Maneras de desahogar la ira
La "ira" es una mala reacción emocional. El principal efecto de la ira en el cuerpo humano es hacer que el qi del hígado suba y baje. Esto, a su vez, hace que el yang del hígado se vuelva hiperactivo e incluso que el viento del hígado se mueva hacia adentro, por lo que se dice que la ira daña el hígado.
Debido a que el hígado ya es el yang del yang, si la energía yang es demasiado fuerte, será demasiada. Si Yang Qi es demasiado fuerte, la gente estará ansiosa e irritable.
La medicina tradicional china cree que "el qi es la fuente de todas las enfermedades". Una persona que a menudo está enojada y furiosa tendrá efectos adversos en los órganos internos del cuerpo, porque el hígado es el más dañado. pertenece a la madera y le gusta relajarse y no le gusta la depresión.
El propio hígado también tiene la función de almacenar sangre y regular el volumen sanguíneo en todo el cuerpo. La sangre del hígado aumenta con la ira y la sangre llega a la cabeza. En casos graves, puede provocar enfermedades agudas como una hemorragia cerebral. Incluso si esta enfermedad aguda no se produce durante mucho tiempo, el yin del hígado se dañará, el yin y el yang se desequilibrarán y el fuego excesivo del hígado provocará ardor. Por lo tanto, la ira daña el hígado y hace que las personas sean propensas a enfermarse.
Entonces, si una persona quiere vivir una vida larga, primero debe desahogar su ira. Por un lado, debe mantener el buen humor y afrontar la vida insatisfactoria con buena actitud. Ya sabes, nueve de cada diez cosas en la vida son insatisfactorias. Además, también debe prestar atención a algunos métodos para purgar el fuego del hígado. Es posible que desee utilizar el siguiente régimen de puntos de acupuntura con regularidad.
1 Sigue frotando y dando golpecitos en los puntos Fengchi, Jianjing y Shifeng del meridiano de la vesícula biliar todos los días. Método específico: masajee el punto Fengchi en ambos lados durante 5 minutos, masajee el meridiano de la vesícula biliar en ambos lados del cuello, desde el punto Fengchi hasta el punto Jianjing durante 3 minutos, golpee el punto Jianjing en ambos lados 36 veces cada uno con la palma de su Con la mano o el puño, agáchese ligeramente. Utilice la palma de la mano para golpear suavemente los puntos Shifeng de ambas extremidades inferiores 36 veces cada uno.
2. Toca la esquina de Bell Mountain.
Para las mujeres con un fuerte fuego del hígado, empujar el abdomen, golpear la parte interna de los muslos y frotar las plantas de los pies todos los días son buenas formas de nutrir el yin y reducir el fuego. La ubicación del punto Zhongshan: en la línea media frontal, el punto medio de la línea que conecta los dos pezones. Llame al punto Zhongshan, porque Zhongshan es el punto de "encuentro de Qi" del cuerpo humano y también el punto de reclutamiento del pericardio, y el Qi es fácil de estancar aquí. A menudo tocamos el punto Zhongshan, que puede promover el qi y aliviar la depresión. Mientras la circulación sanguínea de una mujer sea fluida, su circulación sanguínea será buena.
Masajea los puntos Taichong, Thenar y Taixi de ambos lados todos los días, independientemente de la hora, durante 3 minutos cada vez.
Punto Taichong: El punto Taichong es un punto de acupuntura del cuerpo humano, situado en la parte posterior del pie, delante de la unión del primer y segundo metatarsiano. Eminencia tenar: ubicada en la depresión detrás del pulgar (primera articulación metacarpofalángica), alrededor del lado radial del punto medio del primer hueso metacarpiano, sobre la piel del músculo rojo y blanco. Taixi: La depresión entre el punto más alto del maléolo medial y el tendón de Aquiles. Método específico: primero masajee el punto Taichong en el meridiano del hígado, masajee el punto Tenar en el meridiano del pulmón y masajee el punto Taixi en el meridiano del riñón durante 3 minutos, luego remoje los pies en agua caliente antes de acostarse y luego masajee Thenar. y los puntos Taichong en secuencia, el punto de acupuntura Taixi, durante 3 minutos cada vez, y luego presione el punto de acupuntura Chize en el meridiano del pulmón.
4 Insiste en dormir todos los días.
Remoje sus pies en agua caliente durante 10 minutos antes de acostarse todos los días, luego masajee los puntos de acupuntura de arriba a abajo, primero masajee Yanglingquan en ambos lados durante 3 minutos, luego presione el punto de acupuntura Chengshan durante 3 minutos, y finalmente masajee Sanyinjiao en ambas piernas durante 5 minutos. La postura de las 5 mariposas es muy buena para desbloquear el meridiano del hígado. Para regular el qi del hígado, además de mantener una buena actitud todos los días, también suelo hacer masajes de salud con puntos de acupuntura y como más verduras en mi dieta. ¡Es muy necesario presionar el meridiano del hígado todos los días!
El método es el siguiente: Mientras estás sentado, puedes ponerte una manta fina debajo de las nalgas. Luego doble las piernas con los pies uno frente al otro y los talones contra el perineo. Agarre los dedos de los pies con ambas manos, abra las rodillas a ambos lados, manténgalas lo más cerca del suelo posible, mantenga la espalda recta y haga vibrar las rodillas hacia arriba y hacia abajo rítmicamente. 10 minutos al día. Esta acción no requiere mucho ejercicio, solo mueve la parte más difícil: los glúteos. Algunas personas tienen las caderas apretadas, lo que dificulta hacerlo. Debe ser lento, suave y gradual. La postura de la mariposa es buena para estirar los meridianos de las piernas, especialmente el meridiano del hígado, y también es sencilla y cómoda. La postura de la mariposa es como una mariposa extendiendo sus alas, lo que no sólo ayuda a calmar el hígado y regular el qi, sino que también acelera el flujo sanguíneo en la pelvis, lo cual es muy beneficioso para las mujeres que permanecen sentadas durante mucho tiempo. Si insistes en ello durante mucho tiempo podrás evitar enojarte y nutrir y proteger el hígado.
Sopa de Crisantemo, Pera Blanca y Tremella
El fuego excesivo del hígado puede provocar síntomas como dolor de cabeza, tinnitus, sequedad ocular, amargura de boca, mal aliento y dolor en ambas costillas.
Recomendamos una ración de sopa de crisantemo, pera blanca y hongos blancos para limpiar el hígado y aliviar el fuego. Método: Retire la dureza de la raíz de la Tremella fuciformis remojada y córtela en trozos pequeños, luego ponga la Tremella fuciformis en agua hirviendo, hiérvala a fuego alto y luego reduzca a fuego muy lento hasta obtener una solución coloidal; la sopa espesa, agregando agua durante el proceso; pelar las peras, cortarlas en trozos pequeños, poner en la olla y cocinar hasta que adquieran un color transparente. Agrega los crisantemos, sumerge los crisantemos completamente en la sopa y cocina hasta que las flores y hojas estén llenas de agua, finalmente agrega un poco de azúcar de roca según el gusto personal;
(Maestría en Salud)