¿Cuál es la forma más saludable de comer durante el equinoccio de otoño?

Durante el equinoccio de otoño, debemos prestar atención a cómo mantener la salud. Muchas personas tienen problemas dietéticos durante el equinoccio de otoño. Si no podemos comer saludablemente durante el Equinoccio de Otoño, nuestra salud se verá afectada fácilmente en este momento, por lo que todos necesitan conocer algunas formas de mantener la salud durante el Equinoccio de Otoño. Echemos un vistazo a cómo mantener la salud durante el equinoccio de otoño específico.

Caqui

Durante el Equinoccio de Otoño, es muy adecuado para mantener la salud. Podemos comer más alimentos de temporada durante el Equinoccio de Otoño. En primer lugar, comer caquis en otoño es muy bueno para nosotros. Esta es también la temporada en la que los caquis están maduros. Como fruta de temporada, los caquis son muy adecuados para el consumo en otoño. Además, los caquis también son ricos en vitaminas A, C y ácido tánico, que pueden reducir la presión arterial y detener el sangrado, eliminar el calor e hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, lo que es beneficioso para nuestra salud.

Caña de azúcar

Lo que podemos comer durante el equinoccio de otoño es caña de azúcar. La caña de azúcar es una fruta familiar que puede eliminar el calor e hidratar la sequedad, producir fluidos corporales y calmar la sed, y desintoxicar y curar el sarpullido. Al mismo tiempo, la deficiencia de yin y la sequedad de los pulmones en otoño pueden provocar tos fácilmente, por lo que comer caña de azúcar en esta época es lo más adecuado para nosotros. El jugo de caña de azúcar es dulce y la mejor fruta. Según los análisis, el jugo de caña de azúcar representa alrededor del 70%, del cual el contenido de azúcar puede llegar al 17%. Al mismo tiempo, también se le puede llamar "almacén de almíbar". La mayor parte del azúcar que contiene es sacarosa, seguida de glucosa y fructosa, por lo que nos viene muy bien comer caña de azúcar durante el equinoccio de otoño.

Pal

También es necesario comer peras durante el equinoccio de otoño. Las peras son una fruta resfriada común. Al mismo tiempo, comer peras también puede contribuir a humedecer la sequedad y reducir el fuego. Cuando el otoño es seco, las peras son la mejor opción. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas". El clima en otoño es seco y la gente suele sentir sequedad en la boca y la nariz, picazón en la piel y propensión a tos seca, menos flema y otras molestias durante el equinoccio de otoño. En esta época, comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad del otoño, ser beneficioso para la salud y contribuir a nuestra salud durante el equinoccio de otoño.

Son muchos los alimentos que se pueden consumir durante el equinoccio de otoño. Las frutas presentadas anteriormente son todas buenas opciones. Comer estas frutas durante el equinoccio de otoño puede ayudarnos a mantenernos saludables, especialmente para nuestra salud y nutrición. Pueden ayudarnos a nutrirnos durante el equinoccio de otoño y tener un buen efecto hidratante, por lo que no puedes dejar de comer estas frutas durante el equinoccio de otoño.