¿El cuidado de la salud en otoño comienza con un masaje?

1. Cuando el frío del otoño invade, es fácil resfriarse. Para prevenir los resfriados, frote Dazhui (en el hueso que sobresale de la parte posterior del cuello) para prevenir los resfriados. Puede ser mejor si puede masajear a Zusanli y Xiangying (ambos). lados de la nariz) al mismo tiempo.

2. En otoño seco, el masaje facial favorece la circulación sanguínea y el metabolismo y resiste el envejecimiento. Para el masaje matutino, haga suavemente una línea recta de abajo hacia arriba. El propósito del masaje nocturno es eliminar la fatiga muscular durante el día, por lo que el masaje curvo debe realizarse en la dirección de los músculos para estimularlos de la manera más amplia y eficiente posible. Esta es la llamada “recta matutina” y “nocturna”

3. Remoja tus pies en agua tibia durante 5 a 10 minutos. Masajea las plantas de tus pies para fortalecer tu cuerpo.

4. Presione regularmente los músculos de la cintura para conseguir una buena figura: A ambos lados de la columna, hay un punto Shenshu y un punto Zhushi. En otoño, "te debe gustar la hidratación y no te gusta la sequedad" y evitar las noches frías. Los expertos en salud de Fuyuantang señalan específicamente que se debe mantener un buen humor. Si no puede dominar la posición del masaje, puede acudir a un centro de salud profesional de medicina china para su acondicionamiento.