¿Qué hacer si tienes hipotiroidismo? Domina 4 principios dietéticos y tal vez tu tiroides te lo "agradezca"
La tiroides es un órgano importante de nuestro cuerpo
Encargado de secretar hormonas tiroideas
Cuando se produce el "hipotiroidismo"
Es posible que desees para dominar 4 cosas Principios dietéticos
Ayuda a controlar mejor o recuperarse de la enfermedad
1. Suplementar proteínas
Cuando se produce hipotiroidismo, es muy importante suplementar proteínas con el tiempo, porque la falta de proteínas en el cuerpo también puede provocar hipotiroidismo, por lo que las personas con hipotiroidismo deben prestar más atención a los suplementos proteicos.
A menudo puedes comer algo de carne, huevos, productos de soya, etc. en tu vida, que son ricos en proteínas. Puedes desarrollar el hábito de beber 250 ~ 500 ml de leche todos los días, lo que puede promoverlo. la salud de la glándula tiroides.
2. Comer menos alimentos que provoquen bocio
Después de sufrir hipotiroidismo, comer más verduras crucíferas como repollo y repollo puede provocar bocio fácilmente, lo que no es bueno para controlar la afección. , los pacientes con hipotiroidismo deben consultar claramente sobre estos alimentos y tratar de no comerlos o comer menos en su vida diaria.
3. Suplementar con yodo
Para los pacientes con hipotiroidismo, también es muy importante una suplementación adecuada con yodo. Se puede comer algo de sal yodada o algo de marisco. Pero al comer algunos mariscos, tenga cuidado de no comer demasiado, porque después de todo, muchos mariscos están fríos y comer demasiado afectará la salud del tracto gastrointestinal.
4. Controlar la ingesta de grasas
Las personas con hipotiroidismo deben controlar la ingesta de grasas en la vida, porque la grasa contiene más colesterol y causará algunas complicaciones y no es propicia. la recuperación de pacientes hipotiroideos. Al mismo tiempo, también aumentará la concentración sanguínea y agravará la condición de hipotiroidismo.
Por tanto, los pacientes con hipotiroidismo deben prestar atención a controlar la ingesta de grasas, comer más verduras y frutas ligeras, complementar vitaminas y comer menos alimentos grasos.
Recordatorio: la dieta solo puede desempeñar un cierto papel de apoyo, pero no puede curar la enfermedad. Para los pacientes con hipotiroidismo, es muy importante recibir tratamiento científico y profesional de manera oportuna si quieren curar la afección.