¿Qué se debe hacer para la atención médica de los hombres?
Para la gente la comida es lo más importante. El cuidado de la salud de los hombres es el mismo que el de las mujeres. Deben organizar sus comidas diarias de manera científica y racional. Como dice el refrán, las personas son como el arroz con hierro y una dieta poco saludable no es suficiente. Los snacks no son sólo cosa de mujeres, ni tampoco son sinónimo de poco saludables. Vale la pena defender que los hombres coman bocadillos saludables de manera adecuada. Por ejemplo, los frutos secos que complementan el zinc, como las semillas de melón, maní, semillas de calabaza, almendras, etc., son ricos en zinc y pueden mejorar la capacidad antiinfecciosa de la próstata masculina. Además, la "terapia con manzanas" también se ha convertido en una forma maravillosa de tratar la prostatitis crónica, porque las manzanas contienen una gran cantidad de nutrientes como la vitamina C y el contenido de zinc también es alto.
Insta a la "gente de los camellos" a beber más agua
El agua es fuente de vida. Todos bebemos agua todos los días, pero en términos relativos, los hombres todavía beben mucha menos agua que las mujeres. Como su pareja, siempre debemos instarle a beber agua. La sabiduría para mantener una buena salud reside en beber la mayor cantidad de agua posible, ¡pero los hombres son parciales! O están muy ocupados o tienen mala memoria. De hecho, muchas enfermedades a las que los hombres son propensos, como la prostatitis, la nefritis crónica, etc., están relacionadas con una ingesta insuficiente de agua. Es muy importante asegurarse de que tome entre 6 y 8 vasos de agua al día. Prepárele un vaso de agua tibia antes de levantarse todas las mañanas y un vaso de agua corriente entre comidas. Recuerda enviarle un mensaje de texto para recordarle cuando estés ocupado en el trabajo.
Cuidado con la deficiencia de andrógenos
Las mujeres protegen los estrógenos, y los hombres por supuesto también protegen sus andrógenos. Esta es una máxima prioridad. No te tomes todo en serio. La mitad de los hombres mayores de 40 años tienen deficiencia de andrógenos. Una vez que se produce la deficiencia de andrógenos, fácilmente conducirá a disfunción sexual, depresión, deterioro físico y vulnerabilidad a enfermedades cardiovasculares. Aunque la testosterona masculina disminuirá entre 1 y 2 por año después de los 30 años, los estilos de vida poco saludables como fumar, beber, ganar peso, quedarse despierto hasta tarde y un estrés enorme son los principales culpables.