¿Qué ejercicios o equipos se pueden utilizar para adelgazar la parte interna de los muslos?

El dispositivo de entrenamiento multifuncional de las extremidades inferiores puede entrenar los aductores externos del muslo, el glúteo mayor y otros músculos.

Posición inicial: de pie, de lado, pecho elevado, abdomen ligeramente retraído, manos sosteniendo el mango de forma horizontal y constante, miembros superiores erguidos, parado sobre un pie.

Acción:

①Ajuste la altura del protector del instrumento para soportar mejor el protector detrás de la articulación de la rodilla.

②El primer peso de ajuste es ligeramente más liviano;

③Sujete el mango hacia los lados con ambas manos, mantenga las extremidades superiores erguidas y use un pie como parte móvil del equipo. Empieza a entrenar.

(4) Al finalizar la acción, la parte móvil del instrumento vuelve a la posición de reposo y luego sale del instrumento, y el contrapeso vuelve a cero.

Nota: Ponte de pie y respira uniformemente. Recomendado para mujeres.