Después de despertarme, sentí un dolor intenso en el talón. Después de caminar unas cuantas veces, el dolor desapareció gradualmente y ¡caminar normalmente ya no duele!
Causas del dolor en el talón
El primer tipo: sangre en el talón. Los síntomas de este tipo de pacientes son los siguientes: Por la mañana, cuando te levantas y caminas {o} caminas un rato en el sofá, te duelen los pies como hormigueos en el talón, pero duele después de caminar. Los síntomas empeoran gradualmente.
Desapareció, y luego el dolor empezó a doler después de caminar un rato en el sofá, y luego se invirtió.
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El segundo tipo: seguir la tendencia. Estos pacientes se ven muy afectados por los cambios climáticos.
Hace calor y frío, y el dolor en los talones es insoportable cuando camino.
El tercer tipo: tendinitis de Aquiles, espolón calcáneo, inflamación de la talonera. Los síntomas de estos pacientes son los siguientes
Caminar sobre el suelo duele los talones. En casos severos, el edema del talón es el más severo y el lado del talón se abulta.
Cómo prevenir y erradicar el dolor en el talón
En primer lugar, opta por usar zapatos suaves y adecuados y utiliza taloneras de esponja para reducir la presión del talón y prevenir daños en el hueso del talón.
En segundo lugar, las personas mayores deben prevenir la sobrecarga y la fatiga, incluyendo controlar su peso y evitar actividades físicas intensas.
En tercer lugar, insistir en ejercicios de pies para potenciar la fuerza y elasticidad de músculos y ligamentos, como caminar descalzo sobre la arena.
Cuarto: Remoja tus pies en agua tibia durante unos 30 minutos cada noche, o simplemente usa tus pies para relajarte.
Circulación sanguínea parcial
Quinto: ¡Los pacientes también pueden usarlo según el curso del tratamiento y convertirse en plantillas para el dolor del talón hasta que se cure! Puede echar raíces
Sexto: busque plantillas para el dolor de talón Longcheng en Internet.