos anti-envejecimiento!
Para corregirte, los productos para el cuidado de la piel ricos en nutrientes no significan un alto contenido de grasa. Puede elegir gel o esencia concentrada, como los productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel que se enumeran a continuación, que no solo harán que su piel se sienta más relajada y cómoda, sino que también tendrán mejores efectos de absorción.