¡En otoño, nutre los pulmones y previene la sequedad! Atención, aquí viene el punto de conocimiento: debes prestar atención a estos cinco aspectos para nutrir tus pulmones.
Entonces, para nutrir mejor los pulmones y prevenir la sequedad, ¿qué métodos vale la pena probar? ¡Echemos un vistazo!
1. Bebe más agua
En otoño, el cuerpo pierde agua con mayor facilidad, por lo que los pulmones también se dañan con facilidad. Por lo tanto, conviene prestar más atención a la hidratación en otoño para mantener los pulmones y las vías respiratorias húmedos, de modo que los pulmones puedan nutrirse mejor. También se pueden comer más gachas o sopa, que también pueden tener un efecto nutritivo.
2. Remojar las hojas de níspero en agua y beber.
Las hojas de níspero son muy comunes en las zonas rurales, y mucha gente no sabe que son un buen medicamento para el cuidado de la salud. Las hojas de níspero tienen un sabor amargo y de naturaleza neutra, y son adecuadas para aliviar la tos y humedecer los pulmones. La teoría de la medicina tradicional china cree que los pulmones humanos temen al frío y al calor. Por lo tanto, al administrar medicamentos a los pulmones, no es aconsejable sobrecalentarse ni enfriarse demasiado. Sin embargo, las hojas de níspero son de naturaleza neutra, ni frías ni calientes, por lo que son aptas para nutrir los pulmones y generalmente se utilizan para tratar la tos. A menudo podemos verlo aparecer en varios medicamentos para la tos.
Comer Houttuynia cordata
Houttuynia cordata. En algunos lugares también se le llama "Po'ergen". Tiene un sabor picante y es de naturaleza fría, perteneciente al meridiano del pulmón. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, eliminar los ántrax y drenar el pus. Se puede comer directamente como plato frío o utilizar para guisar sopa, pero no se debe freír por mucho tiempo.
Come peras
La pera contiene una variedad de vitaminas y fibra, que pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la irritabilidad e hidratar la sequedad. No solo es delicioso y jugoso, sino que también es muy eficaz para tratar la tos pulmonar, la bronquitis y la tos de los ancianos. Por lo tanto, también puedes comer más peras en otoño para mantener la salud.
5. Haz más ejercicios pulmonares.
Un ejercicio adecuado que nutra los pulmones puede hacer que nuestra sangre fluya suavemente y fortalecer nuestros huesos y músculos. Las actividades de acondicionamiento físico aeróbico, como el yoga y el montañismo, pueden nutrir muy bien los pulmones. En la vida diaria, también puedes hacer más ejercicio en tu tiempo libre.
Los pulmones son los órganos respiratorios del cuerpo humano y también un importante órgano hematopoyético del cuerpo humano. Se encuentra en el pecho y conduce a la garganta. Se encuentra en la posición más alta de nuestros órganos internos, mientras que los pulmones son delicados y no soportan el frío ni el calor. Además, el qi pulmonar del cuerpo humano está en armonía con la piel de la superficie corporal. El significado principal del cuidado de la piel es nutrir los pulmones. Las personas con problemas pulmonares suelen tener tez apagada, arrugas tempranas, piel cetrina y apagada, o pigmentación y piel inelástica. También es más probable que experimenten síntomas de piel seca o picazón.
Los pulmones deficientes también afectan el sueño. Los pulmones gobiernan la respiración. Los pulmones deficientes suelen ir acompañados de tos, opresión en el pecho, el corazón no puede funcionar normalmente y es fácil asfixiarse y despertarse. Además, es más probable que la deficiencia de qi pulmonar cause deficiencia del bazo, lo que a su vez afecta la función digestiva del cuerpo, incluso afecta la defecación y es más probable que cause estreñimiento. Además de estas molestias físicas comunes, unos pulmones deficientes también pueden reducir la resistencia del cuerpo.
Cuando los pulmones no están en buenas condiciones, te sentirás cansado y te faltará el aire, y serás más susceptible a la invasión de males externos. Esto conducirá a una disminución a largo plazo de la función pulmonar y de la función inmune humana, lo que generará un "círculo vicioso". Por tanto, es muy importante nutrir los pulmones, especialmente en otoño, cuando los pulmones son más susceptibles al calor y la sequedad, por lo que se deben tomar medidas específicas para mantener los pulmones. Reponer los pulmones en otoño no solo puede ayudarnos a fortalecer nuestra condición física, sino que también juega un papel importante en la prevención de las enfermedades pulmonares invernales. Se puede decir que se obtiene el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.