¿Qué comer en otoño?

Reponer la humedad y la nutrición: En otoño, lo más importante para el cuidado de la piel es reponer la humedad y la nutrición. Mantén tu piel hidratada. Por lo tanto, además de beber más agua, también debes comer más frutas y verduras frescas. Esto no solo repondrá la humedad de la piel con regularidad, sino que también complementará una gran cantidad de vitaminas C y A, etc. , reduciendo así las quemaduras solares y la pigmentación de la piel, suavizando las cutículas de la piel y haciendo que la piel luzca suave y blanca. Elija los cosméticos de manera razonable, como cremas para la piel, lociones alcalinas, bases en crema, etc. , rico en agua y nutrientes, que contiene aminoácidos naturales, vitaminas y placenta. Cuidado de la piel: para promover el metabolismo de la piel, también debe cuidar la piel con regularidad, como masajes, fumigación con vapor de iones de oxígeno negativos, etc. También puedes utilizar algunas mascarillas faciales nutritivas para una sencilla fumigación con vapor en casa, que también es una buena forma de cuidar la piel en otoño. Terapia de belleza y dieta medicada: La dietoterapia y la belleza son la base del cuidado y la belleza de la piel. Los médicos creen que los tomates pueden producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el estómago y eliminar los alimentos, y pueden resistir el envejecimiento si se comen con regularidad. Los dátiles rojos pueden nutrir el qi y el bazo, nutrir la sangre y promover los líquidos, y pueden tratar enfermedades como la tez apagada y seca; piel, pérdida de peso, etc. Las zanahorias pueden eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el cuerpo y prevenir el embarazo. El consumo regular puede curar la piel seca y los puntos negros. Las semillas de sésamo pueden nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre, hidratar la sequedad y reducir la caída del cabello. El consumo regular puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y húmeda. Además, también puedes preparar fideos comestibles como comida medicinal. 1. Gachas de azufaifa y crisantemo: 50 gramos de azufaifa, 90 gramos de arroz, 15 gramos de crisantemo, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que se coma la papilla. 2. Sopa de hongos tremella y huevos de paloma: cocine a fuego lento 15 gramos de agua de hongos blancos hasta que espese, bata 2 huevos de paloma, agregue azúcar de roca, mezcle bien, cocine a fuego lento y cocine. 3. Semillas de loto y semillas de Gorgona: 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de semillas de Gorgona, 50 gramos de semillas de coix, 8 gramos de carne de longan, cantidad adecuada de miel, agregar agua y hervir durante 1 hora antes de comer. Además, las algas salteadas y la piel de pepino rallada también pueden embellecer tu piel. El otoño es la mejor estación para la reparación y mantenimiento de la piel. Por lo tanto, editar dichos manuscritos atraerá más atención por parte de los amantes de la belleza. Aunque es fácil contraer acné a finales del verano y principios del otoño durante el comienzo del otoño, el clima cálido y húmedo en los días caninos, junto con la atmósfera cada vez más fresca por la mañana y por la noche, pueden causar fácilmente trastornos endocrinos. Esta es la temporada alta para el acné. Entonces la prevención primaria es la recurrencia del acné. Buena idea: puedes acudir a un salón de belleza para realizar un programa de cuidado de la piel para ajustar el equilibrio del cuerpo. Son más útiles limpiar, exfoliar y rociar. Después de que los poros estén completamente abiertos, use succión al vacío o extracción de iones para eliminar las obstrucciones acumuladas en los poros, luego use electroterapia para esterilizar y reducir la inflamación e introduzca una esencia especial para piel grasa para regular la secreción de aceite. Además, las exfoliaciones con ácidos vegetales también son eficaces para tratar el acné y el acné. Eficacia: regula la secreción de las glándulas sebáceas, repone la humedad, reduce los poros, hace que la piel se sienta fresca y previene eficazmente el acné. Adecuado para personas con piel grasa, piel mixta y personas con posición "T" propensas a la grasa y al acné. Prevención en el hogar: use un humidificador para rociar su rostro a baja temperatura durante 3 a 5 minutos todos los días para limpiar su rostro. El sol está relativamente oculto y es fácil quemarse. Después del comienzo del otoño, el frescor de la mañana y de la tarde puede dar fácilmente la ilusión de que el sol no es demasiado fuerte. Lo que quizás no sepas es que la luz del sol en esta estación parece mucho más suave, pero lo que te quema no es la luz del sol en sí, sino los invisibles rayos ultravioleta. De hecho, los rayos ultravioleta son muy fuertes durante esta estación. Así que tenga cuidado de no quemarse con el sol y repárelo bien. Buena solución: aumentar la resistencia de la piel es la mejor manera de prevenir las quemaduras solares y reparar la piel quemada por el sol. Se pueden realizar tratamientos específicos en salones de belleza. Spray frío después de la limpieza para ayudar a reducir la inflamación y el enrojecimiento. También es necesario introducir productos blanqueadores nutricionales especiales mediante ultrasonidos, aplicar una crema de cuidado equilibrante para combatir las alergias y reducir la inflamación, aplicar una mascarilla fría para mejorar la deshidratación de la piel y finalmente aplicar una crema nutricional reparadora. Efecto: La piel se siente fresca y confortable, y se reducen los síntomas de enrojecimiento, hinchazón y descamación. Adecuado para personas: personas que se queman con el sol después de un trabajo o viaje prolongado al aire libre. Prevención en casa: Utilizar loción hidratante como base antes de aplicar el protector solar facilitará la protección solar y la reparación post-solar. La sequedad provocada por no desodorizar en los días caninos del verano no solo es perjudicial para la piel del rostro, sino también para el organismo. Las manchas en la espalda, las verrugas en los brazos y los granos en las piernas son todas heridas secas. Además, los daños causados ​​por los mosquitos a finales de verano y principios de otoño provocarán grandes daños en tu piel. En esta época es necesario realizar esterilizaciones y desinfección. Buena idea: Acude a un salón de belleza y hazte un tratamiento de aromaterapia para todo el cuerpo, que puede ser de gran ayuda para estas pequeñas lesiones. El método específico consiste en aplicar aceites esenciales de plantas aromáticas a los cuidados de belleza (como el cuidado de la piel del rostro, el cuidado de la piel del cuerpo o el cuidado de adelgazamiento del cuerpo) para lograr el propósito de mantener la piel, aliviar el estrés mental y mejorar la salud. Los aceites esenciales de aromaterapia son sustancias aromáticas volátiles y altamente concentradas que en su mayoría tienen funciones antibacterianas, emocionales y neurológicas. Función: La aromaterapia puede actuar directamente sobre la piel, dejándola tersa, sonrosada, suave, elástica y llena de vitalidad, logrando el efecto de cuidado y belleza de la piel. Adecuado para la multitud: todos los amantes de la belleza que valoran el cuidado facial y les gusta oler fragancias.

Prevención en casa: Si no tienes tiempo de acudir a un salón de belleza para que te cuiden, puedes bañarte todos los días y añadir esencia aromática al agua del baño.

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