Unos pequeños ejercicios para piernas y brazos delgados, si sigues haciéndolos los resultados estarán ahí.

Acuéstate boca arriba, estira las piernas y levántalas lo más alto posible.

Haz movimientos cruzados mientras levantas y acercas.

Ejercita los músculos internos del muslo.

Acción 2

Acuéstese boca arriba con los brazos colocados naturalmente a los costados.

Estira los pies y levanta las piernas.

Acción 3

Túmbate boca arriba, estira los pies y abre las piernas lo más que puedas.

Acción 4

Siéntate en una silla con los brazos extendidos.

Balancea las manos alternativamente hacia afuera y hacia adentro.

Ejercita los músculos internos del brazo.

Acción 5

Siéntate en una silla con los brazos estirados.

Saca pecho, estira la espalda y balancea los brazos.

Acción 6

Ponte de pie y busca un punto de apoyo con las manos.

Levanta una pierna y gírala hacia atrás.

Vamos, practica